Adakah anda pernah mengalami situasi di mana seseorang bersetuju untuk melakukan sesuatu dengan cara anda, hanya kemudian secara senyap-senyap mensabotaj rancangan anda dan melakukan semua yang mereka mampu untuk membuatnya gagal?
Tingkah laku halus dan toksik ini dikenali sebagai pencerobohan pasif.
Tingkah laku pasif-agresif adalah demonstrasi perasaan negatif, kebencian, dan pencerobohan dengan cara yang bijaksana atau 'pasif'. Ini dicirikan oleh komen atau tindakan halus yang menunjukkan seseorang tidak setuju atau tidak senang dengan tindakan.
Malangnya, kita berhadapan dengan tingkah laku pasif-agresif dalam semua lapisan masyarakat. Anda akan mendapatkannya di tempat kerja dari itu rakan sekerja, orang yang selalu mempunyai sesuatu untuk dikeluhkan. Anda menghadapinya semasa menjalankan tugas, dari pekerja industri perkhidmatan yang tidak puas hati. Dan anda mungkin menghadapinya di rumah, datang dari pasangan atau anak anda - terutamanya jika mereka mengalami hari yang buruk.
Jadi, seperti apa sifat agresif pasif dalam kehidupan sebenar? Dan bagaimana anda boleh melawan tingkah laku beracun ini?
Dalam buku saya, EQ Diterapkan: Panduan Dunia Nyata untuk Kecerdasan Emosi, Saya melihat lama dan keras bagaimana orang menggunakan emosi untuk mencuba dan memanipulasi anda - termasuk penggunaan pencerobohan pasif.
adakah agnes hailstone berkahwin sebelum ini
Berikut adalah beberapa cara tingkah laku pasif-agresif dapat menampakkan dirinya di dunia nyata:
1. Pemberi rawatan senyap.
Setelah bersetuju untuk melakukan sesuatu dengan cara tertentu, orang lain mengelakkan anda seboleh-bolehnya. Apabila anda cuba melakukan perbualan, mereka tetap bersuara tegas, memberikan jawapan pendek dan enggan bertunang, atau berpusing.
2. Yang merajuk.
Kita semua telah melihat tingkah laku ini pada kanak-kanak, tetapi banyak orang dewasa juga melakukannya. Apabila orang itu tidak menghampiri mereka, mereka tiba-tiba menjadi sedih dan pahit, segera menyedut kegembiraan keluar dari ruangan yang mereka masuki.
3. Pelupa.
Dalam kes ini, seseorang bersetuju untuk menolong tugas tetapi kemudian tidak meneruskannya. Mereka mungkin mendakwa mereka 'lupa' sedangkan pada hakikatnya mereka tidak berniat untuk menolong di tempat pertama. Atau, mereka hanya menunda-nunda sehingga anda (atau orang lain) harus mengambil alih.
berapa tinggi tony gonzalez
4. Berprestasi rendah.
Daripada gagal sepenuhnya melaksanakan tugas, orang ini melaksanakannya tetapi melakukannya dengan perlahan atau dengan sedikit usaha. Di luar mereka berpura-pura menyokong, tetapi dengan menunjukkan prestasi di bawah jangkaan mereka membiarkan perasaan mereka yang sebenarnya bersinar.
5. Jarum.
Orang ini menggunakan sindiran atau pujian backhanded untuk mencuba dan merosakkan rasa percaya diri anda atau menjauhkan diri dari rasa gugup. Mereka cuba menjadi tidak jelas, tetapi mereka tahu dengan tepat apa yang mereka lakukan.
Bagaimana untuk melawan
Dalam kebanyakan kes ini, orang tersebut akan menafikan ada yang salah. Mereka mungkin mengaku tidak tahu atau enggan mengakui perasaan marah atau negatif yang sebenar.
Dalam kes lain, seseorang yang selalu melakukan tingkah laku pasif-agresif bahkan tidak menyedari bahawa mereka melakukannya. Tetapi itu tidak menjadikan kata-kata atau tindakan mereka lebih mudah ditanggung.
Jadi, bagaimana anda dapat memerangi pencerobohan pasif untuk selamanya?
Oleh kerana orang itu enggan menghadapi perasaan negatif mereka, anda harus menolong mereka melakukannya.
'Ini bukan jenis taktik otoriter,' tulis mereka, pengarang kemarahan, memberi inspirasi kepada kemarahan, 'tulis Signe Whitson, pengarang bersama Senyum Marah . Sebaliknya, ia adalah 'kemahiran campur tangan verbal yang tenang dan reflektif di mana seseorang dengan lembut tetapi secara terbuka berkongsi pemikirannya mengenai tingkah laku orang lain dan kemarahan yang tidak dapat diungkapkan.'
Dengan kata lain, anda mahu bekerja dengan orang untuk mendapatkan masalah akar.
Untuk melakukan ini, pastikan anda menyampaikan perasaan dan harapan anda dengan jelas. Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda mengetahui sebab khusus pencerobohan orang lain, tanyakan secara khusus apakah itu yang mengganggu mereka. Sekiranya mereka menyangkal perkara itu, ikuti kata mereka - tetapi perlahan-lahan cuba teruskan perbincangan. Sekiranya sesuai, ambil inisiatif untuk meminta maaf atas apa yang telah anda lakukan yang boleh menyebabkan perasaan sakit hati dan tanyakan apa yang boleh anda lakukan untuk menjadikan keadaan lebih baik.
Selalunya, minat anda yang sebenar terhadap orang lain akan menyebabkan mereka mula mengubah tingkah laku mereka. Dan setelah masalah dikenal pasti, anda sering dapat bekerjasama untuk mencari perjanjian yang memuaskan kedua-dua pihak untuk terus maju.
Ikuti langkah-langkah ini, dan anda akan menghentikan serangan agresif pasif di landasannya - dan menjadikan emosi berfungsi untuk anda, dan bukannya menentang anda.
berapa tinggi matt serra
