Sekiranya anda membaca artikel ini, kemungkinan anda menunda-nunda menangani projek atau tugas yang lebih besar. Saya dapat mengaitkan - dengan video kucing, meme lucu dan penyambungan berterusan, mudah untuk ditunda. Tetapi ia juga boleh merosakkan perniagaan anda.
Adalah mudah untuk mendorong kerja ke sudut yang perlu dilakukan kemudian tetapi dengan menyelesaikannya sekarang, anda membuka hari anda ke lebih banyak peluang. Berikut adalah tiga cara untuk melatih otak anda untuk menjadikan penundaan anda sebagai perkara masa lalu.
1. Biarkan diri anda malas.
Saya tahu apa yang anda fikirkan. Bersikap malas sama sekali bertentangan dengan apa yang telah anda ajarkan - tetapi dengarkan saya. Sering kali kita menunda kerana merasa terbeban. Sekiranya saya mempunyai terlalu banyak tugas yang belum selesai untuk diselesaikan, saya akan merasa sangat tertekan. Apabila saya mempunyai senarai tugas yang besar, saya mengatasi dua hingga tiga item kecil dan kemudian berehat lama. Kadang kala saya akan mengambil cuti penuh sekiranya saya merasa sangat terharu.
Pada masa yang akan datang anda merasa bersalah kerana anda menunda-nunda, beritahu diri anda bahawa ia adalah masa dan rehat yang sangat diperlukan. Kemudian berjanji pada diri anda bahawa anda akan menyelesaikan semua perkara dalam senarai anda esok kerana anda akan memberi ganjaran kepada diri sendiri sekarang Apabila saya mengambil cuti dari tempat kerja, saya juga kembali lebih produktif daripada sebelum rehat.
2. Mulakan hari anda dengan tugas paling sukar anda.
Tahun ini, saya menangguhkan cukai kerana mereka merasa sukar dan sukar. Tetapi sebaik sahaja mereka selesai, saya merasa lega - dan mereka lebih mudah daripada yang diharapkan. Katakan pada diri sendiri bahawa anda tidak boleh memulakan perkara lain sehingga anda berjaya atau menyelesaikan tugas yang paling anda takuti. Setelah anda memulakannya, ini akan kelihatan kurang memberangsangkan dan akan memberi anda keyakinan untuk terus maju. Penting juga untuk diingat bahawa kadang-kadang, membidik selesai lebih baik daripada menginginkan kesempurnaan.
Selain memulakan hari anda dengan tugas yang paling sukar, berikan masa yang munasabah untuk menyelesaikannya dengan menetapkan pemasa. Ini memaksa anda bekerja selama 30 minit hingga satu jam tanpa gangguan, dan anda mungkin terkejut dengan seberapa banyak yang dapat anda capai ketika anda duduk dan lakukan sahaja.
berapa umur mary hart
3. Alihkan pemikiran anda.
Petua ini memerlukan lebih banyak kerja mental daripada fizikal. Penting untuk memahami bahawa penundaan hanyalah kata lain kerana takut. Anda mungkin kurang bermotivasi untuk melakukan tugas kerana merasa kurang berkualifikasi atau tidak selamat.
Sebaik sahaja anda menghadapi perasaan ini, anda akan dapat memahami dengan lebih baik mengapa anda takut akan pekerjaan tersebut dan bagaimana anda perlu memerangi perasaan ini yang kemungkinan besar tidak benar. Ketakutan berpunca dari dimasukkan ke dalam situasi yang tidak selesa, tetapi sebaliknya, melepaskan diri dari zon selesa anda dan mencuba perkara baru membina keyakinan. Apabila anda merasa yakin dengan kebolehan anda, anda akan lebih terdorong untuk bekerja keras.
Bagi kebanyakan orang, akar penundaan berasal dari harapan bahawa, jika anda menunggu cukup lama, tugas atau projek itu mungkin akan terselesaikan atau hilang. Bercakap dari pengalaman peribadi, perkara ini hampir tidak pernah berlaku.
Tidak banyak perasaan lebih buruk daripada bekerja menjulang di kepala anda seperti awan gelap pada hari yang cerah, jadi fikirkanlah kecil, mulailah hari anda dengan betul, dan ingatkan diri anda bahawa ada kemungkinan.
