Kegagalan kawalan jarang mengetahui bahawa ia adalah satu. Mereka percaya bahawa mereka menolong orang dengan 'kritikan konstruktif' mereka atau mengambil alih projek kerana 'tidak ada orang lain yang akan melakukannya dengan betul.'
Mereka tidak melihat tingkah laku kawalan mereka sebagai gejala dari apa yang sebenarnya berlaku - kegelisahan mereka sendiri telah hilang.
Pemikiran tidak rasional melimpah di dunia tekanan tinggi kita: Sekiranya saya tidak mendapat kontrak ini, saya akan dipecat. Sekiranya saya tidak pulang pada pukul 6:00, saya ibu bapa yang teruk. Sekiranya saya tidak mendapat kenaikan gaji, saya menyedari pekerjaan saya. Semua pemikiran ini mungkin benar, tetapi mungkin tidak.
berapa umur alex dorame
Daripada mengatasi pemikiran tidak rasional kita sendiri dan memijatnya menjadi pemikiran yang lebih realistik, kita berusaha mengawal keadaan, biasanya dengan berusaha mengawal orang lain.
Ingin tahu adakah anda seorang yang gila kawalan? Berikut adalah lapan tanda untuk keseronokan diagnosis diri anda.
- Anda percaya bahawa jika seseorang mengubah satu atau dua perkara mengenai diri mereka, anda akan lebih bahagia. Oleh itu, anda cuba 'menolong mereka' mengubah tingkah laku ini dengan menunjukkannya, biasanya berulang-ulang.
- Anda menguruskan orang lain untuk menjadikannya sesuai dengan jangkaan anda (selalunya tidak realistik). Anda tidak percaya akan ketidaksempurnaan dan anda juga tidak menyangka orang lain juga.
- Anda menilai tingkah laku orang lain sebagai betul atau salah dan pasif-agresif menahan perhatian sehingga mereka sesuai dengan harapan anda. Duduk dalam pertimbangan senyap adalah bentuk kawalan utama.
- Anda menawarkan 'kritikan konstruktif' sebagai usaha tersembunyi untuk memajukan agenda anda sendiri.
- Anda mengubah siapa diri anda atau apa yang anda percayai sehingga seseorang akan menerima anda. Daripada hanya menjadi diri sendiri, anda berusaha untuk menerima orang lain dengan menguruskan kesan mereka terhadap anda.
- Anda memaparkan senario terburuk dalam usaha mempengaruhi seseorang dari tingkah laku tertentu dan terhadap orang lain. Ini juga disebut ketakutan mongering.
- Anda mempunyai masa yang sukar dengan kesamaran dan bersikap baik dengan tidak mengetahui sesuatu.
- Anda campur tangan bagi pihak orang dengan cuba menjelaskan atau menolak tingkah laku mereka kepada orang lain.
Anda percaya bahawa jika anda dapat mengubah tingkah laku orang lain yang tidak diingini, maka anda akan lebih bahagia atau puas. Anda membuat orang lain bertanggungjawab terhadap perasaan anda.
berapa tinggi brantley gilbert
Masalahnya, anda hanya bertanggungjawab terhadap anda. Jalan menuju hubungan yang lebih baik selalu bermula dengan anda. Daripada berusaha mengawal orang lain, berusaha untuk menjadi versi diri anda yang lebih baik. Berikut adalah beberapa idea:
- Mudah terdedah dengan orang.
- Jangan sekali-kali menjejaskan harga diri anda dengan mengubah kepercayaan teras anda.
- Bersikap realistik dengan harapan anda terhadap orang lain.
- Hentikan omong kosong pasif-agresif - bersikap langsung.
- Terimalah sebahagian besar kehidupan diikat dengan yang tidak diketahui.
- Ikuti konfrontasi - kadang-kadang satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan.
- Tanggungjawab untuk kebahagiaan anda sendiri.
Sekiranya anda berusaha memperbaiki diri sendiri dan bukannya berusaha mengawal orang lain, hubungan yang lebih sihat di tempat kerja, dan juga di tempat lain, akan menjadi hasilnya.
