Utama Kehidupan Permulaan 10 Sebab Anda Bercakap Banyak, dan Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

10 Sebab Anda Bercakap Banyak, dan Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

Horoskop Anda Untuk Esok

Sama ada anda menganggap diri anda sebagai Chatty Charlie, Rebecca yang Terpelihara atau seseorang di antara mereka, kemungkinan anda telah mengalami kekuatan untuk mengatakan lebih banyak dengan lebih sedikit.

Sekiranya anda pernah bekerja di pejabat di mana seseorang 'berbisik akan datang' berbisik di seberang ladang bilik, anda akan merasa panik yang timbul dari tiga perkataan. Anda mungkin telah membuat keputusan yang bijaksana dan penuh semangat kepada pelabur yang menjawab, 'Saya akan lulus,' dan kesan kedua-dua perkataan itu masih menyakitkan hingga kini. Atau anda mungkin masih meraikan 'anda disewa!' hubungi atau e-mel.

Sekiranya Rudyard Kipling betul bahawa 'Kata-kata, tentu saja, ubat yang paling kuat digunakan oleh manusia,' maka banyak dari kita ketagih. Walaupun ada banyak kajian yang berpendapat bahawa wanita bercakap dengan lelaki lebih daripada 13,000 perkataan sehari, yang lain kajian menunjukkan bahawa lelaki dan wanita adalah perbincangan peluang yang sama, rata-rata sekitar 16,000 perkataan setiap hari. Dan kebanyakan kita, tanpa mengira jantina, lebih banyak memberitahu, memberi nasihat, meyakinkan, menjelaskan, mengarahkan, dan membocorkan daripada yang seharusnya.

Semua bercakap itu memerlukan masa, produktiviti dan tenaga kita. Ini juga membebankan kredibiliti dan hubungan kita. Orang yang terus menerus (dan terus) nampaknya tidak menghargai sumbangan orang lain, tidak mempunyai rasa ingin tahu dan kesedaran diri, dan kelihatan tidak percaya diri dan gugup.

Beberapa perangkap yang terlalu banyak bercakap termasuk:

nilai bersih michael dan nina miller
  1. Bercakap tentang diri anda . Penyelidikan menunjukkan bahawa ketika kita bercakap tentang diri kita, otak kita melepaskan dopamin, hormon keseronokan, jadi kita akan mendapat ganjaran apabila kita melakukannya.
  2. Bercakap untuk menunjukkan sejauh mana anda tahu . Ini, ironinya, cenderung merosakkan daripada membina kredibiliti. Ia juga memberi kesan negatif terhadap kesukaan kita, salah satu faktor utama bagaimana kita menilai orang.
  3. Bercakap kerana gugup atau tidak selamat . Keupayaan kita untuk menguruskan diri menyusut apabila kegelisahan kita bertambah.
  4. Bercakap untuk mengubah fikiran seseorang . Dan kami melakukan ini walaupun terdapat bukti bahawa fakta bersendirian jarang memujuk.
  5. Bercakap kerana anda telah menyediakan sesuatu untuk diperkatakan, walaupun tidak lagi perlu atau relevan.
  6. Bercakap untuk menghentikan orang lain daripada bercakap . (Ingatkan anda tentang perjumpaan kakitangan - atau percutian keluarga?)
  7. Bercakap di luar tabiat . Bagi kebanyakan kita, bercakap boleh terasa seperti refleks automatik dan bukannya pendekatan yang bijak untuk berkongsi maklumat.
  8. Bercakap untuk berfikir . Walaupun ada di antara kita yang mengatur idea kita sebelum membagikannya, ramai di antara kita menggunakan bercakap sebagai cara untuk menjelaskan dan mengeluarkan idea kita, mengerjakan proses mental kita dengan kuat.
  9. Bercakap kerana ini adalah 'giliran' anda. Sama ada dalam perjumpaan atau perbualan, kita menganggap giliran kita sebagai arahan atau mandat untuk dinyatakan sesuatu , bukannya peluang yang boleh kita ambil, lalui, atau tangguhkan sehingga kita benar-benar mempunyai sesuatu yang lebih bermakna untuk disumbangkan.
  10. Bercakap untuk mengisi kesunyian . Ya, penyelidikan dari Sekolah Perubatan Duke mendapati bahawa kesunyian dikaitkan dengan perkembangan sel baru di hipokampus, kawasan otak utama yang berkaitan dengan pembelajaran dan ingatan. Namun, kebanyakan orang mengalami kesunyian sebagai sesuatu yang harus dielakkan - terutamanya dalam perbualan.

Sama ada anda melihat diri anda dalam salah satu daripada ini - atau kesemuanya - berikut adalah tiga strategi untuk membantu anda bercakap lebih sedikit dan memberi lebih banyak kesan:

Minta maklum balas.

Kemungkinan anda mempunyai titik buta mengenai kekuatan komunikasi dan bidang pengembangan anda. Cari beberapa rakan sekerja yang dipercayai untuk anda berikan jujur, suka menolong, spesifik maklum balas . Mintalah mereka untuk memberitahu anda ketika mereka melihat anda memberi sumbangan yang berguna dalam perbualan, dan ketika mereka mengalaminya sebagai orang yang banyak bercakap tanpa menambah banyak nilai.

Amalkan lapisan bawah.

Istilah 'bottom-line' secara tradisional merujuk pada baris terakhir pada penyata pendapatan, di mana anda mengetahui sekilas sama ada syarikat itu memperoleh untung atau rugi. Dalam komunikasi, garis bawah bermaksud mengatakan apa yang perlu anda katakan dengan sesedikit mungkin perkataan.

Ini adalah inti dari mesej, inti cerita, atau tajuk utama - seperti 'untung' atau 'kerugian' - tanpa semua butirannya. Tanyakan pada diri sendiri: Apa moral cerita ini? Apakah maksud inti yang akan saya keluarkan? Apa satu perkara yang saya mahu orang ambil?

Mula berkongsi versi tersebut. Ini mengenai jelas dan ringkas.

Seimbangkan advokasi dan penyelidikan.

Sebilangan besar daripada kita hebat dalam advokasi dan mementingkan siasatan. Kedua-duanya sangat penting untuk komunikasi dan hubungan.

Jadilah orang dalam mesyuarat yang meminta perspektif orang sebelum ini anda berkongsi sendiri. Reli mendengar idea seseorang, dan mengemukakan soalan susulan yang teliti daripada menjelaskan mengapa ia tidak akan berjaya. Pertanyaan model dengan bertanya kepada tim, 'Apa pertanyaan lain yang harus kita ajukan?'

adalah sal gay daripada pelawak yang tidak praktikal

Intinya: Cuba dengar lebih banyak daripada bercakap, dan bercakap dengan ringkas semasa anda melakukannya, dan jemput orang lain untuk berkongsi perspektif mereka. Sebagaimana Thomas Jefferson pernah merenung, 'Yang paling berharga dari semua bakat adalah tidak pernah menggunakan dua kata ketika seseorang akan melakukannya.'