Kita semua mencari kecekapan, tanpa henti mencari jalan pintas untuk mencapai hasil yang sama: mengautomasikan tugas berulang, menggunakan alat dan aplikasi yang membuat keputusan untuk kita, menggodam tugas dan proses ( terima kasih, Tim ) ... jika ada cara yang lebih cepat dan lebih mudah, kita akan mencarinya.
berapa umur maci pope
Itu pun berlaku untuk membaca. Tidak mempunyai masa untuk membaca buku? Tiada masalah. Tonton TV sebaliknya.
Tetapi itu tidak bermaksud bahawa faedah yang anda dapat dari menonton TV adalah sama seperti membaca buku.
Berikut adalah catatan tetamu dari Melissa Chu , yang menulis di Lompat Hidup Impian Anda tentang mencapai kejayaan besar melalui perubahan kecil. (Dia juga membuat panduan mengenai membangunkan rancangan gagal bukti untuk mencapai matlamat anda tahun ini .)
Inilah Melissa:
Terdapat persepsi bahawa buku itu bagus, sementara TV buruk. Luangkan hari anda dengan buku dan anda seorang intelektual; habiskan satu hari menonton rancangan kegemaran anda dan anda adalah kentang sofa.
Sama seperti bagaimana gula-gula memberi anda rongga dan pelindung kulit tidak baik untuk kulit kita, pengetahuan umum bahawa membaca buku adalah baik untuk anda. Membaca meningkatkan pengetahuan anda dan membuat anda berfikir. Menonton televisyen sebaliknya membunuh sel otak dan malah boleh menyebabkan kematian awal .
Tetapi mengapa begitu? Mengapa menonton TV tidak begitu pendidikan seperti membaca buku? Contohnya, adakah menonton rancangan itu Game of Thrones turunkan kecerdasan anda, sambil membaca Lagu Ais dan Api siri adakah sebaliknya?
Bagaimanapun, terdapat pelbagai jenis buku. Ada yang baik, ada yang kurang ditulis. Perkara yang sama juga berlaku untuk pertunjukan. Adakah keadaan semudah mengkategorikan buku sebagai baik dan TV sebagai buruk?
Apa Kata Ilmu Tentang Buku dan Televisyen
Pada tahun 2013, a belajar dilakukan di Universiti Tohoku di Jepun. Pasukan yang diketuai oleh Hiraku Takeuchi meneliti kesan televisyen pada otak 276 kanak-kanak, bersama dengan banyak masa yang dihabiskan untuk menonton TV dan kesan jangka panjangnya.
Walaupun ada banyak kajian di masa lalu yang menunjukkan bagaimana televisyen mempengaruhi kemampuan verbal dan perkembangan fizikal, mental dan emosi anak-anak, belum ada penelitian tentang bagaimana perkembangan otak berkaitan dengan menonton TV.
Penyelidik Takeuchi mendapati bahawa semakin banyak TV yang ditonton oleh anak-anak, bahagian otak mereka dikaitkan dengan tahap gairah dan pencerobohan yang lebih tinggi. Lobus frontal juga menebal, yang diketahui menurunkan kemampuan penaakulan lisan.
Semakin banyak jam televisyen yang ditonton oleh anak-anak, semakin rendah keputusan ujian lisan mereka. Kesan negatif ini di otak berlaku tanpa mengira usia, jantina, dan latar belakang ekonomi anak.
Pada tahun yang sama, a belajar dilakukan mengenai bagaimana membaca novel mempengaruhi otak. Gregory Burns dan rakan-rakannya di Emory University ingin melihat kesan pembacaan sebelum dan sesudah berdasarkan bacaan fMRI.
Pelajar kolej diminta membaca Pompeii oleh Robert Harris , sebuah filem thriller berdasarkan letusan Gunung Vesuvius di Itali. Buku ini dipilih kerana penuturannya yang kuat dan plot yang dramatik berdasarkan peristiwa sebenar.
Setelah membaca novel, para pelajar telah meningkatkan hubungan di bahagian otak yang berkaitan dengan bahasa. Terdapat juga peningkatan aktiviti di kawasan motor sensori otak, menunjukkan bahawa pembaca mengalami sensasi yang serupa dengan watak-watak dalam buku ini.
Terdapat juga kesan jangka panjang dari membaca buku. Membaca menjaga minda anda dan melambatkan penurunan kognitif pada penatua. Penyelidikan malah mendapati bahawa Alzheimer 2.5 kali lebih kecil kemungkinannya muncul pada orang tua yang sering membaca, sementara TV dikemukakan sebagai faktor risiko.
Pembacaan selama enam minit dapat mengurangkan tahap tekanan sebanyak 68%, menurut para penyelidik di University of Sussex. Membaca mengalahkan aktiviti santai yang lain, termasuk mendengar muzik (61%), minum teh atau kopi (54%), dan berjalan-jalan (42%).
Mengapa Kegiatan Ini Mempunyai Kesan Berlawanan pada Kami
Setakat ini, membaca kelihatan cukup bagus berbanding televisyen. Membaca menenangkan saraf, meningkatkan bahasa dan akal fikiran, dan bahkan dapat membuat anda sentiasa berwaspada secara mental seiring bertambahnya usia. TV, sebaliknya, mempunyai kesan sebaliknya.
Tetapi kita masih belum dapat melakukannya mengapa begitulah keadaannya.
Mari kita perhatikan dahulu a belajar bagaimana kanak-kanak prasekolah dan kanak-kanak berinteraksi dengan ibu mereka semasa menonton TV berbanding membaca buku.
Hasil kajian mendapati bahawa menonton TV mengakibatkan komunikasi dan komunikasi antara ibu dan anak lebih rendah. Semasa program TV pendidikan, ibu memberikan sedikit komen kepada anak-anak mereka, dan jika mereka melakukannya, itu tidak berkaitan dengan apa yang dikatakan oleh anak-anak mereka.
Sebaliknya, membaca buku bersama-sama meningkatkan jumlah dan tahap komunikasi. Ibu lebih cenderung untuk menanyakan soalan kepada anak mereka, menjawab pernyataan dan pertanyaan anak mereka, dan menjelaskan konsep dengan lebih terperinci.
Di luar ibu dan anak-anak mereka, ini bukan hanya masalah kualiti program TV atau buku. Nampaknya sifat aktiviti itu sendiri yang menyebabkan perbezaannya.
Televisyen direka untuk menjadi pasif. Setelah beralih ke rancangan yang anda sukai, anda boleh duduk dan menonton semua yang berlaku tanpa usaha anda. Anda cenderung berhenti sejenak untuk memikirkan apa yang berlaku.
TV juga mengemukakan idea dan watak di permukaan. Rancangan tidak mempunyai kemewahan untuk menggambarkan atau menerangkan situasi dengan sangat terperinci, kerana mereka perlu memastikan penonton tetap terhibur secara visual. Program TV pantas untuk mengelakkan orang beralih.
Buku, sebaliknya, merupakan bentuk hiburan dan pembelajaran yang lebih proaktif. Pembaca harus menumpukan perhatian pada apa yang diperkatakan dan memikirkan konsep dalam buku. Semasa membaca, kita terpaksa menggunakan khayalan kita untuk mengisi jurang.
Buku juga mempunyai kelebihan kerana dapat menggambarkan semuanya dengan lebih mendalam. Walaupun televisyen kebanyakannya terdiri dari dialog antara watak, buku dapat memandu pembaca melalui pemandangan, pemikiran watak, dan memberikan komen yang lebih panjang.
Oleh kerana sekarang kita telah melihat faedah membaca, bagaimana kita dapat memasukkannya ke dalam kehidupan kita?
Jauhkan diri dari persekitaran anda
Sekiranya anda sentiasa terpaku di televisyen, ini disebabkan persekitaran anda. Kelilingi diri anda dengan orang yang bercakap mengenai rancangan TV dan anda cenderung menontonnya sendiri. Letakkan diri anda dalam jarak jauh dari jauh dan lebih mudah untuk menonton TV. Hidupkan suis sebaik sahaja anda sampai di rumah dan tidak lama lagi, ia menjadi kebiasaan.
apakah etnik lady gaga
Jadi bagaimana anda boleh pergi dari menonton TV untuk membaca sesuatu yang akan membantu anda berkembang sebagai seorang?
Perkara pertama yang boleh anda lakukan untuk memecahkan kebiasaan adalah mengubah persekitaran anda. Berada dalam lingkungan yang sama untuk jangka masa panjang mendorong anda untuk terus melakukan perkara yang sama. Tetapi pergi ke tempat yang sama sekali baru, dan anda segera jatuhkan tabiat anda .
Contohnya, semasa melakukan perjalanan, anda secara automatik harus menyesuaikan diri dan membuat tabiat yang berbeza. Anda terdedah kepada cara hidup yang berbeza dan aktiviti seharian anda berubah secara drastik. Kebiasaan menonton TV anda dapat dengan mudah dari 5 jam sehari hingga sifar ketika anda berada di persekitaran baru.
Walaupun mungkin tidak mungkin untuk berpindah ke tempat baru, anda boleh mengambil percutian singkat dari rutin anda. Beristirahat dan melancong memberi anda perspektif yang berbeza mengenai kehidupan seharian, dan ini juga memaksa anda untuk mengembangkan rutin baru. Apabila anda pulang ke rumah, anda boleh mula segar dengan tabiat anda.
Anda juga dapat melepaskan diri dari persekitaran anda dengan menyusun semula ruang semasa anda. Menggunakan konsep isyarat persekitaran , Saya cadangkan untuk menyediakan ruang pejabat dan hiburan anda agar lebih mudah untuk mengambil aktiviti yang produktif.
Pilih Buku yang Betul
Perkara seterusnya yang boleh anda lakukan ialah memilih buku-buku yang akan memberi anda nilai terbanyak dari masa anda. Sekiranya anda mempunyai pilihan antara e-book dan buku kertas, pilih yang terakhir.
Berikut adalah beberapa sebab mengapa buku kertas lebih baik:
- Pembaca yang menggunakan buku kertas mempunyai lebih senang masa mengingat isi daripada pembaca tablet. Buku-buku tradisional memberikan rasa kemajuan ketika pembaca membaca halaman, bersama dengan perendaman yang lebih besar (iaitu, anda tidak dapat mengklik dari buku anda), yang merupakan kunci untuk menyerap maklumat.
- Cahaya dari e-pembaca mengganggu corak tidur, sementara buku kertas sebenarnya menolong anda tidur lebih lena .
- Menggunakan alat elektronik seperti e-pembaca dikaitkan dengan tahap tekanan dan kemurungan yang lebih tinggi. Buku tradisional, sebaliknya, bantu mengurangkan tekanan .
Sekiranya anda terjebak apa untuk membaca, pertimbangkan untuk melalui senarai buku saya untuk melihat apa yang menarik minat anda. Sekiranya anda tidak pasti bila agar sesuai dengan bacaan, cuba luangkan masa pada waktu pagi atau petang. Saya suka mendedikasikan setengah jam sebelum tidur untuk membaca buku. Ini bukan sebahagian besar masa, dan ini juga membantu saya mereda sebelum tiba masanya untuk tidur. Dan pada waktu siang saya sering membawa buku ketika saya keluar sekiranya saya perlu menunggu atau mempunyai masa terluang.
Sekiranya buku mengembalikan kenangan suram mengenai bacaan wajib di sekolah, cuba pilih buku dengan topik yang menarik minat anda.
Membaca buku yang baik membantu saya mengurangkan tekanan dan memberi saya idea baru untuk memperbaiki diri. Membaca memberi manfaat kepada pertumbuhan peribadi anda dengan cara yang tidak pernah dilakukan oleh televisyen.
