Shawn Johal , sebuah Pertubuhan Usahawan (EO) ahli dan bekas presiden bab di Montreal, adalah seorang jurulatih pertumbuhan perniagaan , pengarang dan penceramah kepimpinan. Kami bertanya kepada Shawn bagaimana dia melatih klien untuk membuat diri mereka berjaya dengan menerapkan tabiat bersungguh-sungguh. Inilah yang dia kongsi:
'Kekurangan arah, bukan kekurangan masa, adalah masalahnya. Kita semua mempunyai 24 jam dalam sehari. ' - Zig Ziglar
Adakah anda pernah menemui diri anda benar-benar terharu ? Berlari dengan jarak 200 batu sejam tanpa fokus atau arah yang jelas? Bekerja lebih keras dari sebelumnya tanpa mencapai banyak perkara? Ia adalah keadaan minda yang tidak produktif , tetapi perkara biasa - dan ia berlaku kepada yang terbaik dari kita.
berapakah nilai shawn wayans
Sebagai jurulatih pertumbuhan perniagaan, saya membantu pelanggan mencari kebahagiaan dan kejayaan dengan mengembangkan syarikat mereka dengan cara yang menguntungkan. Ini benar-benar memenuhi kerja, dan saya suka cabaran yang ditimbulkannya. Tetapi ketika wabak itu menular, dunia terbalik - mengungkap cabaran baru dan tidak dijangka. Saya mendapati diri saya menolong pelanggan secara percuma kerana kebanyakan mereka tidak mampu membayar. Mereka yang berprestasi sangat sibuk sehingga mereka tidak sempat melatih.
Saya akhirnya bekerja dua kali ganda untuk sebahagian kecil daripada gaji. Saya menjadi 'sibuk menjadi sibuk', iaitu bukan jenis sibuk yang baik . Sekiranya saya tidak bekerja, saya merasa seolah-olah dunia saya akan runtuh di bawah kaki saya. Saya takut berhenti, seolah-olah meluangkan masa untuk memikirkan rancangan saya akan menyebabkan keputusasaan dan kehancuran lebih lanjut.
Melalui meditasi dan introspeksi, dan dengan bantuan rakan sebaya dan mentor yang luar biasa , Saya menetapkan matlamat mengubah strategi. Dalam beberapa minggu, saya memutar model bimbingan saya dan menemui pelbagai cara untuk menghasilkan pendapatan. Yang paling penting, saya menyiapkan diri untuk mencapai kejayaan jangka panjang dengan memasukkan empat tabiat niat yang baru:
1. Pelepasan otak
Rakan saya, Hugo, mengajar saya helah yang hebat: pembebasan otak. Seminggu sekali, saya membuat senarai panjang setiap perkara Saya perlu capai. Senarai itu termasuk menghantar e-mel tertentu, membuat panggilan, membayar bil, menulis artikel, menyelesaikan projek kecil, dll. Secara harfiah, apa sahaja yang perlu saya capai dalam tujuh hari akan datang.
Seterusnya, saya mengelaskan setiap item menjadi satu daripada empat Kuadran Covey , mengkategorikan apa yang penting berbanding yang mendesak. Sangat mustahak untuk mengenal pasti tugas mana yang berada di atas garis, ke dalam kategori 'penting'. Apa-apa yang tidak bermakna harus didelegasikan atau dihapus dari senarai. Pada mulanya, saya mendapati diri saya bergelut dengan itu - dan belajar melangkah keluar dari 'cerita' yang sering kita ceritakan pada diri sendiri. Bersikap jujur dengan diri sendiri: Adakah x tugas sungguh yang penting? Adakah ia benar-benar mendesak? Adakah ia sama sekali penting? Mendapatkan tugas di kuadran yang betul adalah langkah penting untuk mendapatkan kembali masa anda.
2. Letupan kerja yang mendalam
Cal Newport memberikan cetak biru untuk kejayaan dalam bukunya, Kerja Dalam . Dia menjelaskan bagaimana kita mesti meluangkan masa - idealnya dalam semburan 90 minit - untuk mengerjakan projek besar. Rahsianya adalah untuk mengelakkan semua gangguan sepanjang jangka masa ini. Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi mungkin sepenuhnya. Matikan elektronik, tutup pemberitahuan, kunci pintu anda dan sembunyikan dari vampir tenaga. Itulah satu-satunya cara untuk berjaya.
Menurut baru-baru ini kajian oleh UC Irvine di California , memerlukan purata 23 minit dan 15 saat untuk mendapatkan kembali tumpuan setelah terganggu dari keadaan kerja yang mendalam. Bayangkan berapa banyak masa berharga yang anda hilang untuk gangguan! Sekiranya letupan 90 minit kelihatan berlebihan kepada anda, mulailah dengan ledakan fokus 20 minit dan tingkatkan jumlah itu dari masa ke masa.
kathy brock dan doug regan
3. Kesedaran akan pecah
Bunyi berlawanan dengan intuisi: Bagaimana anda boleh menyelesaikan lebih banyak perkara dengan mengambil lebih banyak rehat? Sebenarnya, anda mesti berehat sebentar untuk mendapatkan semula tenaga anda. Cubalah, dan anda mungkin akan menjadi orang yang beriman.
Tetapi jangan menghabiskan masa rehat di telefon anda! Ini bukan masa untuk mengejar media sosial; ini adalah peluang untuk memberi otak anda ruang yang sangat diperlukan. Berjalan-jalan, cari teman rehat, peregangan, makan (jauh dari meja anda) atau tarik nafas panjang. Ini akan memberikan kejelasan dan perspektif baru.
berapa ramai anak yang dimiliki oleh angel brinks
4. Kekuatan rakan sebaya
Kita semua tahu orang yang menarik: rakan, mentor atau ahli keluarga. Jangan memandang rendah kekuatan memanfaatkan tenaga manusia istimewa ini. Fikirkan percakapan yang menyegarkan yang menghasilkan kebijaksanaan. Sekarang, bayangkan mengadakan perbincangan seperti ini secara berkala. Awak boleh! Tetapi anda mesti bersungguh-sungguh mengenainya.
Gali lebih mendalam untuk membuat senarai 16 orang dalam kalangan anda yang memberikan bimbingan atau tenaga yang luar biasa. Kemudian, dengan sengaja memanggil satu minggu untuk mencetuskan perbualan yang memberi inspirasi. Mengapa 16? Kerana itu bermaksud anda akan bercakap dengan setiap orang tiga kali setahun, secara sistematik. Bukan komitmen yang besar bagi rakan sekerja atau mentor untuk mengadakan tiga perbualan dengan anda setiap tahun. Jangan terpedaya!
Bersungguh-sungguh berbanding sibuk
Yang terpenting, berusaha untuk menyusun semula idea anda mengenai definisi produktiviti. Satu-satunya cara yang betul untuk menggerakkan jarum ke hadapan adalah dengan jelaskan matlamat anda . Setelah matlamat anda jelas, anda boleh menyusun strategi cara terbaik untuk mencapainya. Ini bermaksud mengurangkan lemak dengan menghilangkan gangguan dan juga tugas yang tidak membantu mencapai penglihatan anda.
Ingat, anda selalu ada pilihan! Pilih kesungguhan berbanding yang lain. Dengan bersungguh-sungguh, anda akan berjaya dalam apa sahaja yang anda ingin capai.
#/media/File:7_habits_decision-making_matrix.png){kind=link}