Setiap daripada kita, rata-rata, mempunyai sekitar 27,000 hari untuk hidup . Kurangkan sepertiga untuk tidur dan sebilangan kecil untuk tahun-tahun awal yang anda tidak ingat dan tidak dapat dikawal, dan anda ditinggalkan dengan jumlah yang sangat rendah.
Saya tidak mengatakan bahawa untuk menyedihkan anda. Saya menyebutnya kerana, sebagai ahli falsafah hebat telah mengingatkan kita , mengingat kependekan hidup inilah yang mendorong kita semua untuk hidup secara autentik. Apabila anda menyedari hakikat bahawa waktu tidak lama, anda menghargainya dengan tepat.
Dan apabila anda menilai masa dengan tepat, anda tidak mahu membuangnya. Sekiranya anda mempunyai rasa betapa berharganya hidup anda, anda sudah berusaha untuk mengelakkan cara yang jelas untuk membuang masa dan tahun anda, seperti terlalu banyak pesta TV atau bertahan dengan pekerjaan yang anda tahu di hati anda tidak sesuai untuk anda . Tetapi ada banyak cara untuk membiarkan hidup melewati anda yang tidak mudah dilihat dan oleh itu lebih berbahaya. Saya telah mengumpulkan beberapa di sini.
1. Mengelilingi diri anda dengan orang yang salah
Pada ketika ini, mungkin merupakan klise untuk mengatakan bahawa 'anda adalah rata-rata dari lima orang yang paling banyak anda habiskan,' tetapi walaupun rumusan ini sedikit berlebihan, alasannya hampir pasti kerana ia benar. Yang menjadikan siapa yang anda pilih untuk menghabiskan masa dengan salah satu produktiviti, kebahagiaan, dan keputusan hidup yang paling penting yang anda buat setiap hari.
Terdapat beberapa cara yang jelas bagi orang untuk melakukan kesalahan (seperti menghabiskan tenaga untuk menangani manipulator dan narsisis), tetapi salah satu yang paling dahsyat juga adalah yang paling mudah jatuh kerana ia berdasarkan kebaikan dan optimisme - berpegang pada hubungan apa-apa kerana anda berpendapat pihak lain akan berubah.
gaji norah o donnell cbs
Itulah resipi yang pasti untuk membuang banyak masa, menurut sebilangan pengulas. 'Hubungan memerlukan pemeliharaan, tetapi ada perbezaan antara menjaga hubungan baik dan berusaha memaksa hubungan buruk yang tidak masuk akal untuk memulai,' menunjukkan Lifehacker Kristin Wong . Apabila anda secara asasnya tidak sesuai dengan seseorang (dalam perniagaan atau percintaan), potong kerugian anda atau berisiko membuang banyak masa anda yang terhad.
2. Mengeluh
Menghabiskan masa untuk mengeluh tentang masalah anda mungkin kelihatan seperti cara yang tidak bersalah untuk melepaskan wap dan ikatan, tetapi menurut sains kesan tinggal di ruang kepala semacam itu berpotensi besar. Mengeluh menggegarkan otak anda untuk lebih cepat dan senang melihat negatif. Pesimisme, dengan kata lain, menjadi lebih mudah dengan latihan. (Sebaliknya juga berlaku.)
Jadi semua rintihan dan keluhan bukan hanya memakan masa anda; ini juga menyukarkan anda untuk menjadi produktif dan bahagia. Dan cara apa yang lebih baik untuk membuang masa anda daripada melepaskan peluang - dan kegembiraan - kerana anda terlalu sibuk mengeluh?
3. Tidak meminta pertolongan
Ini adalah satu lagi masa yang sangat menyedihkan oleh Wong. Tentu, meminta pertolongan dapat membuat Anda merasa bisu, dia menunjukkan, tetapi sebagai rakan sekerja yang jujur pernah mengatakan kepadanya, 'Anda kelihatan bodoh ketika anda tidak mendapatkannya kerana anda gagal bertanya.'
adakah oscar de la hoya masih berkahwin
Anda boleh membuang banyak nyawa yang merisaukan sama ada meminta bantuan. 'Inilah cara lain untuk melihatnya: Sekiranya anda tidak meminta pertolongan, anda mungkin tidak cukup mencabar diri sendiri,' tulis Wong. 'Ada beberapa alasan kami tidak meminta pertolongan, tetapi ini biasanya kerana kami terlalu bangga atau takut, dan itu membuang masa yang besar, kerana ini membuat anda tidak bergerak maju.'
4. Membiarkan orang lain memberitahu anda cara hidup
Menurut Bronnie Ware, seorang jururawat rumah sakit yang mendengarkan ribuan pesakit menganggap akhir hidup yang tidak dapat dielakkan, ada satu penyesalan yang muncul lebih daripada yang lain. Ini bukan sesuatu yang dramatik seperti kehilangan peluang kerjaya yang disayangi atau terlepas. Sebaliknya, ini adalah perjuangan yang sering kita hadapi setiap hari - menjalani hidup anda mengikut harapan orang lain dan bukannya keinginan anda sendiri.
'Ini adalah penyesalan yang paling umum dari semua,' katanya. 'Apabila orang menyedari bahawa hidup mereka hampir berakhir dan melihat kembali dengan jelas, mudah untuk melihat berapa banyak impian yang tidak terpenuhi.'
Begitu juga dengan penulis Ivan Chan memberi amaran mengenai Self Stairway bahawa membiarkan orang lain memberitahu anda bagaimana hidup adalah tanda amaran yang pasti anda membuang masa hidup anda. 'Banyak orang akan memasuki hidup anda - berniat baik atau tidak - yang akan cuba memberitahu anda bagaimana menjalani hidup anda. Adakah anda akan mendengar? ' dia bertanya. 'Ini adalah hidupmu dan kamu hanya mendapat satu peluang untuk hidup, jadi jangan sia-siakannya dengan hidup bergantung pada perintah orang lain.'
5. Mengejar kebahagiaan sesaat daripada makna
Menurut sains, sebenarnya ada dua jenis kebahagiaan, yang dijelaskan oleh rakan sekerja Inc.com saya Abigail Tracy. 'Jenis pertama, yang dikenali sebagai kesejahteraan eudaimonik, adalah kebahagiaan yang berkaitan dengan rasa tujuan atau makna dalam kehidupan,' katanya. Yang kedua adalah kesejahteraan hedonik, yang hanya cahaya yang bagus yang anda dapat apabila anda memenuhi keinginan (misalnya, dengan menutup tudung coklat atau membeli TV baru).
Makanan ringan dan kepenggunaan terasa baik, sementara mengejar tujuan yang lebih mendalam dengan, katakanlah, memulakan perniagaan atau latihan untuk triatlon, pasti tidak semua senyuman. Tetapi jika anda selalu mengejar kebahagiaan hedonik dan tidak memikirkan kesejahteraan eudaimonik juga, maka kemungkinan besar anda memanfaatkan sepenuhnya kemampuan anda. (Kajian juga menunjukkan bahawa anda mungkin hanya membuat diri anda cemas dan bukannya senang.) Pada akhirnya, kepuasan dan kegembiraan sejati datang dari makna, bukan kesenangan yang kosong.
Dan anda tidak perlu mengambil kata-kata saya untuk itu. Terdapat banyak ilmu pengetahuan yang menggali dua rasa kebahagiaan ini dan bagaimana mengejar masing-masing mempengaruhi mood kita dan penilaian keseluruhan kehidupan kita. Anda boleh menyelami kajian mendalam (dan menarik) dengan post Science of Us ini sekiranya anda berminat.
6. Jauhkan diri anda dari perasaan anda
Sekiranya semua cara sukar untuk mensia-siakan nyawa anda berkongsi satu ciri yang sama, kita mesti meneruskannya dengan niat yang baik. Kami mengadu untuk melampiaskan. Kami membiarkan orang lain memberitahu kami apa yang harus dilakukan kerana rasa hormat dan perhatian (dan ketakutan). Kami berpegang pada hubungan buruk kerana cinta dan optimisme mengenai kemampuan orang lain untuk berubah.
Begitu juga, cara keenam ini terdengar seperti strategi pintar: Hidup adalah roller coaster, jadi menjauhkan diri dari emosi anda mungkin kelihatan seperti cara yang masuk akal untuk memodifikasi kesakitan yang berpotensi. Tetapi ini juga merupakan cara yang sangat baik untuk membuang masa anda di bumi.
ketinggian julie anne san jose
'Anda merosakkan hidup anda dengan mensensensasikan diri sendiri,' memberi amaran kepada Bianca Sparacino pada Katalog Pemikiran . 'Kita semua takut untuk mengatakan terlalu banyak, merasa terlalu dalam, untuk membiarkan orang tahu apa yang mereka maksudkan dengan kita. Merawat tidak sinonim dengan orang gila. '
Dorongan untuk melindungi diri anda dengan meredakan perasaan anda dapat dimengerti, tetapi alternatifnya jauh lebih kaya. 'Ada sesuatu yang sangat indah di saat-saat sihir yang lebih kecil terjadi ketika anda melucutkan dan jujur dengan mereka yang penting bagi anda. Biarkan gadis itu tahu bahawa dia memberi inspirasi kepada anda. Katakan pada ibu anda bahawa anda mencintainya di depan rakan anda ... Buka diri anda, jangan mengeraskan diri anda ke dunia, '' kata Sparacino.
Adakah cara lain untuk melihat orang membuang nyawa mereka tanpa menyedarinya?
