Utama Kehidupan Permulaan 6 Cara Melatih Otak Anda untuk Lebih Bijak Secara literal

6 Cara Melatih Otak Anda untuk Lebih Bijak Secara literal

Di dunia sekarang, otak lebih berharga daripada brawn, dan bahkan muslihat kuno dapat membantu. Kita hidup dalam era digital yang dikelilingi oleh peranti pintar dan sambungan, di mana setiap orang berusaha untuk menjadi lebih pintar, lebih pantas. Selain itu, kami tidak hanya bersaing dengan manusia lagi, terima kasih AI.

Kami mempunyai akses mudah ke semua jenis maklumat. Satu-satunya cara untuk terus maju dan berjaya dalam hidup adalah terus menjadi lebih pintar dan terus belajar.

Bagi sesetengah orang, ini secara semula jadi dan kemampuan untuk memahami konsep yang kompleks tidak memerlukan banyak usaha. Hanya kerana anda secara semula jadi 'genius' tidak bermaksud anda tidak dapat mengembangkan kecerdasan anda melalui usaha dan dedikasi.

Kajian berulang kali menunjukkan bahawa anda boleh menjadikan diri anda lebih pintar. Kecerdasan tinggi tidak lebih dari kemampuan hebat untuk pengecaman corak dan penyelesaian masalah, semuanya dapat dilatih.

Otak perlu bekerja sama dengan cara anda melakukan senaman otot fizikal anda. Latihan, rehat, dan ketekunan yang teliti akan membantu anda meningkatkan kecerdasan anda.

Sebelum kita memulakan, saya ingin membincangkan mental yang ditentukan. Kadang-kadang anda boleh menjadi musuh terburuk anda, dan itu boleh menjadi halangan paling sukar untuk diatasi. Sekiranya anda yakin bahawa kemampuan minda anda tidak akan berubah dan kapasitinya statik, anda mungkin tidak akan pernah dapat meningkatkan.

lee min ho berkahwin

Sangat penting untuk berfikir bahawa anda dapat belajar, berkembang, dan berkembang dengan masa dan usaha kerana kepercayaan itu akan memotivasi minda anda.

Berikut adalah enam cara untuk melakukannya:

1. Jaga syarikat pintar

Anda mungkin menyedari bahawa orang yang mempunyai kecerdasan tinggi sering berkumpul dan ini kerana mereka ingin membincangkan pelbagai topik secara bebas tanpa bantahan daripada rakan mereka. Jim Rohn mengatakan bahawa anda rata-rata 5 orang yang anda kenali . Fikirkan apa maksudnya untuk IQ anda? Berada di syarikat orang pintar secara tidak langsung akan membuat anda ingin terus mengembangkan kepintaran anda sendiri.

lester speight tinggi dan berat

Saya perhatikan bahawa semakin saya menumpukan pada perkembangan mental saya, saya menarik minat orang yang sama. Saya membawa buku dengan saya ke mana-mana dan itu menjadi topik perbincangan. Saya pergi ke bilik melarikan diri di mana saya menggunakan logik untuk menyelesaikan masalah dan mencari orang yang berminat untuk mengembangkan kemampuan mental mereka. Saya bahkan menjumpai orang dalam talian melalui Quora, dan rangkaian dengan e-mel sejuk.

2. Baca

Ini tidak mengejutkan, tetapi banyak orang memandang rendah betapa banyak membaca dapat mempengaruhi dan meningkatkan minda. Orang yang membaca dengan baik bukan sekadar mengartikulasikan - mereka juga mempunyai banyak pengetahuan dan minda yang sentiasa berkembang.

Membaca meningkatkan perbendaharaan kata anda, mengembangkan kemahiran komunikasi anda dan mengembangkan kemampuan analitik anda. Anda juga tidak perlu berpegang pada buku bantuan diri atau buku ilmiah yang kering. Buku seperti Lord of The Rings, Oliver Twist, dan juga Pride and Prejudice dapat meningkatkan minda anda dan memberikan pelajaran hidup.

3. Rehat

Kurang tidur, relaksasi, dan tekanan yang berlebihan dapat mengurangkan keupayaan otak anda. Otak memerlukan banyak tenaga untuk berfungsi, jadi jika anda lelah sepanjang masa, fikiran anda tidak akan mempunyai kemampuan untuk belajar dan bertambah baik.

4. Makan makanan otak

Ya, ada perkara seperti itu. Makanan adalah bahan bakar untuk tubuh, tetapi tidak kira jenis bahan bakar yang anda gunakan.

Makanan berkhasiat tinggi berfungsi dengan baik untuk menguatkan otak anda. Walnut adalah sumber makanan otak yang hebat, begitu juga ikan; tuna, makarel, salmon mengandungi asid lemak yang kaya dan terbukti dapat membantu fungsi neuron. Harvard melakukan kajian yang luar biasa mengenai topik tepat ini yang bertajuk, ' Psikiatri Pemakanan: Otak Anda terhadap Makanan . '

Dan pastikan anda mempunyai pengambilan Omega 3. yang stabil. Fikiran anda akan bersyukur.

5. Main permainan otak

Otak anda perlu menghadapi cabaran untuk mencapai kemajuan. Setelah otak menyedari bahawa ia baik dalam sesuatu, ia berhenti mencuba, seperti mana-mana daripada kita.

Caranya adalah dengan menggunakan sepenuhnya kemampuan anda dan memaksimumkan had anda. Cuba permainan otak seperti permainan memori, Sudoku, teka-teki kata, dan permainan penyelesaian masalah. Saya suka bilik melarikan diri yang membuat anda berfikir dengan cepat, dan mengikut garis masa.

Permainan ini akan meningkatkan pengenalan corak, logik, dan kemampuan anda untuk memproses pemikiran dengan cepat. Apa yang kelihatan seperti bermain dan membuang masa mungkin merupakan latihan pemikiran untuk otak anda.

nilai bersih ladd drummond 2015

6. Simpan jurnal

Apa kesamaan Einstein, Isaac Newton dan Thomas Jefferson? Mereka semua penjaga buku harian.

Mencatat atau hanya menuliskan perkara atau idea adalah mewujudkan luaran fikiran anda. Fikiran anda akan dicatat, dan rutin menulisnya akan membolehkan anda berfikir dengan lebih teliti dan memperbaiki cara berfikir anda.

Kecerdasan bukan hanya genetik sederhana. Adalah mungkin untuk melatih otak anda dan membantunya berfungsi pada tahap yang lebih cekap. Bersabarlah, ikuti rutin meningkatkan kecerdasan dan minda anda akan mengikuti arahan.

Maksud saya, ini bukan sains roket di sini.