Anda akhirnya berehat dari tempat kerja dan pergi bercuti dengan pantas. Hari atau minggu bersantai, makanan asing, dan tempat tidur hotel yang selesa semestinya anda tidak akan pernah berakhir. Tetapi, kembali bekerja tidak dapat dielakkan. Pemikiran itu sahaja membuatkan perut anda berkeroncong.
Tidak ada yang mahu memikirkan e-mel, tarikh akhir, dan menguruskan kewangan atau mesyuarat selepas percutian yang luar biasa. Saya tahu tidak. Namun, ia tidak dapat dielakkan, terutama jika anda ingin bertahan hari pertama anda tanpa mengalami mental. Itulah sebabnya saya membuat senarai petua yang akan menjadikan peralihan anda kembali berfungsi dengan lebih lancar.
1. Jangan kembali bekerja sebaik sahaja percutian anda berakhir.
Setiap orang memerlukan sedikit masa untuk kembali ke alur perkara. Sekiranya anda boleh, luangkan masa satu atau dua hari untuk berehat dan pulih sebelum kembali ke pejabat. Walaupun anda perlu berjaga-jaga di sekitar rumah atau menjalankan tugas, berikan diri anda sekurang-kurangnya beberapa jam untuk bersantai.
Saya suka membuat pesanan atau membeli ais krim sehari selepas saya pulang dari rehat yang panjang. Saya mendapat rawatan sementara masih perlahan-lahan kembali ke alur. Fokus untuk memberi masa fikiran anda untuk menyesuaikan diri. Sekiranya tidak, anda akan mengalami tekanan kerana keletihan untuk ditangani ketika anda kembali bekerja.
2. Kemudahan untuk kembali bekerja.
Sama ada hari sebelum kembali bekerja atau pagi kembali bekerja, luangkan sedikit masa untuk merancang hari anda. Buat senarai yang harus dilakukan dengan semua yang anda tahu yang perlu anda lakukan dan utamakan apa yang perlu dilakukan. Sekiranya anda melakukan ini pada pagi kepulangan anda, pastikan anda memberi ruang untuk bersendirian dengan pemikiran anda.
Mulakan dengan tugas lama yang belum anda selesaikan sebelum anda bercuti. Ini akan memberi anda rasa normal. Anda mungkin tergoda untuk melompat langsung ke projek baru, tetapi anda akan terbakar dan terbakar sebelum makan tengah hari.
berapa tinggi reynolds wolf
Fokus untuk melakukan apa yang anda tahu bagaimana untuk dilakukan dan apa yang memerlukan sedikit masa. Bermula dengan tugas kecil dapat meningkatkan keyakinan anda. Ingat, anda mengambil satu langkah pada satu masa.
3. Bawa sebilangan kecil rumah percutian anda bersama anda.
Cenderamata adalah kenang-kenangan peribadi yang hebat yang dapat mengingatkan anda bahawa tidak perlu berehat dan menikmati kehidupan. Memulihkan diri dari keletihan semudah mengingatkan. Dalam bukunya, ' Mitos Kebahagiaan Profesor psikologi UC Riverside, Sonja Lyubomirsky mendapati bahawa mengenangkan perjalanan membawa anda keseronokan besar.
Ia sangat berguna jika anda dapat memasukkan deria seperti bau. Saya sendiri suka menggunakan peresap dengan minyak dari pelbagai tempat di dunia. Ini membolehkan semua perasaan positif anda mengenainya mengalir kembali ke dalam diri anda. Anda kemudian boleh mengubahnya menjadi tenaga untuk membuat anda melalui hari anda.
4. Berinteraksi dengan orang lain, walaupun anda tidak mahu.
Sebilangan rakan sekerja mungkin menghampiri anda dan bertanya mengenai percutian anda. Tidak mengapa untuk membincangkannya. Perincian mengenai bagaimana anda tidak dapat menyelesaikan ekspedisi mendaki anda kerana anda menyedari bahawa anda sebenarnya tidak suka perjalanan panjang di hutan akan memenuhi semua orang dengan kegembiraan dan tawa.
Anda tidak perlu menahan rasa takut kelihatan seperti menyombongkan diri.
Sekiranya anda bimbang itulah yang akan difikirkan oleh orang lain, mulailah bertanya kepada mereka mengenai percutian mereka seterusnya atau percutian sebelumnya yang mereka ingat. Anda akan terkejut betapa orang suka bercakap tentang perjalanan masa lalu mereka juga. Perbualan seperti ini membantu anda menjalin hubungan dengan rakan sekerja anda yang akan membantu untuk kembali berniaga.
5. Pergi bekerja dengan set mata yang baru.
Saya harus membuat strategi bagaimana mendekati klien baru mengenai kemungkinan kerjasama. Tersekat-sekat, saya memutuskan untuk menunggu untuk berhubung sehinggalah saya selesai bercuti. Perkara yang baik saya buat. Semasa saya beratur untuk sandwic (dari semua tempat), saya mendapat idea tentang apa yang harus saya kemukakan yang masih unik dan menarik bagi mereka.
Mungkin anda kecewa dengan tugas sebelum anda bercuti kerana anda tidak dapat menjayakannya. Setelah menjauhinya sebentar, anda dapat melihatnya secara berbeza dan menawarkan perspektif baru. Kadang-kadang anda hanya memerlukan sedikit masa untuk memulakan sedikit kerja anda.
6. Rehat pada waktu siang.
Masuk ke mod kerja penuh tanpa rehat adalah resipi untuk mengatasi masalah. Jangan biarkan rasa bersalah memaksa anda untuk mempercayai bahawa anda harus mengusahakan diri anda kerana anda telah pergi. Pada satu masa, rakan sekerja anda juga pergi bercuti. Mereka tidak (dan tidak seharusnya) mengharapkan anda melabuhkan punggung sambil berusaha mengejar ketinggalan dalam satu hari.
Bersikap baik kepada diri sendiri dan ingat bahawa anda layak mendapat percutian anda dan masa yang diperlukan untuk memulihkannya. Luangkan masa rehat lima atau sepuluh minit setiap tiga jam untuk menyahmampatkan dan berehat. Nampaknya mustahil, tetapi anda akan berjaya. Fokus pada satu perkara pada satu masa.
