Utama Memulakan 5 Langkah Berhenti Cemburu dengan Kejayaan Orang Lain

5 Langkah Berhenti Cemburu dengan Kejayaan Orang Lain

Horoskop Anda Untuk Esok

Kecuali jika anda berada di antara Warren Buffetts dan Usain Bolt dunia di puncak kejayaan piramid global, tidak kira berapa banyak anda dan perniagaan anda berkembang, mereka akan selalu menjadi orang lain di luar sana yang lebih baik daripada anda. Anda boleh memperoleh ijazah yang mengagumkan, cek gaji yang besar, bahkan kapal layar, tetapi jika anda cenderung membandingkan mereka akan selalu menjadi seseorang yang mempunyai kelayakan yang lebih baik, lebih banyak wang atau kapal yang lebih besar. Sekiranya anda tidak dapat berhenti membandingkan, anda tidak akan pernah berpuas hati.

Plus, iri bukan sahaja membuat anda sengsara, ini juga menjadikannya lebih sukar untuk maju dalam karier anda dan mencapai matlamat anda , menurut Forbes ' Glenn Llopis. Oleh itu, bagaimana anda boleh melepaskan treadmill yang iri hati dan menikmati kejayaan anda?

dengan siapa dave navarro berkahwin

Juliana Brienes, seorang pelajar kedoktoran dalam bidang psikologi di UC Berkeley, berpendapat bahawa dia boleh membantu. Setelah mengkaji bagaimana kita baik atau tidak baik kepada diri sendiri untuk penyelidikan PhDnya, Brienes baru-baru ini memaparkan kebijaksanaan semasa melucuti iri di blognya, Psikasikan Fikiran Anda . Menentang kesan raksasa bermata hijau itu, menurutnya, terdapat lima langkah yang agak mudah:

Mengakui iri hati. Mengakui bahawa kita mengalami rasa iri boleh menjadi sangat mengancam, kerana itu berarti mengakui kelemahan dan rasa tidak aman kita sendiri. Petunjuk pertama bahawa hasad dengki adalah perasaan tidak rasional permusuhan ke arah objek iri hati kita.

Ketahuilah bahawa kebanggaan hanyalah sisi lain dari duit dengki. Sangat menggoda tetapi secara amnya tidak membantu untuk berusaha mengatasi rasa iri dengan rasa bangga. 'Tentu, dia mempunyai kereta yang bagus, tetapi saya lebih baik mencari' tidak akan membawa anda jauh. Anda mungkin merasa dibenarkan pada masa ini, tetapi lambat laun seseorang akan datang yang mempunyai kereta yang lebih baik daripada anda dan lebih tampan. Dengan kata lain, meyakinkan diri kita tentang sifat-sifat yang dicemburui kita sendiri tidak mungkin berterusan.

Gantikan hasad dengki dengan belas kasihan. Walaupun iri hati sepertinya pujian, ia boleh menjadi tidak berperikemanusiaan. Ini mengurangkan objek iri kepada sesuatu yang sangat sempit dan menutupi gambaran lengkap tentang siapa mereka dan bagaimana kehidupan mereka. Adakah anda pernah mencemburui seseorang yang sepertinya memiliki kehidupan yang sempurna, hanya untuk mengetahui kemudian bahawa mereka sebenarnya menderita dengan cara yang sangat besar? Kes-kes ini lebih biasa daripada yang kita fikirkan - kita tidak mempunyai peluang untuk belajar tentang kesulitan seseorang ketika kita terperangkap dalam iri terhadap kehidupan mereka yang kelihatan menawan ( Facebook tidak membantu perkara, dengan cara).

Biarkan iri membaiki diri - apabila sesuai. Apabila rasa iri hati kita berakar pada hal-hal yang tidak dapat kita ubah mengenai diri kita sendiri, seperti masa kecil yang sukar, peristiwa traumatik, atau keadaan kesihatan dan kecacatan tertentu, menggunakan iri hati untuk memotivasi peningkatan diri lebih cenderung menggali kita lebih dalam kekecewaan dan menyalahkan diri sendiri . Tetapi kadang-kadang iri menyedarkan kita kepada perkara-perkara yang kita mahukan dalam kehidupan yang berpotensi dicapai.

Jangan lupa menghitung keberkatan anda sendiri. Seperti kata pepatah, iri hati menghitung berkat orang lain dan bukannya milik anda. Mengira keberkatan kita tidak sama dengan meningkatkan ego kita dengan mengingatkan diri kita bagaimana kita lebih baik daripada yang lain ... Ini lebih mengenai memusatkan perhatian pada perkara yang benar-benar penting dalam hidup.

apa etnik dak prescott

Ini hanyalah contoh apa yang diperkatakan oleh Brienes dalam siaran, jadi jika anda mahukan lebih banyak perincian mengenai programnya yang iri hati, lihat catatan lengkap .

Bagaimana anda melawan ketika anda mula merasa iri hati?