Secara praktikal, setiap orang pernah bekerja untuk bos narsistik atau terdedah kepada seseorang dalam beberapa kapasiti. Ini adalah pengalaman yang tidak dapat dilupakan apabila berada di sekitar seseorang yang sangat mementingkan diri sendiri, mengagumi diri sendiri, mementingkan diri sendiri dan taksub - seseorang yang bekerja keras hanya semasa seseorang menonton, siapa yang cepat menuntut kredit dan menyalahkan.
Seorang bos narsistik menghabiskan banyak masa untuk memikirkan kekuatan, pengaruh dan kejayaan. Akibatnya, ada kecenderungan untuk berbohong dan membesar-besarkan kebenaran untuk merasa penting diri.
Tetapi masalah terbesar dengan memiliki bos narsistik adalah mereka tidak pernah merasakan mereka masalahnya. Mereka mungkin mempunyai kambing hitam, atau mereka memilih pekerja yang nampaknya secara rawak untuk disalahkan apabila ada yang tidak kena.
Sekiranya anda berurusan dengan bos narsistik, anda pada dasarnya mempunyai dua pilihan: anda berhenti dan mendapat pekerjaan lain atau anda tetap dan berurusan. Dan jika anda kekal, satu-satunya cara untuk berurusan adalah dengan tidak menukar ketua anda tetapi sebaliknya mengubah diri anda dan cara anda bertindak balas.
berapa umur beth behrs
Berikut adalah sepuluh pergerakan kuasa yang akan membantu anda menangani dan mencegah anda memberi makan tingkah laku narsisistik:
1. Fahami sumbernya. Untuk mengatasi bos narsistik anda, anda harus memahaminya. Kemungkinannya sangat tinggi sehingga mereka tidak akan pernah berubah, dan tidak akan mudah untuk diusahakan. Huraian yang terdapat di bawah nama-nama seperti 'The Narcissist's Prayer' merangkumnya dengan baik:
Itu tidak berlaku.
Dan jika ia berlaku, itu tidak seburuk itu.
Dan jika demikian, itu bukan masalah besar.
Dan jika demikian, itu bukan salah saya.
Dan jika itu, saya tidak bermaksud.
Dan sekiranya saya ...
Anda layak mendapatkannya.
2. Balas, jangan bertindak balas. Perkara terburuk yang boleh anda lakukan dengan seorang narsisis adalah dengan memberi perhatian kepada tingkah laku buruk mereka - mereka berkembang menjadi perhatian. Sebagai gantinya, belajarlah untuk bertindak balas dengan cara afektif yang membuat anda mengawal pilihan dan pilihan. Sekiranya anda merasa diri anda bertindak balas, mundur dan dapatkan kembali kawalan anda.
3. Tetapkan batas yang jelas. Tetapkan batas yang tegas di mana sahaja anda memerlukannya dan patuh padanya. Ingat, batas tidak dimaksudkan untuk mengawal orang lain; ini adalah panduan untuk anda mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh diterima. Batas adalah bahagian rawatan diri - mereka sihat, normal dan sering diperlukan.
4. Jangan biarkan mereka masuk ke bawah kulit anda. Narcissists berkembang kerana mendapat kebangkitan daripada seseorang - terutama seseorang yang mereka rasa mereka berkuasa. Mereka akan menghancurkan anda, memalukan anda, memanggil anda, memalukan anda dan mempermalukan anda, tetapi anda tidak perlu membiarkannya masuk ke dalam kulit anda. Gunakan kecerdasan emosi untuk menguruskan pemikiran dan tindakan anda. Dan ingat bahawa apa-apa tingkah laku dan kata-kata kejam mencerminkan narsisis, bukan anda.
5. Jangan memberi makan binatang itu. Seorang bos yang bersifat narsis mesti sentiasa dikagumi oleh orang lain. Oleh itu, enggan memberi makan binatang itu. Adalah baik untuk memahami bahawa tingkah laku buruk berasal dari rasa tidak selamat dan semakin banyak bos narsistik anda bertindak, semakin tidak selamat. Tetapi sama pentingnya untuk diingat bahawa semakin banyak anda memberi makan kepada tingkah laku yang buruk semakin teruk. Ahli narsisis mengelilingi diri mereka dengan hanya dua jenis orang: mereka yang membolehkannya dan mereka yang menggigit lidah mereka. Sesiapa yang tidak termasuk dalam salah satu dari dua kategori ini pasti akan dipecat atau dibuang negeri - dan, jika narsisis mempunyai cara mereka, dimanipulasi untuk berfikir bahawa itu sebenarnya kesalahan mereka sendiri.
berapa tinggi dan agaknya
6. Jangan memberi kuasa kepada mereka yang tidak layak mendapatkannya. Bos narsistik anda memegang beberapa tahap kuasa berdasarkan kedudukan mereka, tetapi kami tahu tidak ada pemimpin tanpa pengikut. Enggan mengikuti mereka yang tidak anda kagumi, mereka yang tidak anda percayai, dan mereka yang berbohong. Lakukan tugas anda sebaik mungkin dan dengan hormat, kehormatan dan integriti. Apabila anda melakukannya, anda akan dikenali sebagai salah satu yang waras - mungkin juga satu-satunya yang waras.
7. Fakta memeriksa semuanya. Seorang narsisis akan selalu menggambarkan diri mereka sebagai mangsa yang tidak bersalah dalam semua aspek. Apabila kebenaran menyinggung perasaan mereka - yang sering terjadi - mereka cepat menukarnya dengan pembohongan dan setengah kebenaran. Sekiranya anda berurusan dengan bos narsistik, bersiaplah untuk melakukan banyak pemeriksaan.
8. Jangan membantah. Perkara terakhir yang ingin anda lakukan ialah berdebat dengan seorang narsisis, kerana semua yang anda katakan dan lakukan akan ditentang terhadap anda. Jangan membantah atau terlibat tetapi sebaliknya menjadikannya tidak kelihatan - perkara terakhir yang diinginkan oleh seorang narsisis. Mustahil untuk berdebat dengan seseorang yang sanggup memutarbelitkan kebenaran agar sesuai dengan agenda mereka sendiri - yang terbaik yang boleh anda lakukan adalah merampas kuasa mereka dengan menjadikannya tidak penting dan tidak dapat dilihat.
9. Jangan diprovokasi . Narcissist berkembang kerana memprovokasi orang dan kemudian menyalahkan mereka untuk pertarungan. Tetap tenang dan dilepaskan dan enggan disapu oleh gelombang disfungsi. Alternatifnya adalah menyedari bahawa mereka telah menemukan cara untuk menjadikannya semua kesalahan anda. Jangan biarkan diri anda diprovokasi atau dimanipulasi.
10. Tetap fokus pada perkara penting. Bekerja dengan bos narsisis bermaksud tarikan berterusan untuk mengikut peraturan mereka dan agar semuanya berputar di sekitar mereka, tanpa pertanggungjawaban atau tanggungjawab apabila keadaan menjadi salah. Mudah merasa marah dan kecewa. Ketika itulah anda harus mengambil langkah mundur dan berhubung kembali dengan tujuan anda berada di sana.
Tidak mudah untuk bekerja dengan ahli narsisis. Selalunya perkara paling bijak untuk dilakukan hanyalah berjalan kaki - tetapi apabila itu tidak mungkin, ingatlah anda sekurang-kurangnya memperoleh pengalaman berharga dalam menangani salah satu keperibadian paling sukar yang mungkin anda hadapi.
