Pandemik telah berubah bagaimana kita bekerja , di mana kita tinggal, dan bagaimana kita bersosial. Tetapi tidak semua perubahan yang dilakukan oleh virus itu bersifat luaran. Mungkin juga telah mengubah keperibadian anda, kata ahli psikologi.
Pergeseran ini sama uniknya dengan pengalaman pandemi individu kita, jadi tidak semua orang tiba-tiba menjadi lebih atau lebih kurang bersosial atau berhati-hati berkat satu tahun dalam penutupan. Sebaliknya, para pakar berpendapat bahawa wabak itu telah menjadi agen sesuatu yang dikenali sebagai kesan Michelangelo.
Kesan Michelangelo dan pandemi
Teorinya mengatakan bahawa, seperti pemahat Renaissance yang hebat melempar batu marmar untuk mendedahkan David di bawahnya, peristiwa hidup yang tertekan berpindah ke pose, khayalan diri, dan fiksyen mudah yang dapat membina watak dan keinginan kita yang sebenarnya. Peristiwa seperti pandemik memaksa kita untuk menghadapi siapa kita sebenarnya, dan yang sering mengubah keperibadian dan tujuan kita.
berapa umur eddie olczyk
Tidak hairanlah media penuh dengan laporan mengenai orang yang menukar pekerjaan atau kerjaya, mencabut diri mereka sendiri, dan secara amnya mencitrakan semula kehidupan mereka. Psikologi cukup jelas bahawa selagi virus ini akan reda, kita tidak akan pernah kembali sepenuhnya ke 'normal' sebelumnya.
Maksudnya, saintis tingkah laku Harvard Arthur C. Brooks menulis dalam miliknya Atlantik kolum , bahawa kita semua perlu 'mulai mempersiapkan diri untuk yang baru dan lebih baik daripada yang kita anggap biasa hingga setahun yang lalu.' Bagaimana anda melakukannya? Brooks dengan senang hati mencadangkan latihan tiga langkah untuk menjelaskan bahagian kehidupan lama anda yang ingin anda kembali dan perubahan pandemi mana yang ingin anda bawa ke masa depan.
1. Bagaimana saya akan mengisi 2X2 ini?
Buat matriks dua demi dua dan tulis 'suka' dan 'tidak suka' di bahagian atas dan 'pandemi' dan 'pra-pandemik' di sebelah. Kemudian isikan. Merenungkan tentang apa yang berjaya dan tidak berfungsi untuk anda berdua sebelum dan semasa pandemi adalah langkah pertama yang penting untuk memikirkan apa yang anda mahukan seperti 'normal baru' anda.
'Komited untuk melengkapkan kejujuran - terutama dalam hal yang tidak anda lupakan dari zaman pra-pandemik,' Brooks memberi arahan. 'Jadilah spesifik mengenai sebarang interaksi harian anda yang beracun, hubungan yang tidak produktif, dan corak kehidupan yang membuat anda tidak bahagia. Jangan berpuas hati dengan perkara-perkara yang mudah, seperti terjebak dalam lalu lintas. Pergilah lebih dalam, seperti rakan-rakan yang selalu anda minum untuk minum dengan orang-orang yang terus-menerus menyakitkan dan negatif. '
berapa pendapatan chris tomlin
2. Apa yang harus saya tinggalkan?
Anda sekarang mesti mempunyai senarai suka dan tidak suka yang cukup teliti dari masa sebelumnya dan kehidupan semasa penutupan. Sekarang anda harus memikirkan apa yang harus dilakukan dengannya. Langkah seterusnya, menurut Brooks, adalah bertanya kepada diri sendiri apa aspek kehidupan pra-pandemik yang akan anda tinggalkan.
'Beberapa perkara yang anda tidak suka sebelum wabak itu tidak dapat diubah, seperti harus berulang-alik pada musim sejuk di Syracuse. Mulakan senarai perkara ini, dan fikirkan dengan teliti sama ada anda mungkin mempunyai lebih banyak agensi daripada yang anda sangka. Walaupun tidak mungkin untuk semua orang, bagi beberapa orang mungkin masuk akal untuk mula mencari pekerjaan baru di tempat yang anda mahukan lebih suka tinggal --mungkin sekata berpindah ke kampung halaman anda , jika anda menyukainya - bukannya tempat di mana anda berada sebelum lokasinya, 'tulis Brooks. (Sains menunjukkan bahawa bergerak akan memberi kesan yang lebih besar pada kebahagiaan anda daripada yang anda sangka.)
Pertimbangkan juga jika anda perlu meninggalkan sebarang hubungan. Anda mungkin membiarkan beberapa sambungan jatuh di pinggir jalan tahun lalu, adakah anda benar-benar mahu menyambungnya lagi?
berapa tinggi jimmer fredette
3. Apa yang perlu saya simpan?
'Latihan ini tidak semestinya negatif,' Brooks mengingatkan pembaca. Pertimbangkan juga perkara-perkara yang anda sukai mengenai kehidupan pandemi anda, dan akan hilang apabila ia berhenti. Pertimbangkan bagaimana anda dapat menggunakannya dalam kehidupan anda setelah jumlah kes menurun dengan baik. '
Mungkin anda mula mengambil berjalan kaki setiap hari , mengurangkan perjalanan, atau memilih hobi dan mendapati diri anda lebih gembira untuknya. Tidak perlu kebiasaan baru ini harus berakhir ketika wabak itu terjadi.
Hampir semua orang teruja untuk keluar dari penyakit dan gangguan yang panjang dan mengerikan ini. Tetapi jangan terburu-buru untuk kembali normal sehingga anda gagal mempelajari semua yang anda dapat tentang diri anda sendiri dari pengalaman sukar yang kami lalui selama ini. Yang diperlukan hanyalah menjawab beberapa soalan mudah tetapi mendalam.
