Saya tidak akan melupakan tajuk utama: Kerja, Tidur, Keluarga, Kecergasan, atau Rakan: Pilih 3.
Randi Zuckerberg menyebutnya sebagai 'Dilema Usahawan' dan kedengarannya terlalu akrab.
Pada masa itu saya adalah ibu kepada dua orang anak prasekolah dan baru sahaja melancarkan kerjaya saya sebagai pakar bercerita dan penceramah awam. Apabila perniagaan bermula lebih cepat daripada yang saya bayangkan, saya menjadikannya sebagai misi menggodam sistem jadi saya boleh mempunyai semuanya: Bekerja, Tidur, Keluarga, Kecergasan dan Rakan.
Inilah cara saya merancang kehidupan saya secara sistematik agar sesuai dengan kelima-lima.
1. Cari minimum anda.
Dengan hanya berjam-jam dalam sehari, saya mula-mula menentukan berapa jam yang saya perlukan (dan tidak perlu) untuk tidur dan bersenam. Tidur dulu.
Saya berharap bahawa mungkin saya adalah anggota golongan elit tanpa tidur ; 1 peratus orang yang memerlukan sedikit tidur. Saya tidak. Saya memerlukan tidur untuk berfungsi. Tepat sekali berapa banyak shuteye? Itulah yang saya fikirkan seterusnya.
Saya menguji dan akhirnya menentukan tujuh jam adalah ideal, enam dapat dikendalikan. Saya menentukan minimum kecergasan saya: lima senaman kardio dalam seminggu (masing-masing 30 hingga 60 minit) dan empat senaman berat (masing-masing 10 minit) dan saya kelihatan cantik.
Dengan mengetahui bilangan minimum yang anda perlukan untuk prestasi yang optimum, semua yang lain dapat mengatasinya. Ada projek yang perlu anda tunggu? Tidur pada pukul 2 pagi, bangun pada pukul 8 pagi. Bersenam sepanjang minggu? Lebih banyak masa untuk rakan pada hujung minggu. Ketahui minimum anda, bina dari sana.
berapa umur lewis capaldi
2. Berganda.
Ketika perniagaan saya menjadi lebih sibuk, waktu senang dan tempat percutian hujung minggu adalah perkara pertama yang perlu dilakukan yang bermaksud kurang masa untuk persahabatan. Menolak salah satu daripada lima, saya mula menggandakan. Daripada berjumpa rakan untuk jam 5 petang koktel, kami bertemu untuk kelas putaran pukul 5 pagi. Dua burung, satu batu.
Saya juga menggunakan strategi ini untuk memberi saya rehat. Sekiranya saya menghabiskan satu jam untuk menggali lubang di pantai dengan anak-anak saya, itu dikira sebagai masa kecergasan dan keluarga. Tidak perlu berlari sejauh lima batu dengan pasir di kasut saya.
3. Jadilah 100 peratus di mana anda berada.
Bahagian terburuk dalam menjadi usahawan dan ibu bapa adalah rasa bahawa sebahagian daripada diri anda selalu berada di tempat lain. Pergi ke pejabat tetapi mempunyai anak yang sakit di rumah, anda hanya separuh bekerja. Tiba tepat waktu untuk makan malam tetapi minta Inbox yang tidak teratur menjerit perhatian anda, anda hanya tinggal di rumah.
Ini adalah yang paling sukar bagi saya. Kemudian pada suatu pagi ketika saya pergi, anak perempuan saya yang berusia satu tahun menangis kepada saya. Saya melihat mata hazelnya yang besar dan berjanji: Setiap kali saya meninggalkannya untuk melakukan kerja saya, saya akan meninggalkannya 100 peratus.
Saya akan meletakkan 100 peratus ke dalam pekerjaan yang harus saya lakukan. Dan ketika saya pulang ke rumah, saya berada 100 peratus di rumah. Tidak ada e-mel, tidak ada panggilan, tidak dibenarkan bekerja.
Imbangan adalah salah. 50 peratus ibu dan 50 peratus pemilik perniagaan tidak bekerja.
Jadilah 100 peratus di mana anda berada semasa anda berada di sana.
4. Jejaki semuanya.
Bertahun-tahun yang lalu saya mula menggunakan program penetapan matlamat di mana anda menetapkan tiga matlamat untuk tahun ini, tiga untuk setiap bulan, tiga untuk setiap minggu dan kemudian mengesan aktiviti anda ke arah tujuan tersebut setiap hari.
Anda tidak boleh mengubah apa yang anda tidak mengukur.
dari mana ibu bapa chris brown
Setiap malam sebelum tidur saya mengesan tingkah laku yang membantu saya mengatasi Dilema Usahawan. Sekiranya pernah saya merasakan salah satu daripada lima bidang tergelincir, semua yang perlu saya lakukan adalah merujuk kepada tingkah laku saya untuk mendapatkan jawapan dan penyelesaian saya. (Belum lagi, dalam empat tahun sejak saya mula mengesan, pendapatan saya meningkat dua kali ganda setiap tahun.)
Saya selalu percaya bahawa kita mesti berwaspada kisah yang kita ceritakan pada diri kita sendiri . Itulah dilema yang lebih besar yang saya hadapi pada hari saya membaca artikel itu. Adakah 'Picking 3' sebaik mungkin? Saya boleh menggunakan kisah itu untuk diri saya sendiri. Sebagai gantinya, saya berjuang untuk mencari yang baru.
Katakan pada diri sendiri bahawa anda boleh memiliki semuanya dan kemudian mewujudkannya.
