Beberapa tahun yang lalu, saya menulis sebuah buku berjudul 13 Perkara yang Tidak Dilakukan Orang Kuat Secara Mental . Saya telah menerima beribu-ribu e-mel selama bertahun-tahun dari pembaca yang memberitahu saya 'perkara' yang paling sering mereka hadapi. Perjuangan orang sepertinya dapat dihubungkan dengan kebanyakan, adalah nombor dua - orang yang kuat mental tidak melepaskan kekuatan mereka.
Ia sesuatu yang kita semua kadang kala. Mungkin anda membiarkan mood buruk rakan sekerja anda merosakkan hari anda. Atau mungkin anda membiarkan kritikan seseorang merosakkan imej diri anda.
Bila-bila masa anda membiarkan seseorang mempunyai pengaruh negatif terhadap cara anda berfikir, merasa, atau berkelakuan, anda memberi mereka kuasa sepanjang hidup anda. Ini akan merampas kekuatan mental yang anda perlukan untuk mencapai potensi terbaik anda.
berapa umur shawn booth
Kadang-kadang, jelas apabila anda melepaskan kekuatan anda. Kehilangan keren dan melakukan sesuatu yang anda sesali adalah contoh utama.
Tetapi mungkin juga melepaskan kuasa anda dengan cara yang lebih halus. Anda mungkin tidak menyedari bahawa anda melakukannya.
Berikut adalah 10 cara anda mungkin memberikan kekuatan peribadi anda tanpa menyedari:
1. Anda menyerah pada perjalanan bersalah.
Sekiranya anda mengubah tingkah laku anda kerana seseorang mengetuk hati anda, anda memberi individu itu kuasa terhadap anda. Suarakan, patuhi kata anda, dan jangan menyerah walaupun seseorang cuba mempermainkan emosi anda.
berapa tinggi chris tomlin
2. Anda membenarkan pendapat orang lain mengenai anda untuk menentukan harga diri anda.
Sebilangan orang tidak akan menyukai anda dan beberapa orang tidak akan menyukai pilihan anda. Anda tidak perlu membiarkan pendapat mereka mempengaruhi perasaan anda terhadap diri anda. Rasa tidak sedap hati terhadap diri sendiri berdasarkan apa yang dikatakan oleh seseorang atau bagaimana perasaan orang itu terhadap anda memberi orang itu terlalu banyak kuasa terhadap anda.
3. Anda tidak menetapkan batas yang sihat.
Anda memutuskan siapa yang akan dibenarkan dalam hidup anda. Sekiranya anda membenci orang yang menghabiskan terlalu banyak tenaga anda, itu adalah tanda anda tidak menetapkan batasan yang jelas. Menetapkan batasan fizikal, emosi, dan kewangan yang jelas.
4. Anda mengeluh tentang semua perkara yang anda mempunyai untuk dilakukan.
Anda juga boleh memilih apa yang perlu dilakukan dengan masa anda. Anda tidak dipaksa pergi bekerja, berjumpa doktor, atau menghadiri perjumpaan keluarga. Akan ada akibatnya jika anda tidak melakukan beberapa perkara tersebut, tetapi mereka tetap menjadi pilihan.
5. Anda menyimpan dendam.
Dendam tidak akan merendahkan nyawa orang lain, tetapi boleh mendatangkan malapetaka pada diri anda sendiri. Memegang kemarahan dari masa lalu memungkinkan seseorang untuk menempati ruang dalam hidup anda. Itu tidak bermaksud anda perlu membiarkan orang beracun masuk ke dalam hidup anda - anda tidak seharusnya. Jangan bazirkan sumber mental anda.
6. Anda mengubah matlamat anda kerana anda ditolak.
Menyerah setelah ditolak memberi individu kekuatan untuk menentukan apa yang akan anda lakukan dengan hidup anda. Sama ada anda mendapat promosi atau menolak untuk projek kolaborasi, jangan menyerah. Hanya kerana orang lain tidak menyedari potensi anda tidak bermakna anda tidak boleh berjaya.
7. Anda berupaya membuktikan seseorang itu salah.
Apabila seseorang meragukan anda, boleh menggoda untuk membuktikan bahawa mereka salah. Pastikan tujuan anda adalah mengenai keinginan anda untuk berjaya, bukan untuk meyakinkan orang bahawa anda lebih berharga daripada yang mereka beri penghargaan.
8. Anda membiarkan orang lain mengeluarkan yang terburuk dalam diri anda.
Anda akan menghadapi orang yang mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan yang terburuk dalam diri anda. Individu-individu ini mungkin memprovokasi anda untuk mengatakan perkara yang anda sesali atau menekan anda untuk melakukan perkara yang biasanya tidak anda lakukan. Tetap setia pada nilai anda dan enggan membiarkan orang lain mempunyai pengaruh negatif terhadap anda.
9. Anda meluangkan masa untuk bercakap tentang orang yang anda tidak suka.
Setiap minit anda menghabiskan masa untuk memikirkan seseorang yang tidak anda sukai, atau mengadu tentang seseorang yang anda tidak mahu berada di sekitar, adalah 60 saat anda memberikan orang itu. Menduduki orang yang negatif membolehkan mereka menguasai fikiran anda.
adalah damon dari shark tank gay
10. Anda bekerja keras untuk mengelakkan kritikan.
Maklum balas daripada orang lain dapat membantu anda menjadi yang terbaik. Sekiranya anda terlalu menghargai input orang lain, anda mungkin tidak melakukan perkara yang boleh menimbulkan kritikan. Tidak mungkin menjalani kehidupan terbaik anda ketika anda fokus untuk menyenangkan orang.
Cara Mengembalikan Kuasa Anda
Sekiranya anda menyedari bahawa anda melepaskan kekuatan anda, anda tidak sendirian. Semua orang kadang-kadang melakukannya. Berita baiknya, tidak pernah terlambat untuk mula mengambil kembali kuasa anda.
Komited untuk menjadi pemandu - dan bukannya penumpang - dalam hidup anda. Buat usaha yang sedar untuk terus mengawal bagaimana anda berfikir, merasa, dan berkelakuan dan anda akan membantu membina otot mental yang anda perlukan untuk mencapai potensi terbaik anda .
