Utama Berkembang 7 Tabiat Pekerja yang Bahagia

7 Tabiat Pekerja yang Bahagia

Horoskop Anda Untuk Esok

Tetap bahagia dalam dunia pekerjaan boleh menjadi sesuatu yang mencabar, terutamanya jika anda merasakan bahawa pekerjaan anda tidak dapat dipenuhi atau lebih tertekan daripada yang sepatutnya. Tetapi sikap anda dapat menentukan nasib anda; sikap yang tidak baik dapat menjadikan pekerjaan yang hebat kelihatan mengerikan, sementara mentaliti yang positif dapat mengubah hari yang buruk menjadi pengalaman yang agak menggembirakan.

Itu tidak bermaksud tidak ada pekerjaan yang buruk; jika anda mendapati bahawa anda benar-benar kurang dimanfaatkan, tidak dihargai, atau kurang bayar - dan menentukannya secara logik, bukannya secara emosional - mungkin sudah tiba masanya untuk pergi. Tetapi jika anda pergi sebelum waktunya, atau kerana pandangan pekerjaan anda adalah masalah sebenarnya, anda mungkin akan merasa tidak senang dengan peluang anda yang seterusnya.

Sebaliknya, mulailah menerapkan tabiat pekerja yang senang. Kebiasaan ini tidak dapat membuat masalah anda hilang secara ajaib, tetapi ia dapat membantu anda menerapkan mentaliti yang lebih sihat dan positif terhadap pekerjaan anda yang berterusan:

kathy leutner dan sidney crosby

1. Mereka melihat masalah sebagai peluang. Kajian menunjukkan bahawa persepsi tekanan sama pentingnya dengan jumlah tekanan dalam mempengaruhi kesihatan jangka panjang. Itu bererti walaupun anda mengalami tekanan yang tinggi, menganggap bahawa tekanan menjadi pengalaman yang bertenaga dan bukannya yang berbahaya dapat mengurangkan kesan negatif. Dengan cara yang sama, pekerja yang senang tidak melihat masalah menyusahkan atau membahayakan; sebaliknya, mereka melihat mereka sebagai peluang yang mencabar untuk berkembang atau mencuba sesuatu yang baru. Pada masa berikutnya anda menghadapi halangan besar di tempat kerja, fikirkannya bukan mengenai apa yang menghalangi anda untuk melakukan, tetapi sebaliknya, apa yang memungkinkan anda lakukan.

2. Mereka mengucapkan terima kasih. Menyatakan rasa syukur, dalam satu atau lain cara, akan membantu anda melihat apa yang baik dan penting dalam pekerjaan anda, dan bukannya yang buruk atau tidak penting di dalamnya. Setiap hari, luangkan masa untuk menyatakan rasa terima kasih yang anda miliki untuk semua bahagian positif dalam pekerjaan anda. Anda bahkan tidak perlu mengucapkannya secara lisan - anda boleh menuliskannya, atau hanya mengatakannya kepada kepala anda sendiri. Fikirkan perkara baik yang anda ada - mungkin anda mempunyai gaji yang baik, atasan yang baik, rakan sekerja yang menolong, persekitaran yang santai, atau faedah istimewa yang tidak akan anda dapatkan di tempat lain. Apa sahaja yang anda lakukan, jangan memikirkan semua elemen negatif pekerjaan.

siapakah rakan kongsi wesley snipes

3. Mereka tetap sibuk, tetapi tidak keterlaluan. Sekiranya anda mendapati diri anda dengan masa senggang yang cukup, pada mulanya anda mungkin merasa santai atau mewah. Walau bagaimanapun, tidak bekerja secara kronik boleh memberi kesan negatif terhadap kepuasan dan kebahagiaan kerja anda. Sebaliknya, cari tugas baru atau sibuk dengan membaca berita atau mempelajari kemahiran baru. Di hujung spektrum yang lain, penting juga untuk tidak melakukan kerja berlebihan. Sekiranya anda dibebani dengan tugas, mudah merasa tertekan dan kehilangan perasaan bahagia atau kepuasan. Sekiranya anda mendapati diri anda terjebak dengan tugas - jangan berpeluh. Leraikan tugas, ambil pembantu, uruskan jangkaan, atau biarkan mereka duduk sehingga anda berjaya!

4. Mereka bersosial. Persekitaran pejabat wujud dengan alasan. Walaupun bekerja dari rumah boleh menjadi alat yang berharga untuk meningkatkan produktiviti anda, pekerja yang paling bahagia di negara ini cenderung menjadi orang yang sering bersosial - dan itu tidak bermaksud menghadiri pertemuan paling banyak. Ini bermaksud interaksi manusia yang nyata dan bersemuka dengan rakan sekerja anda, sama ada membicarakan episod terbaru rancangan kegemaran anda di sekitar penyejuk air atau pergi makan tengah hari untuk penangguhan cepat. Buka pintu pejabat anda dengan perbualan - anda akan terkejut betapa gembira anda merasakan hasilnya.

5. Mereka berehat. Hari-hari ini, banyak pekerja nampaknya telah menerapkan mentaliti bahawa pekerja yang lebih keras adalah pekerja yang lebih baik. Mereka akan datang bekerja lebih awal, bekerja pada waktu rehat makan tengah hari mereka dan terlambat untuk menyelesaikan tugas, bahkan bekerja pada hujung minggu untuk mengikuti pertandingan. Walaupun ini mungkin mempunyai beberapa keuntungan jangka pendek dalam bentuk tugas yang telah diselesaikan, ia mempunyai jangka panjang untuk kesihatan dan kebahagiaan anda. Pekerja yang gembira tidak takut untuk berehat. Mereka akan menjauh dari komputer selama beberapa minit, makan siang penuh, dan bercuti sekurang-kurangnya sekali setahun. Ini bukan hanya akan membuat anda lebih bahagia, tetapi juga dapat menjadikan anda lebih produktif dengan membersihkan kepala dan meningkatkan fokus.

shelda mcdonald dan mike jerrick

6. Mereka tetap jujur. Jangan takut untuk menyatakan pendapat anda. Sekiranya anda menganggap idea baru bos anda adalah bodoh dan anda memegangnya tanpa mengatakan apa-apa, anda akan merasa marah dan benci setiap kali anda terpaksa melihat idea tersebut. Sekiranya anda membangkitkan perasaan, bos anda mungkin akan mempertimbangkan semula. Walaupun dia tidak, kenyataan bahawa anda menyuarakan pendapat anda akan membuat anda merasa lebih puas - terutamanya jika pendapat anda akhirnya tepat. Jaga diri anda jujur, terbuka, dan telus sekerap yang anda boleh.

7. Mereka menerima apa yang tidak boleh diubah. Beberapa perkara di luar kawalan anda. Anda tidak dapat menolong pelanggan yang menuntut yang memerlukan semua yang dilakukan semalam. Anda tidak dapat menafikan hakikat bahawa atasan anda jarang memberi anda rancangan penuh terlebih dahulu. Orang yang tidak berpuas hati melihat perkara-perkara ini dan terus menerus memikirkannya, terus berusaha memperbaikinya atau terus marah kerana wujudnya. Orang bahagia, sebaliknya, belajar hidup dengan keanehan orang lain, dengan menerima bahawa kebiasaan dan sifat keperibadian tidak selalu dapat diubah - dan itu tidak selalu menjadi perkara buruk.

Mulailah memasukkan tabiat ini ke dalam rutin harian anda. Walaupun anda tidak melihat perubahan segera, pada waktunya anda akan mendapati corak pemikiran anda perlahan-lahan mulai berubah ke arah positif. Setelah minda anda lebih sihat, lebih terikat dan berada dalam kedudukan yang lebih baik, anda akan merasa lebih bahagia di hampir semua persekitaran kerja.