Salah satu misteri hidup yang kekal adalah bagaimana mengetahui sepenuhnya aktiviti yang diberikan dahsyat untuk anda dan tetap melakukannya. Dan saya bukan bermaksud tabiat buruk yang besar dan dramatik seperti dadah. Maksud saya semua waktu sehari-hari anda kehilangan berjam-jam di Twitter atau butang 'Episod seterusnya' mengetahui selama ini bahawa anda akhirnya akan merasa menyesal.
Doktor dan ahli falsafah yang tidak terhitung jumlahnya telah menghabiskan seluruh hidupnya bergelut dengan kecenderungan manusia untuk tingkah laku yang merosakkan diri sendiri. Tidak ada catatan blog yang dapat menjelaskan, apalagi menghapuskan, perjalanan kita ke kegelapan (atau rindu hanya beberapa Cheetos). Tetapi jika ketagihan anda lebih kepada sisi spektrum keterukan Netflix yang terlalu banyak, profesor Harvard Business School Arthur C. Brooks mempunyai muslihat untuk anda mencuba.
Berapa harganya masa lapang?
Brooks adalah pengarang lajur Cara Membina Kehidupan untuk Atlantik di mana dia berkongsi nasihat yang disokong oleh penyelidikan tentang bagaimana menjadi lebih bahagia dan lebih produktif. Sering kali wawasannya akan diketahui oleh sesiapa sahaja yang mengikuti genre kejayaan diri / kejayaan peribadi, tetapi yang terbaru, berjudul tajam ' Berhenti menghabiskan masa untuk perkara yang anda benci , 'menawarkan satu idea pintar yang saya tidak pernah temui sebelumnya.
berapa tinggi kathryn erbe
Setelah mengaku baru berjaga sehingga jam 3 pagi untuk menonton Howard the Itik , Brooks membaca petua untuk mengelakkan membuang masa anda pada apa jua kebiasaan buruk anda yang setara. Satu cara baru untuk melakukannya adalah dengan memberi nilai wang henti pada masa henti anda.
Kembali pada tahun 2012, Brooks menjelaskan, para penyelidik di University of Toronto mempunyai sukarelawan mengira gaji setiap jam dan kemudian meminta para peserta untuk mengingat angka itu semasa melakukan aktiviti riadah. Mungkin tidak menghairankan, para penyelidik mendapati orang banyak menikmati mie dalam talian lebih sedikit setelah diingatkan berapa banyak yang dapat mereka peroleh dalam jumlah masa yang sama.
'Para penyelidik menafsirkan penemuan ini sebagai akibat negatif dari mengewangkan masa lapang, tetapi kaedah seperti itu dapat menjadi nilai yang sangat baik untuk menghalangi kita daripada terlibat dalam hiburan yang tidak kita sukai,' kata Brooks. 'Katakanlah, sebagai contoh, bahawa anda mendapati diri anda bermain-main di media sosial. ... Sekiranya anda menggunakan rata-rata jumlah media sosial di Amerika (kira-kira 142 minit sehari) dan menjana pendapatan rata-rata upah setiap jam (kira-kira $ 29.92), anda secara efektif 'menghabiskan' sekitar $ 71 masa setiap hari untuk aktiviti ini. '
isteri alice bell al roker
Adakah melalui kegilaan dalam suapan Facebook anda bernilai hampir $ 71 sehari untuk anda? Mungkin tidak. Oleh itu, dengan sedar mengingatkan diri anda tentang nilai setiap jam dalam bentuk wang tunai yang sejuk dan sukar, anda mungkin akan membuat keputusan yang lebih baik sesuai dengan nilai anda.
Tujuan anda, Brooks mengingatkan pembaca, 'jangan sesekali menghimpit gangguan dan masa lapang sepanjang masa kita. Sebaliknya, ia harus menguruskan hari-hari kita sesuai dengan keutamaan kita. ' Aktiviti yang santai dan menyenangkan anda tidak membuang masa. Satu-satunya cara untuk membuang hidup anda ialah menghabiskannya dengan melakukan perkara yang tidak anda hargai.
Oleh itu, jangan ingatkan tanda harga setiap jam untuk mendorong anda bekerja lebih banyak. Lakukan untuk mengingatkan diri sendiri hidup sangat berharga dan cepat dan bagaimana anda menghabiskan berjam-jam adalah bagaimana anda menghabiskan hidup anda. Pastikan anda menggunakannya untuk aktiviti yang benar-benar memberi kegembiraan kepada anda, bukan filem 80-an yang legenda atau hanya 'beberapa minit lagi' di Instagram.
malaysia dari nama sebenar isteri bola keranjang
