Penyelidik secara konsisten menemui hubungan antara keyakinan dan kejayaan. Orang yang yakin dianggap lebih menarik, mereka lebih pandai menjual dan berjaya di bahagian depan bilik. Mereka juga percaya bahawa mereka boleh menangani apa sahaja kehidupan melanda mereka dan mengambil lebih banyak risiko, yang secara semula jadi membawa kepada membuka peluang. Sekiranya anda ingin melihat lebih banyak ciri-ciri ini dalam diri anda, inilah yang boleh anda lakukan untuk menjadi lebih selesa pada kulit anda sendiri.
1. Sentiasa bersedia untuk bercerita dengan baik.
Walaupun hidup anda biasanya tenang dan tidak mempunyai pengembaraan atau drama, anda harus selalu dapat menjawab soalan 'Apa yang baru?' dengan sesuatu yang lain daripada 'Tidak banyak.' Orang yang yakin adalah percakapan yang baik, tetapi merupakan kemahiran yang perlu dilatih oleh beberapa orang daripada yang lain. Adakah anda merancang percutian? Membaikpulih bahagian rumah anda? Berlari anak-anak ke acara sukan? Terlibat dalam projek besar di tempat kerja yang menuntut perhatian anda? Cari sesuatu yang menarik untuk diperkatakan semasa seseorang memulakan perbualan.
2. Menunjukkan sikap ingin tahu.
Juga dengan semangat untuk menjadi pembicara yang baik, cubalah menunjukkan minat yang tulen kepada orang di sekitar anda. Berikut adalah soalan yang baik untuk membuat orang bercakap mengenai diri mereka sendiri: Apa yang paling anda teruja? Apa yang anda sedang hadapi ketika ini? Apa yang akan datang? Anda juga harus bersedia untuk menjawab pertanyaan ini sendiri - berbuat demikian akan membantu anda bersedia untuk menceritakan kisah yang baik.
3. Amalkan postur badan yang baik.
Jangan leka - ini memberitahu bahawa anda kurang percaya pada diri sendiri. Sekiranya ini adalah kawasan yang lemah untuk anda, cuba hantarkan catatan di tepi paparan komputer anda dengan peringatan seperti anak panah ke atas dengan penanda merah tebal. Untuk membetulkan diri, gulung bahu ke belakang dan bayangkan menarik tali dari bahagian atas kepala anda, memanjangkan tulang belakang anda dan menaikkan dagu sehingga berada dalam kedudukan yang netral, menghadap ke depan.
4. Berhenti bimbang dengan apa yang orang fikirkan.
Orang yang kurang yakin sering kali tidak dapat hadir dan diri mereka yang terbaik jika mereka selalu bertanya kepada diri mereka sendiri seperti: Adakah saya nampak yakin? Adakah mereka berfikir bahawa saya pintar? Adakah mereka menyangka bahawa saya berjaya? Adakah mereka menganggap apa yang saya katakan itu bodoh? Sebenarnya, anda tidak akan dapat benar-benar mengetahui pendapat orang lain tentang anda. Oleh itu, jangan bimbang tentang perkara itu, tumpukan perhatian pada perkara yang ingin anda sampaikan, seperti bertanya soalan yang baik, tidak terlibat dalam perbincangan kecil yang membuang masa, dan melihat orang-orang di mata.
5. Menghilangkan percakapan diri yang negatif.
Perhatikan apa yang anda katakan pada diri anda dalam fikiran anda. Setiap kali anda berfikir seperti 'Saya tidak dapat melakukan ini', gantilah dengan sesuatu yang positif seperti 'Saya akan memberikan yang terbaik.' Kuncinya adalah melangkah keluar dari diri anda dan melihat perbincangan diri anda sebagai orang luar. Bagaimana perasaan anda apabila mendengar seseorang yang duduk di sebelah anda berkata 'Saya sangat [gemuk, bisu, jelek, lambat, dll]?' Cukup kasar, bukan? Memelihara diri anda dalam kehidupan pemikiran anda, sama seperti anda dengan orang lain.
6. Senyum.
Ini memberikan keyakinan, tanpa mengira apa yang sebenarnya anda fikirkan. Selain itu, banyak kajian mendapati bahawa senyum sangat berkorelasi dengan sama ada seseorang itu dianggap suka atau tidak.
7. Belajarlah dari kesilapan anda tanpa memikirkannya.
Cara anda menangani slip-up juga penting. Orang yang yakin memahami bahawa tidak ada yang sempurna, dan bagaimanapun anda mengacaukannya, itu mungkin bukan akhir dunia. Tanya diri anda: Seberapa penting kesilapan ini kelihatan dalam tiga bulan? Sekiranya kesilapan anda melibatkan kerja, nyatakan kesungguhan anda dan berikrar untuk melakukan yang lebih baik pada masa akan datang.
8. Cukup pandai bercakap di depan umum.
Sekiranya ini bukan kekuatan anda, cari peluang untuk membina kemahiran penting ini. Sebelum menyampaikan ceramah anda, berlatih di hadapan keluarga dan rakan. Ini janggal, tetapi akan membantu anda melancarkan apa yang anda ingin katakan dan membayangkan berada di hadapan bilik.
9. Ikuti kelas improv.
Yang ini menakutkan, tetapi sangat berkesan. Beberapa CEO yang berjaya memberitahu saya bahawa mereka memberi penghargaan kepada teater improvisasi dengan kejayaan yang mereka dapat capai dalam perniagaan dan kehidupan. Biasanya, anda diberi lokasi dan situasi dan perlu membuat cerita yang bermakna dengan berinteraksi dengan dua atau tiga orang lain. Pada asasnya, lakonan seperti ini menolong orang menjadi selesa dengan ketidakpastian - sifat yang dimiliki oleh semua orang yang yakin.
berapa tinggi jimmer fredette
10. Kuatkan fizikal.
Latihan kekuatan tidak memerlukan banyak masa anda, dan ini sangat mempengaruhi tahap keyakinan anda. Pertama, ia dapat membantu menurunkan berat badan, kerana metabolisme anda meningkat dengan lebih banyak jisim otot. Ia juga dapat membantu postur badan anda. Menguatkan otot inti anda - yang merangkumi perut, punggung, dan pinggul - membantu menstabilkan tulang belakang anda dan menjaganya.
11. Melabur dalam penampilan anda.
Sama ada ini bermaksud membeli pakaian baru, mendapatkan potongan rambut yang baik, memperbaiki masalah pergigian, atau melihat pakar estetik, orang yang kelihatan cantik di luar merasa lebih baik di bahagian dalam. Sebenarnya, penyelidik telah mendapati bahawa ketika orang berfikir bahawa mereka lebih menarik secara fizikal, mereka percaya bahawa mereka tergolong dalam kelas sosial yang lebih tinggi, tanpa mengira betapa cantiknya mereka atau status sosial mereka yang sebenarnya.
