Banyak kajian tunjukkan bahawa tidur tengah hari meningkatkan sikap dan prestasi anda. Malangnya, kebanyakan budaya korporat berkerut ketika tidur siang. Tidak perlu risau. Semasa saya mempunyai pekerjaan korporat, saya memikirkan bagaimana untuk tidur siang setiap hari, tanpa merasa panas.
Jelas, jika anda mempunyai pejabat swasta dengan pintu pengunci yang tidak mempunyai tingkap (seperti di Mad Men), anda boleh tidur sebentar bila anda mahu selama anda tidak berdengkur terlalu kuat. Sayangnya, pejabat seperti itu semakin jarang berlaku. Jadi, inilah pilihan anda:
1. Tidur di dalam kereta anda.
Sentiasa letakkan kenderaan anda sejauh mungkin dari pejabat di mana sahaja tempat yang paling mungkin untuk melihat lalu lintas kaki. Sekiranya ada yang bertanya mengapa anda meletak kereta sejauh ini, beritahu mereka bahawa anda memerlukan latihan.
Sekiranya pejabat anda mempunyai tempat letak kereta, letakkan di sudut belakang. Sekiranya pejabat anda menggunakan struktur tempat letak kereta, letakkan di atas bumbung, kecuali jika ia kelihatan dari pejabat, di mana letaknya satu tingkat ke bawah.
Apabila anda merasa perlu tidur siang pada 14:00, letakkan nota yang masuk akal tetapi tidak jelas di meja anda untuk menjelaskan mengapa anda tidak berada di sana. Contoh: 'Dalam perjumpaan hingga 3.' Pergi ke kereta anda, turunkan tempat duduk di belakang, atur penggera telefon anda, dan tidur siang.
2. Tidur di bilik persidangan.
Sebilangan besar bangunan pejabat mempunyai beberapa bilik persidangan yang boleh anda jadualkan untuk mesyuarat. Tidak seperti pejabat, bilik persidangan sering mempunyai pintu tanpa tingkap di dalamnya. Sekiranya ada, jadilah perjumpaan di ruang persidangan terkecil, tetapi jangan mengundang sesiapa.
berapa tinggi lada julius
Pergi 'mesyuarat' anda, tutup pintu, dan tidurlah di kerusi dengan badan anda di meja persidangan. Duduk dekat pintu bilik persidangan jadi jika ada yang membukanya, anda akan segera bangun.
Dalam kebanyakan kes, orang akan menganggap bahawa perjumpaan sedang berlangsung dan bahkan tidak membuka pintu. Namun, jika seseorang membukanya, duduklah, lihat orang itu seolah-olah anda mengharapkan orang lain, lalu katakan: 'Ini omong kosong. Saya tidak menunggu di sini lagi. '
Kemudian ribut keluar dari ruang persidangan dengan tergesa-gesa.
3. Tidur di tandas.
Di setiap bangunan pejabat biasanya terdapat tandas yang tidak banyak dikunjungi. Biasanya ia berada di bahagian belakang bangunan atau di lantai yang berpenduduk sedikit.
Biarkan kawasan kerja anda membawa beg bimbit (jika anda masih menggunakannya), komputer riba yang besar (jika ada) atau dokumen besar. Bawa juga beberapa folder manila sehingga nampaknya anda akan menghadiri perjumpaan besar di suatu tempat.
Letakkan diri anda di gerai paling jauh dari pintu, letakkan beg bimbit / komputer / dokumen di pangkuan anda, angkat diri ke siku dan dapatkannya. Kedengarannya sukar tetapi setelah anda melatih diri untuk tidur dalam posisi ini, sangat mudah.
4. Tidur di meja anda.
Dapatkan meja anda di bilik kecil atau stesen kerja yang berada di luar aliran lalu lintas umum. Ini idea yang bagus pula kerana anda akan lebih produktif tanpa gangguan tambahan.
Putar kerusi anda sehingga bahagian belakang menghadap lorong. Letakkan papan keratan, atau folder atau sesuatu di pangkuan anda dan pegang pensil di tangan kanan anda seolah-olah hendak menulis sesuatu.
Letakkan tangan kiri anda di telefon anda seolah-olah anda menjangkakan panggilan. Seimbangkan diri anda supaya kepala anda disokong oleh batang tubuh anda dan cobalah. Sekali lagi, ini memerlukan beberapa latihan tetapi lebih mudah daripada yang anda fikirkan.
bagaimana adik wahlburgers meninggal dunia
Sekiranya seseorang berjalan di meja anda, anda akan cukup bangun sehingga anda dapat mengangkat telefon, seperti anda sibuk dan hendak membuat panggilan. Tidak ada yang akan mengesyaki bahawa anda tidur siang kerana ... siapa yang mungkin tidur siang dalam posisi itu?
Saya, itulah siapa. Dan anda juga boleh, dengan sedikit latihan.
5. Tidur di bawah meja anda.
Dalam satu episod Seinfeld, watak George Costanza mempunyai meja khusus yang dibuat untuknya dengan tempat tidur di dalamnya sehingga dia dapat tidur di tempat kerja. Walaupun terlalu banyak, saya boleh katakan dengan 100% kuasa bahawa tidur di bawah meja anda mungkin.
adalah kian dan jc gay
Kerana saya telah melakukannya, beberapa kali.
Ini hanya berfungsi jika anda berada di bilik atau pejabat di mana ruang di bawah meja anda tidak dapat dilihat dari lorong. Hadap meja anda sehingga punggungnya ke pintu atau ruang bukaan. Beg harian atau jaket yang dilipat membuat bantal yang bagus.
Sudah tentu ada risiko seseorang masuk ke pejabat anda dan mendapati anda sedang tidur. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko itu dengan menggantung papan putih dan tali pena di pintu atau pintu masuk bilik anda.
Saya menyedari sepenuhnya bahawa kaedah di atas terdengar agak tidak waras tetapi saya memberi jaminan bahawa saya telah melakukan semua perkara di atas, berkali-kali, untuk menyelinap di pejabat.
Yang benar-benar gila, IMHO, adalah bahawa saya harus berusaha keras untuk memastikan otak saya berfungsi pada prestasi terbaik. Sebenarnya, salah satu sebab saya meninggalkan pekerjaan korporat adalah kerana saya bosan dengan kerumitan ketika yang saya perlukan hanyalah tidur sebentar.
Paman saya, seorang jutawan buatan sendiri, biasa memberitahu saya bahawa 'Kejayaan dapat tidur setiap kali anda mahukannya.' Jadi saya katakan: rebutlah kejayaan dan dapatkan zzzzz anda yang sangat diperlukan.
