Utama Kehidupan Permulaan 22 Cara Mengubah Fikiran Anda dengan Segera

22 Cara Mengubah Fikiran Anda dengan Segera

Horoskop Anda Untuk Esok

Setiap pemikiran yang kita ada adalah getaran .

Apabila kita merasa berada di puncak dunia, kita mengirim frekuensi yang sepadan ketika kita menarik orang, perkara dan peristiwa positif ke dalam kehidupan kita.

Ketika kita memancarkan tenaga dan positif dengan kebahagiaan dan kegembiraan terpancar seperti sinar bulan. Hidup nampak mudah, keputusan dibuat dengan cepat, kita tahu dengan tepat ke mana kita pergi dan berada dalam keadaan yang lebih penyayang dan memberi.

Sebaliknya, apabila jalan raya bergelombang, kita merasa seperti kehilangan jalan. Kami meluangkan masa untuk menunda-nunda, bimbang dan membentak perkara-perkara yang tidak penting. Jalan menjadi berbatu, bangun dari tempat tidur menjadi pertempuran mendaki dan momentum kita hilang dengan positif bocor pada kadar yang tidak terkawal.

Anthony Robbins mengatakan bahawa perubahan berkekalan berlaku ketika kita berada dalam keadaan yang berubah dan itulah sebabnya saya membuat senarai 22 cara ini untuk mengubah keadaan anda dengan serta-merta:

berapa umur nick crompton

1. Keseronokan

Lakukan sesuatu hanya untuk seronok .

Kadang-kadang kita terlalu serius dalam hidup dan merasa terbeban dengan tanggungjawab kita. Robbins mengatakan masalah kita memerlukan tenaga untuk bertahan. Bersenang-senang membantu anda melupakan kerisauan anda.

2. Kebebasan

Kebebasan paling baik dijumpai di jalan raya, di air atau di langit.

Rasakan angin di rambut anda dan matikan. Naik helikopter, belayar dengan kapal layar, menaiki feri, atau perjalanan panjang kegemaran saya di kereta atau motosikal kegemaran anda.

3. Berehat & Baca

Buku dan artikel mengubah keadaan anda dengan mengubah anda menjadi kegembiraan, kebahagiaan, rasa syukur atau inspirasi. The pemimpin yang hebat masa kita menghabiskan banyak masa melahap buku.

4. Pergerakan

Pergerakan dalam bentuk apa pun mengubah keadaan anda. Sekiranya anda merasa lesu, perhatikan postur badan anda. Duduk tegak dengan bahu ke belakang meningkatkan keadaan anda.

Robbins memberitahu bahawa: 'Pergerakan bertenaga mengubah keadaan fikiran anda'.

Pecah setiap 60-90 minit menjadikan dunia berbeza.

5. Perkataan

Perhatikan perkataan yang anda gunakan semasa bercakap.

Adakah anda menggunakan bahasa positif atau negatif?

Kata-kata yang kita gunakan akan memberi kita tenaga atau menguras tenaga kita. Sekiranya anda selalu mengeluh, ia akan membawa lebih banyak yang sama, berbanding dengan menggunakan kata-kata positif yang positif.

6. Berzikir

Meditasi didapati meningkat bahan kimia yang sedap , endorfin dan serotonin serta menenangkan fikiran anda.

7. Ketawa

Kanak-kanak ketawa rata-rata 300 kali sehari berbanding dengan purata orang dewasa sebanyak 5 kali. Humor mempunyai kesan positif terhadap kesihatan dan pandangan hidup anda.

8. Sahabat Terbaik

Menghabiskan masa dengan anda anjing , menimbulkan kegembiraan dan positif yang sama sekali tidak mengejutkan bagi seorang pencinta anjing yang serius. A belajar yang dijalankan di Jepun mendapati bahawa kadar oksitosin meningkat setelah berinteraksi dengan anjing anda.

9. Senyum

Senyum walaupun anda tidak merasa seperti itu meningkatkan mood anda. Kajian terkini menunjukkan bahawa tersenyum lebih kerap menggerakkan otak anda untuk membuat corak yang lebih positif.

10. Jurnal

Jurnal adalah alat yang kuat dengan terbukti kesan positif kesihatan fizikal anda yang membawa kepada pemahaman diri anda yang lebih baik.

Menulis pemikiran anda menggunakan kedua-dua bahagian otak yang analitis dan kreatif yang membantu penghapusan blok mental .

11. Hati

Ramai orang yang berjaya mempraktikkan seni kesyukuran setiap hari untuk tetap hadir, menghargai dan positif. Terdapat banyak alasan yang terbukti secara saintifik untuk melakukannya seperti peningkatan keyakinan, peningkatan kesihatan fizikal dan psikologi untuk tidur malam yang lena.

12. Berfikir Besar

Ambil Donald Trump nasihat dan berfikir besar .

Semak papan penglihatan anda atau kunjungi semula matlamat anda setiap hari untuk membantu mengingatkan anda tentang gambaran yang lebih besar dan ke mana anda mahu pergi.

13. Mengkaji

Luangkan masa untuk mengkaji foto untuk mengingatkan anda tentang pengalaman luar biasa dalam hidup anda. Foto berfungsi sebagai peringatan perjalanan yang anda lalui, perubahan yang telah anda buat, pencapaian anda dan orang-orang cantik yang anda temui di sepanjang perjalanan.

14. Yang terdekat dan tersayang

Apabila kita bercakap dengan orang yang paling dekat dengan kita, ia dapat membantu kita mencapai resolusi , mengambil tindakan yang berinspirasi atau menjana idea baru. Selalunya, mereka dapat melihat sesuatu yang kita telah terlepas pandang.

15. Alam semula jadi

Keluar ke luar telah terbukti meningkatkan bahagian otak yang berkaitan dengan empati, cinta, dan kestabilan emosi.

16. Beri

Cara yang luar biasa untuk mengubah mood anda adalah dengan memikirkan orang lain. Sukarelawan untuk organisasi amal, sumbangkan barang yang tidak diingini, beli kopi orang asing atau berdiri untuk memberi orang tua tempat duduk di dalam bas.

17. Perubahan Pemandangan

Mempunyai sesuatu yang dinantikan, mengalihkan pemikiran anda ke masa depan dan memberi anda sesuatu yang menggembirakan.

18. Dapatkan Di Gelanggang

Tinju sangat bagus tekanan lepaskan dan memberikan anda senaman seluruh badan yang hebat.

adalah willie cauley stein yahudi

19. Cabaran

Tetapkan diri anda sebagai cabaran baru untuk mengubah fokus dan mendorong anda ke arah yang berbeza.

20. Minum

Kajian membuktikan bahawa meningkatkan pengambilan air anda meningkatkan mood anda - bertujuan untuk purata 2 liter setiap hari.

21. Sejukkan

Robbins dan saya adalah penyokong krioterapi . Saya menjalani rawatan pertama pada bulan Jun tahun ini dan sangat menyukainya.

Selepas sesi saya, suasana hati saya meningkat dan saya merasa penuh semangat berbanding ketika saya berjalan masuk. Rawatan krioterapi melibatkan membenamkan diri di dalam bilik subzero dengan wap udara sejuk -184 darjah selama antara 1-3 minit.

22. Perubahan

Untuk sebahagian besar hidup kita, kita menggunakan juruterbang automatik. Dengan melakukan perkara yang berbeza dan mengubah rutin anda, anda tidak akan pernah tahu siapa yang mungkin anda temui, itu mungkin hanya mengubah hidup anda.