Utama Kehidupan Permulaan 35 Petua Nasihat yang Kuat untuk Memberi Naik kepada Anda Ketika Harga Diri Anda Teruk

35 Petua Nasihat yang Kuat untuk Memberi Naik kepada Anda Ketika Harga Diri Anda Teruk

Horoskop Anda Untuk Esok

Satu kajian baru yang diterbitkan di Jurnal Persatuan Psikologi Amerika mendedahkan beberapa fakta yang mencetuskan pemikiran mengenai penuaan dan harga diri. Ternyata, harga diri nampaknya memuncak pada usia enam puluh. Tujuan penyelidikan yang dilakukan oleh Bern University, Switzerland, adalah untuk meneliti dengan tepat bagaimana harga diri berkembang selama seumur hidup. Data dikumpulkan dari 164.868 peserta mulai dari usia empat hingga 94 tahun. Hasilnya menunjukkan bahawa, secara purata, peningkatan harga diri pada awal dan pertengahan kanak-kanak, tetap berterusan hingga remaja, dan terus mendapat momentum hingga dewasa muda. Setelah berusia 30 tahun, kajian mendapati bahawa harga diri mengikuti pola pertumbuhan yang perlahan dan stabil, memuncak dengan kuat pada usia 60 hingga 70 tahun. Ia kemudian mula melemah, dengan penurunan yang drastik pada usia tua, dari 90, seterusnya .

Mengingat kesinambungan hidup kita pada saat-saat tertentu, penemuan kajian kelihatan logik. Apa yang mengejutkan saya mengenai kajian ini, adalah memerlukan masa sehingga 60 tahun untuk akhirnya mencapai harga diri yang tinggi, dan merasa nyaman di kulit anda sendiri. Sebilangan besar daripada kita dicabar dengan masalah harga diri pada satu ketika atau yang lain tetapi anda boleh meningkatkan nilai diri dengan mengusahakan ketahanan emosi anda.

Perspektif yang berbeza juga boleh menjadi ubat mujarab untuk mengubah pandangan anda. Anda tidak dapat mengawal pemikiran dan tindakan orang lain, tetapi anda pasti dapat mengawal bagaimana anda bertindak balas terhadapnya. Anda dan anda sendiri mempunyai domain atas pemikiran dan pandangan anda. Sekiranya tahap keyakinan atau harga diri anda telah meningkat baru-baru ini, gunakan petikan berikut untuk mendapatkan inspirasi. Hidup sering tidak kemas, tetapi ada kalanya kata-kata nasihat yang memberi inspirasi dapat membantu.

Sekiranya petikan tertentu sesuai dengan anda, pastikan anda menuliskannya, atau memasukkannya ke dalam nota di telefon anda, dan sering membacanya. Hanya perkara yang mudah, tetapi mungkin menyumbang kepada pemikiran yang lebih positif, dan akhirnya sistem kepercayaan yang lebih sihat.

1. 'Keyakinan diri yang rendah bukanlah hukuman seumur hidup. Keyakinan diri dapat dipelajari, dipraktikkan, dan dikuasai - sama seperti kemahiran lain. Setelah anda menguasainya, semua perkara dalam hidup anda akan berubah menjadi lebih baik. ' - Barrie Davenport

2. 'Kita adalah apa yang difikirkan oleh pemikiran kita; jadi, berhati-hati dengan apa yang anda fikirkan. Perkataan bersifat sekunder. Fikiran hidup; mereka pergi jauh. ' - Swami Vivekananda

3. 'Dari semua penilaian yang kita lalui dalam hidup, tidak ada yang lebih penting daripada penilaian yang kita lalui sendiri.' - Nathaniel Branden.

4. 'Bercakap dengan diri sendiri seperti yang anda lakukan dengan orang yang anda sayangi.' - Brené Brown

5. 'Sehingga anda menghargai diri sendiri, anda tidak akan menghargai masa anda. Sehingga anda menghargai masa anda, anda tidak akan melakukan apa-apa dengannya. ' - M. Scott Peck

6. 'Peluang anda untuk berjaya dalam setiap usaha selalu dapat diukur dengan kepercayaan anda pada diri sendiri.' - Robert Collier

adakah pat rhyme sudah berkahwin?

7. 'Saya telah maju walaupun berdebar di hati yang mengatakan: Baliklah.' - Erica Jong

8. 'Terdapat banyak bukti bahawa semakin tinggi tahap harga diri, semakin besar kemungkinan memperlakukan orang lain dengan hormat, baik hati, dan murah hati.' - Nathaniel Branden

9. 'Dengarkan hati anda di atas semua suara lain.' - Marta Kagan

10. 'Setelah kita percaya pada diri kita sendiri, kita dapat mengambil risiko rasa ingin tahu, keajaiban, kegembiraan spontan, atau pengalaman yang mengungkapkan semangat manusia.' - E.E. Cummings

11. 'Hidup adalah sepuluh peratus apa yang anda alami dan sembilan puluh persen bagaimana anda bertindak balas terhadapnya.' - Dorothy M. Neddermeyer

12. 'Untuk membina harga diri yang sebenar, kita mesti menumpukan perhatian pada kejayaan kita dan melupakan kegagalan dan negatif dalam hidup kita.' - Denis Waitley

13. 'Sama ada anda fikir anda boleh atau berfikir anda tidak boleh, anda betul.' - Henry Ford

14. 'Jangan buang tenaga anda untuk mengubah pendapat ... lakukan perkara anda, dan tidak peduli jika mereka menyukainya.' - Tina Fey

15. 'Sebaik sahaja anda mempercayai diri sendiri, anda akan tahu bagaimana hidup.' - Johann Wolfgang von Goethe

16. 'Cinta adalah penawar keajaiban yang hebat. Mengasihi diri sendiri menjadikan keajaiban dalam hidup kita. ' - Louise L. Hay.

17. 'Anda sama ada berjalan di dalam cerita anda dan memilikinya atau anda berdiri di luar cerita anda dan bergegas mencari kelayakan anda.' - Brené Brown

berapa umur christopher knight

18. 'Sekiranya kita semua melakukan perkara yang kita mampu lakukan, kita benar-benar akan mengejutkan diri kita sendiri.' - Thomas Alva Edison

19. 'Cara anda memperlakukan diri anda menetapkan standard untuk orang lain.' - Dr. Sonya Friedman

20. 'Hanya ada satu sudut alam semesta yang pasti dapat anda perbaiki, dan itulah diri anda sendiri.' - Aldous Leonard Huxley

21. 'Mulia dan hebat. Berani dan berazam. Setia dan tidak takut. Itulah siapa anda dan siapa anda selalu. Dan memahaminya dapat mengubah hidup anda, kerana pengetahuan ini membawa keyakinan yang tidak dapat digandakan dengan cara lain. ' - Sheri L. Dew

22. 'Mempunyai pendapat rendah terhadap diri sendiri bukanlah' kesopanan '. Ini kehancuran diri. Memegang keunikan anda dengan hormat bukanlah 'egoisme'. Ini adalah prasyarat yang diperlukan untuk kebahagiaan dan kejayaan. ' - Bobbe Sommer

23. 'Apabila anda berbeza, kadang-kadang anda tidak melihat berjuta-juta orang yang menerima anda untuk apa anda sebenarnya. Yang anda perhatikan adalah orang yang tidak. ' - Jodi Picoult

24. 'Mana-mana orang yang berjaya akan memberitahu anda bahawa ada masanya mereka dipenuhi dengan keraguan diri, tetapi banyak yang cepat belajar bertindak seolah-olah mereka merasa yakin. Ini bukan tidak jujur ​​atau ditolak. ' - Terri Cole

25. 'Keyakinan bukan berasal dari selalu benar tetapi tidak takut menjadi salah.' - Peter McIntyre

26. 'Nilai diri tidak dapat disahkan oleh orang lain. Anda layak kerana anda mengatakan ia begitu. Sekiranya anda bergantung pada orang lain untuk nilai anda, itu adalah nilai lain. ' - Wayne Dyer

27. 'Tidak ada kejayaan yang nyata tanpa penolakan. Semakin banyak penolakan yang anda dapat, semakin baik anda, semakin banyak yang anda pelajari, semakin dekat dengan hasil anda. Sekiranya anda dapat mengatasi penolakan, anda akan belajar mendapatkan semua yang anda mahukan. ' - Anthony Robbins

28. 'Dengan menyedari potensi diri dan keyakinan diri terhadap kemampuan seseorang, seseorang dapat membina dunia yang lebih baik.' - Dalai Lama

29. 'Yakinlah bahawa jika anda melakukan perkara kecil dengan baik, anda juga boleh melakukan perkara yang lebih besar.' - David Storey

30. 'Jangan tunggu sehingga semuanya betul. Ia tidak akan sempurna. Akan selalu ada cabaran, rintangan dan keadaan yang kurang sempurna. Jadi apa. Mulakan sekarang. Dengan setiap langkah yang anda ambil, anda akan bertambah kuat dan kuat, semakin mahir, semakin yakin diri dan semakin berjaya. ' - Mark Victor Hansen

31. 'Pendapat orang lain mengenai anda tidak harus menjadi kenyataan anda.' - Les Brown

32. 'Sekiranya anda tidak selamat, teka apa? Seluruh dunia juga. Jangan terlalu mementingkan persaingan dan memandang rendah diri. Anda lebih baik daripada yang anda fikirkan. ' - T. Harv Eker

33. 'Fikiran yang tenang membawa kekuatan dalaman dan keyakinan diri, jadi itu sangat penting untuk kesihatan yang baik.' - Dalai Lama

34. 'Tidak ada yang dapat membuat anda merasa rendah diri tanpa persetujuan anda.' - Eleanor Roosevelt

35. 'Sekiranya anda benar-benar meletakkan nilai kecil pada diri sendiri, yakinlah bahawa dunia tidak akan menaikkan harga anda.' - Pengarang Tidak Diketahui