IRL. Akronim yang tidak kita perlukan sebelum kelahiran media sosial 14 tahun yang lalu. IRL bermaksud In Real Life.
Media sosial telah membenarkan manusia untuk mengembang jangkauan, rangkaian dan sambungannya. Platform seperti Twitter dan Facebook telah membolehkan orang memulakan perbincangan yang pantang larang dan disembunyikan selama beberapa dekad. Terdapat keselesaan tertentu mengetahui bahawa seluruh dunia dapat menjadi teman anda dan menyokong kepercayaan anda.
Seperti mana-mana yang baik - kek, ais krim, kemasyhuran dan kekayaan - sangat penting untuk tetap bersikap tegas dan mengelakkan diri dari rasa tidak senang hati.
Hari-hari ini nampaknya lebih banyak orang wujud dalam talian, dan bukannya IRL. Ini adalah kaedah yang baik untuk menyembunyikan diri dan mewujudkan tabiat yang merugikan tanpa disedari.
Berikut adalah tiga petua untuk meretas pembentukan tabiat buruk yang boleh dibuat media sosial dalam diri kita semua:
1. Elakkan Twitch dan Buat Ruang untuk Fokus
Apabila anda sentiasa menyegarkan skrin anda untuk mencari sesuatu, apa sahaja untuk mengalihkan perhatian anda - rangsangan, berita, kegembiraan, gosip - kedutan jangka panjang dapat berkembang.
ketinggian dan berat jim cantore
Inilah yang dirasakan 'kedutan': sesaat kosong dan kadang-kadang walaupun mikro-setengah saat menjadi tidak dapat ditoleransi. Setiap saat perlu dipenuhi dan anda tidak boleh hanya fokus pada satu tugas. Terdapat keperluan berterusan untuk pelbagai tugas. Ini adalah 'kedutan.' Anda kini boleh menganggap 'kedutan' itu sebagai ADD buatan sendiri.
Penyelesaian: Periksa hanya media sosial (atau e-mel) apabila anda perlu menyemak berbanding ketika anda mengalami kedutan. Cepat atau lambat anda akan menyedari bahawa jika anda memeriksa akaun media sosial anda sekali atau dua kali sehari dan bukannya sekali dalam satu minit, anda tidak akan kehilangan banyak perkara.
Sebenarnya, anda mempunyai lebih banyak masa untuk pemikiran anda sendiri yang dapat menghasilkan idea dan kreativiti yang unik dalam setiap hari. Ini meningkatkan produktiviti dan mengurangkan tekanan dan kegelisahan.
2. Lepaskan Pujian Luaran dan Kembangkan Pengesahan Dalaman
Kita masing-masing mempunyai celah di mana perkara-perkara licin boleh masuk untuk memberi kesan negatif terhadap harga diri kita.
Baru-baru ini, seorang wanita yang saya bekerjasama sangat sedih kerana kenangan Facebook muncul di umpannya untuk mengingatkannya di mana dia berada tahun lalu pada masa ini. Sudah setahun dia berkabung kerana kehilangan hubungan dan sekarang Facebook berada di sini untuk mengingatkannya (mendesah, sekali lagi).
maria bartiromo nilai bersih 2015
Terlalu banyak orang yang saya tahu tertumpu pada pengikut, suka, dan keterlibatan di profil media sosial peribadi mereka. Ciri-ciri yang membolehkan orang untuk terus berhubung dengan orang lain di media sosial, juga boleh menjadi alat untuk merendahkan diri tanpa alasan.
Hacks: Semuanya bermula dengan saat pertama anda menyiarkan sesuatu dengan tujuan untuk diperhatikan.
Sekiranya anda hanya memilih untuk menghantar dari tempat ingin berkongsi diri anda, dan bukannya mendapat suka ... anda akan menyedari bahawa anda kurang bergantung pada pujian dalam talian dan lebih bergantung pada perasaan pengalaman anda sendiri dalam setiap saat dalam kehidupan sebenar ( IRL).
Seiring berjalannya waktu, anda akan mendapat pengesahan dalaman yang lebih mendalam dengan hati anda sendiri sebagai sumber dan kurangnya keterikatan dengan kehadiran dalam talian.
3. Hidup ini Panjang, Tidak Singkat. Buat Keputusan Bijaksana
Anda pasti boleh memilih untuk membuat keputusan dari tempat FOMO (takut ketinggalan) atau YOLO (anda hanya tinggal sekali) dan ia mungkin menggembirakan, sebentar. Penting untuk diingat bahawa anda hanya hidup sekali sahaja dan bahawa hidup anda sebenarnya panjang (mudah-mudahan), bukan pendek.
berapa tinggi elliott gould
Tanya pada diri anda jika anda dengan bangga berkongsi catatan anda walaupun dalam 5 atau 10 tahun dari sekarang. Tanyakan pada diri anda jika anda mahu anak atau cucu masa depan anda membaca dan melihat apa yang anda siarkan. Apabila anda bergaul dengan orang lain dalam makanan mereka, adakah anda sedang membakar atau membina jambatan?
Sekiranya majikan menyemak profil media sosial anda di semua platform tempat anda aktif, adakah mereka melihat orang yang sama? Hidup terlalu lama untuk menopang pelbagai keperibadian. Jangan buat perangkap untuk diri sendiri.
Tingkah laku impulsif dan kekurangan had sosial dalam talian dapat melemahkan kemahiran interpersonal anda dalam kehidupan sebenar. Hidup terlalu lama untuk ditinggalkan tanpa hubungan intim yang bermakna.
Apabila anda berinteraksi dengan media sosial semasa anda tetap berpijak dalam kehidupan sebenar anda, anda tidak hanya melepaskan diri dari tabiat buruk, tetapi anda membantu semua orang dalam hidup anda. Orang-orang dalam hidup anda ingin bersama anda secara keseluruhan, tidak terganggu dan berada di sini, dalam kehidupan sebenar.
