Minuman kopi adalah permulaan penting bagi berjuta-juta orang di seluruh dunia setiap pagi.
Orang Australia menghabiskan hampir $ 800 juta untuk lebih dari 2 bilion cawan kopi tahun lalu - dan itu baru permulaan kebiasaan kafein.
Tetapi seperti semua ubat, penggunaan kafein yang berlebihan mempunyai risiko. Menurut Piawaian Makanan Australia New Zealand , putih rata biasa (serupa dengan latte kecil atau cappuccino) boleh mengandungi sebanyak 282mg kafein dalam satu hidangan. Kajian menunjukkan lebih daripada 400mg sehari boleh menyebabkan seseorang berisiko membawa kesan buruk.
Oleh itu, dengan rembatan berganda anda pada waktu pagi dan Coke anda dengan makan tengah hari, anda mungkin akan melakukan lebih banyak kerosakan pada tubuh anda daripada yang anda sedar.
Berikut adalah 20 bahaya overdosis separa dan jumlah kafein, agar gejala pertama dapat ditunjukkan kepada yang teruk dan tahap kemudian.
1. Denyutan jantung meningkat
Kafein bertindak sebagai perangsang pada sistem saraf pusat, meningkatkan degupan jantung anda. Perkara ini dapat dijangkakan sebaik 15 minit selepas pengambilan.
Minuman tenaga: risiko kesihatan dan ketoksikan
2. Pedih ulu hati / Refluks
Kafein terbukti dapat mengendurkan kerongkongan, menyumbang kepada refluks gastroesofagus. Ini boleh menyebabkan atau memburukkan lagi pedih ulu hati pada individu yang mudah terdedah.
Kesan neuropsikiatrik kafein
3. Ketakutan / kegelisahan
Kafein merangsang hormon, seperti adrenalin, menghantar tubuh anda menjadi gementar dan gegaran.
Minuman tenaga: risiko kesihatan dan ketoksikan
Nota Editor: Mencari Perkhidmatan Kopi Pejabat untuk syarikat anda? Sekiranya anda mahukan maklumat untuk membantu anda memilih yang sesuai untuk anda, gunakan borang soal selidik di bawah ini agar pasangan kami, BuyerZone, memberi anda maklumat secara percuma:
4. Kebimbangan
Kesan perangsang pada tubuh daripada kafein, seperti peningkatan degupan jantung, peningkatan hormon adrenalin, dan deria tinggi, dapat bergabung untuk menghasilkan sensasi yang luar biasa pada beberapa orang, membuat mereka merasa cemas.
Kesan neuropsikiatrik kafein
5. Kekejangan dan Kekejangan Otot
Penggunaan kafein dalam jumlah yang banyak atau berpanjangan dalam badan boleh menyebabkan otot-otot kekejangan atau bergerak tidak menentu.
Minuman tenaga: risiko kesihatan dan ketoksikan
6. Menggagalkan Pemikiran dan Ucapan
Bersama dengan banyak pancaindera anda yang lain, pertuturan dan pemikiran anda semakin meningkat sebagai tindak balas terhadap kesan perangsang kafein. Walaupun ini sangat berguna untuk tumpuan, terlalu banyak boleh menyebabkan kekeliruan dan kegagapan.
Kesan neuropsikiatrik kafein
nilai bersih iman shumpert 2015
7. Palpitasi Jantung
Kafein merangsang sistem saraf pusat. Ia mempercepat degupan jantung dan boleh menyebabkan jantung berdebar atau berdebar-debar.
Minuman tenaga: risiko kesihatan dan ketoksikan
8. Diuresis
Kafein meningkatkan keperluan membuang air kecil kerana meningkatkan aliran darah melalui ginjal dan melebarkan saluran darah, menjadikan ginjal menghasilkan lebih banyak sisa.
Kesan neuropsikiatrik kafein
9. Gangguan gastrousus
Kafein bertindak seperti pencahar dengan meningkatkan pengecutan pada otot usus kecil dan besar. Ini boleh menyebabkan makanan yang sudah dimakan berpindah ke usus, mencetuskan kekejangan perut.
Minuman tenaga: risiko kesihatan dan ketoksikan
10. Kekeringan
Cirit-birit dan kencing yang berterusan boleh menyebabkan dehidrasi, yang dapat mengganggu keseimbangan cairan tubuh, menguras air, vitamin, dan mineral yang diperlukan agar berfungsi.
Kesan neuropsikiatrik kafein
11. Insomnia
Kafein menghalang aktiviti neurotransmitter yang disebut Adenosine, yang merupakan salah satu ubat penenang semula jadi otak anda. Ini membuat anda tidur ketika tahap cukup tinggi. Dengan menghalang aktiviti Adenosine, kafein menghalang kemampuan anda untuk tidur.
Minuman tenaga: risiko kesihatan dan ketoksikan
12. Sakit kepala
Gabungan denyutan diuretik dan perangsang ke seluruh badan boleh menyebabkan reseptor di otak menjadi berlebihan, menyebabkan sakit kepala.
Minuman tenaga: risiko kesihatan dan ketoksikan
13. Halusinasi
Halusinasi dipercayai berlaku apabila overdosis kafein menyebabkan tubuh menjadi stres. Ini adalah hasil daripada tahap adrenalin yang tinggi.
Minuman Tenaga dan Kesan Neurofisiologi Kafein
14. Ketagihan
Ketagihan atau ketergantungan kafein bermula kerana kafein pertama kali menimbulkan perasaan waspada bahawa peminum kopi sangat menginginkan, dan kemudian menjadi bahan kimia yang diperlukan oleh tubuh untuk mencegah gejala penarikan seperti sakit kepala, kelesuan, dan kemurungan.
Kajian kritikal mengenai pengambilan kafein: pengesahan empirikal terhadap gejala dan tanda, kejadian, keparahan dan ciri-ciri yang berkaitan
15. Peningkatan Tekanan Darah
Kafein menyebabkan kelenjar adrenal anda melepaskan lebih banyak adrenalin, yang menyebabkan tekanan darah anda meningkat.
Minuman tenaga: risiko kesihatan dan ketoksikan
16. Ulser Perut
Kafein mempercepat proses pengosongan gastrik, yang dapat menyebabkan kandungan perut yang sangat berasid masuk ke usus kecil dengan lebih cepat daripada biasa, menyebabkan kecederaan atau bisul.
Kesan Kafein Dan Kopi Terhadap Pedih ulu hati, Refluks Asid, Ulser Dan GERD
17. Penangkapan Jantung
Peningkatan tekanan darah dari pengambilan kafein yang tinggi dan kesan perangsang pada sistem kardiovaskular boleh membawa akibat buruk bagi orang yang lemah jantung.
Pengambilan Kafein Berkaitan dengan Risiko Penangkapan Jantung Utama
18. Makan
Apabila orang mengonsumsi terlalu banyak kafein, mereka dapat memasuki apa yang dikenali sebagai keracunan kafein, di mana mereka menjadi bingung dan bingung. Ini adalah ketika koma kafein boleh berlaku, serta sawan.
Takikardia, Keracunan, dan Koma: Kesan Fisiologi Kafein pada Daphnia magna dan Manusia
19. Kematian
Orang yang mempunyai kepekaan kafein boleh mati akibat overdosis kafein. Walaupun mencapai dos kafein yang mematikan akan menjadi sukar dengan kopi biasa, pil kafein dalam dos yang tinggi adalah penyebab yang diketahui dari banyak dos berlebihan kafein.
Pengambilan kafein secara besar-besaran mengakibatkan kematian
nilai bersih graham patrick martin
Catatan ini pada asalnya muncul di Business Insider Australia . Hak Cipta 2014.
Nota Editor: Mencari Perkhidmatan Kopi Pejabat untuk syarikat anda? Sekiranya anda mahukan maklumat untuk membantu anda memilih yang sesuai untuk anda, gunakan borang soal selidik di bawah ini agar pasangan kami, BuyerZone, memberi anda maklumat secara percuma:
Pengungkapan Editorial: Inc. menulis mengenai produk dan perkhidmatan dalam artikel ini dan artikel lain. Artikel-artikel ini bebas dari segi editorial - itu bermaksud editor dan wartawan meneliti dan menulis mengenai produk-produk ini tanpa pengaruh dari mana-mana bahagian pemasaran atau penjualan. Dengan kata lain, tidak ada yang memberitahu wartawan atau editor kita apa yang harus ditulis atau memasukkan maklumat positif atau negatif tertentu mengenai produk atau perkhidmatan ini dalam artikel. Kandungan artikel sepenuhnya terletak pada budi bicara wartawan dan penyunting. Anda akan melihat, bagaimanapun, bahawa kadang-kadang kami memasukkan pautan ke produk dan perkhidmatan ini dalam artikel. Apabila pembaca mengklik pautan ini, dan membeli produk atau perkhidmatan ini, Inc mungkin mendapat ganti rugi. Model pengiklanan berasaskan e-dagang ini - seperti setiap iklan lain di halaman artikel kami - tidak memberi kesan pada liputan editorial kami. Pelapor dan editor tidak menambahkan pautan tersebut, dan juga tidak akan menguruskannya. Model pengiklanan ini, seperti yang lain yang anda lihat di Inc, menyokong kewartawanan bebas yang anda dapati di laman web ini.
