Saya pernah menulis mengenai kebahagiaan di tempat kerja dari segi peraturan umum seperti 'jangan terobsesi dengan sesuatu.' Nasihat yang baik, tentu saja, tetapi peraturan umum kadang-kadang tidak mencukupi.
Bagi kebanyakan orang, masuk - dan tinggal di - a mood yang lebih baik turun ke tindakan yang mereka ambil, bukannya peraturan yang mereka ikuti.
Dengan ini, berikut adalah tujuh tindakan khusus yang harus anda lakukan setiap hari jika anda benar-benar ingin memerah jus yang paling banyak dari pengalaman kerja anda.
siapakah isteri robert irvines
1. Dengarkan atau baca sesuatu yang memberi inspirasi kepada anda.
Daripada mengalihkan perhatian anda dengan berita atau 'hiburan' yang hanya menambah tekanan anda, isilah momen yang lebih tenang dengan muzik, buku, dan ceramah seperti TED yang menggembirakan dan membantu anda bercita-cita menjadi yang terbaik.
2. Menjadikan badan anda lebih kuat dan lebih berdaya tahan.
Dalam keadaan fizikal, tidak ada yang tinggal di tempat yang sama. Pada penghujung hari, anda sama ada turun atau naik bukit. Luangkan masa setiap hari untuk bersenam dan makan dengan baik - sekurang-kurangnya cukup sehingga anda menuju ke arah yang betul!
3. Kaji semula dan rancangkan rancangan anda untuk masa depan.
Anda akan membuat keputusan yang lebih baik dan lebih berpuas hati dengan hasil anda sekiranya anda mengetahui bahawa sebahagian besar dari apa yang anda lakukan sesuai dengan rancangan dan matlamat jangka panjang anda. Itu hanya mungkin jika anda meletakkan rancangan dan matlamat tersebut di hadapan.
yang merupakan ibu bapa john legend
4. Lakukan sekurang-kurangnya satu perkara yang bermanfaat.
Semoga kerja seharian anda adalah usaha yang bermanfaat, tetapi jika anda terjebak dalam corak kesibukan (ia berlaku kepada kita semua), lakukan usaha tambahan untuk mencari sesuatu yang dapat membuat perbezaan dan meningkatkan dunia.
5. Bantu seseorang yang kurang bernasib baik.
Orang yang berpusatkan diri selalu tidak berpuas hati kerana mereka menyalurkan seluruh tenaga mereka ke dalam lubang ego mereka yang tidak bernyawa. Cara terbaik dan termudah untuk mengatasi diri anda adalah dengan melakukan sesuatu untuk seseorang yang memerlukan bantuan anda. Lakukan secara tanpa nama, jika boleh.
6. Luangkan 20 saat untuk menghargai apa yang anda ada.
Sekiranya anda membaca catatan blog ini, anda mungkin berusaha untuk mencapai tahap kejayaan yang lebih tinggi lagi. Namun, jika anda tidak berhenti dan merasa bersyukur, saya jamin anda tidak akan menikmati diri anda ketika anda sampai di mana sahaja anda menuju.
maia campbell suami elias gutierrez
7. Catatkan sekurang-kurangnya satu memori yang baik.
Pada penghujung hari, keluarkan jurnal, telefon pintar, atau tablet anda dan tulis sekurang-kurangnya satu memori positif mengenai hari itu. Pada bulan dan tahun akan datang, anda dapat melihat kenangan ini untuk memberi dorongan kepada diri sendiri dan mengingatkan anda mengapa anda bekerja keras.
Suka siaran ini? Sekiranya ada, daftar ke buletin Sumber Jualan percuma .
