Tidak ada yang mendapat pujian yang mencukupi. Tidak ada yang mendapat pengiktirafan yang mencukupi. Sebabnya mudah: Sebilangan kecil daripada kita memuji dan mengenali orang sekerap yang seharusnya.
Saya tahu tidak.
Jadi dalam semangat untuk mencabar diri saya (seperti ketika Saya cukup bodoh sehingga 5,000 pushups dalam satu hari ), Saya memutuskan untuk memuji semua orang yang saya temui sepanjang hari - walaupun hanya dalam masa yang lalu, sama ada saya mengenali mereka atau tidak, sama ada ia kelihatan sesuai secara sosial atau tidak ... dan sama ada saya boleh memikirkan sesuatu (apa sahaja ) Saya boleh memuji mereka.
Walaupun itu mungkin terdengar lebih mudah daripada melakukan 5,000 pushup, bagi saya tidak. Saya agak pemalu dan tidak boleh bercakap dengan orang yang saya tidak kenal. (Anda mungkin juga berpendapat bahawa saya tidak mengikut cara saya tidak untuk bercakap dengan orang yang saya tidak kenal.)
Dan inilah caranya itu sedikit percubaan berjalan.
Peraturan
Cabaran berjalan dengan baik apabila anda memaksakan struktur, membantuanda tetap berada di landasan dan mengurangkan godaan untukhilang tekad dan rasionalkan bahawa anda harus berubahmatlamat anda di bahagian tengah.
Untukcabaran ini, strukturnyasederhana:
- Sekiranya sayadibuat matakenalandengan seseorang,Saya harus memuji mereka dalam beberapa cara ...
- ... dan untuk memastikan bahawa saya tidak pernah memilih, saya harus berusaha secara aktif untuk membuat hubungan mata. Saya tidak sengaja berpaling.
- Tetapi saya tidak perlu memuji orang yang sudah berbual, atau di telefon, atau memakai fon kepala.
- Dan saya tidak dapat bersembunyi sepanjang hari. Saya mesti pergi ke dunia sekurang-kurangnya empat kali.
Oleh itu ...
Pagi
Beberapa yang pertama sangat mudah.
Saya membuang sampah ke jalan dan melihat jiran saya. Dia mempunyai koleksi tanaman dan bunga yang hebat, jadi saya berkata, 'Saya selalu terkesan dengan betapa indahnya tanaman anda. Anda mempunyai hadiah yang sebenar. ' Muka dia bercahaya. Saya rasa saya tidak menjadikannya hari, tetapi saya rasa saya membantunya memulakannya dengan baik.
Kemudian saya berjalan-jalan di pantai. Sejak musim gugur, banyak orang yang saya temui berjalan-jalan membawa anjing mereka atau melemparkan bola ke ombak untuk mereka dapatkan.
'Anda mempunyai anjing yang cantik,' kata saya kepada yang pertama. Dia tersenyum dan saya menyedari bahawa saya memuji anjingnya, bukan dia. Walaupun banyak pemilik anjing tidak melihat perbezaan ... masih.
Jadi saya menindaklanjuti, 'Dia selalu kelihatan sangat gembira. Anda mesti menjaganya dengan sangat baik. ' Dia berseri-seri dan saya menyedari bahawa saya betul: Memuji anjing seseorang (atau anak atau kereta atau apa sahaja) itu bagus, tetapi membuat pujian menjadi peribadi memberi kesan yang lebih besar.
Jadi itulah yang saya buat. Saya memberitahu seorang lelaki bahawa dia telah melakukan pekerjaan yang luar biasa dengan melatih anjingnya. Saya memuji seorang wanita tentang pekerjaan yang luar biasa yang dilakukannya dalam menjaga anjingnya.
Saya berasa cukup sombong. Memuji orang lebih mudah daripada yang saya fikirkan.
Kemudian, dari kejauhan, saya melihat seorang wanita muda yang cantik, cantik, berusia 20-an menuju ke arah saya. Tiada anjing. Tidak ada orang ketiga yang mesti dipuji. Aduh.
berapa umur ryan paevey
Saya tidak mahu menjadi itu lelaki, lelaki tua yang berkeliaran memuji wanita muda secara rawak dan menyeramkan dan, baik, jelek.
Saya mula berjalan lebih perlahan. Saya berfikir dengan marah tetapi tidak mempunyai apa-apa.
Kemudian, dari jarak kira-kira 20 kaki, dia membuat kontak mata dan tersenyum; bukan senyum separuh, bukan senyuman 'selamat pagi' automatik, tetapi senyuman yang besar dan tulen.
Saya tersenyum kembali dan berkata, 'Terima kasih.'
'Untuk apa?' dia berkata.
'Banyak kali ketika saya berjalan orang bahkan tidak membuat kontak mata. Saya selalu berfikir bahawa itu agak kasar. Anda kelihatan sangat gembira dan menyapa sangat baik. '
Dia tersenyum lebih besar dan berkata, 'Bagaimana mungkin saya tidak gembira ketika berada di sini? Selamat mencuba. '
Saya tahu: Apa yang saya buat cukup pincang. Tetapi saya ingin berfikir bahawa dia pergi dengan perasaan baik terhadap dirinya sendiri, jika hanya untuk satu atau dua saat, itulah inti latihan.
Dan saya juga merasa baik tentang diri saya, sekurang-kurangnya sehingga saya kemudian memimpin, 'Anak perempuan anda benar-benar comel,' hanya untuk diberitahu, 'Terima kasih, tetapi dia lelaki.'
Baiklah.
Petang
Kecuali beberapa miscue, pada ketika ini saya sedang bergulir. Saya telah belajar untuk mengukur orang dengan cepat dan memilih sesuatu yang jelas untuk dipuji: bagaimana mereka menjaga haiwan mereka, bagaimana mereka memperindah halaman mereka, bahkan bagaimana mereka berpakaian.
Yap: Saya bahkan berjaya mengeluarkan, 'Sweater yang cantik - saya harap saya mempunyai selera fesyen anda.' (Dan saya terkejut, dia mengambilnya dengan baik.)
tidak bergerak dalam nilai bersih putih
Kemudian saya pergi ke kedai runcit.
Dan katakan saja bahawa tidak ada seorang pun di kedai runcit yang mengharapkan anda berjalan dan memuji mereka - bahkan orang yang bekerja di sana.
Dan mari kita katakan bahawa, 'Wah, anda memilih tembikai yang sempurna,' bukan cara yang tepat untuk pergi.
Dan tidak, 'Anda kelihatan seperti sedang dalam misi. Anda kelihatan sangat teratur. '
Dan, 'Saya harap saya pandai memilih stik yang betul seperti anda,' jatuh cukup rata.
Dan saya mahu mengalah. Dalam beberapa tetapan, sepertinya, pujian tidak hanya tidak dijangka tetapi juga tidak diinginkan.
Tetapi saya memutuskan untuk mencuba sekali lagi, tetapi dengan sedikit kelainan. Saya memutuskan untuk meminta pertolongan, kerana meminta pertolongan secara tidak langsung adalah percuma: Sekiranya saya meminta pertolongan, itu bermakna anda tahu sesuatu yang saya tidak tahu, boleh melakukan sesuatu yang tidak dapat saya lakukan ... meminta pertolongan seperti dengan mengatakan, 'Saya menghormati pengetahuan / kemahiran / pengalaman anda.'
Itulah yang saya buat. Saya berada di bahagian makanan laut dan membuat hubungan mata dengan seorang wanita berusia 30-an. Dia tidak tersenyum atau mengangguk (meneguk!) Tetapi saya terus maju.
'Saya teruk memilih salmon yang betul,' kata saya. 'Bolehkah saya mengganggu anda sebentar dan meminta anda untuk menolong saya?' Dan dia berjaya. Dia sebenarnya menikmatinya.
Dan saya harus mengatakan, 'Saya sangat menghargainya. Terima kasih kerana menolong saya, dan kerana sangat baik. '
Oleh itu, semasa saya mengalami beberapa saat yang sukar, terutamanya ketika saya berdiri di barisan checkout di belakang seorang ayah yang sangat kecewa dengan tiga anak di luar kawalan - perkara terakhir yang sepertinya dia mahukan adalah pujian rawak - saya berjaya dari kedai runcit dan melalui tempat letak kereta dengan pujian saya yang utuh.
Tetapi saya harus mengakui bahawa saya berasa lega untuk kembali ke dalam kereta.
Petang
Langkah bodoh No. 2: Saya pergi ke gim.
Di satu pihak, lebih mudah: Kebanyakan orang memakai fon kepala semasa mereka bersenam, sehingga menghilangkannya dari cabaran saya.
Sebaliknya, bergerak dari bangku ke rak jongkok ke mesin untuk membebani berat bermaksud pada suatu ketika saya menemui hampir semua orang yang berada di gim.
Masih. Seorang lelaki menjatuhkan £ 325 untuk wakil. Pujian yang mudah. Seorang wanita melakukan perpecahan dan kemudian meletakkan ke atas tikar. Pujian lain yang mudah. Seorang lelaki melompat masuk dan menolong pendatang baru dengan penampilannya di squats; sombong, ya, tetapi juga baik, kerana cara lelaki itu membungkuk adalah resipi untuk kecederaan. Ketika saya bertemu dengan orang Samaria yang Baik beberapa minit kemudian, mudah bagi saya untuk mengatakan, 'Itu sangat baik bagi anda untuk membantunya.'
Kemudian saya mendapati diri saya melakukan pull-down berhampiran seorang lelaki yang melakukan barisan duduk. Dan saya tidak mempunyai apa-apa.
Kemudian saya melihat tatu di lengan bawahnya.
Dan saya masuk. 'Saya sangat suka tatu anda,' kataku.
Dia tersenyum, mengucapkan terima kasih, dan kemudian menghabiskan lima minit berikutnya untuk membicarakannya: di mana dia mendapatkannya, bagaimana dia membuat reka bentuk, apa maksudnya kepadanya .... Dan saya menyedari bahawa kadang-kadang perkara yang paling mudah untuk dipuji adalah perkara yang sepertinya orang mahu anda perhatikan atau jelas bangga: tatu, menusuk, warna rambut yang tidak biasa ... Porsche, Hayabusa, trak yang ditipu ... hampir semua orang mempunyai sesuatu yang mereka lakukan atau mengatakan atau memakai yang mereka rasa mewakili siapa mereka berada di dalamnya.
Yang mesti anda buat ialah mencarinya.
Apa yang Saya Belajar
Saya tidak boleh mengatakan itu mudah. Memuji setiap orang yang saya temui menjadi lebih mudah, tetapi tidak pernah mudah. Tidak sukar untuk memuji orang yang anda temui yang menjalankan tugas mereka: kerani runcit, pengurus, orang meja depan di gim ... mengucapkan terima kasih dan memberitahu mereka bahawa mereka melakukan sesuatu dengan baik agak mudah.
Yang mesti anda lakukan ialah ingat untuk melakukannya.
Memuji orang yang 'rawak' lebih sukar tetapi mengejutkan. Seronok melihat wajah orang bersinar.
Anda juga akan berfikir begitu. Setiap hari, orang di sekeliling anda melakukan perkara yang baik. Sebilangan besar orang tidak bekerja untuk anda; sebenarnya, kebanyakan mereka tidak mempunyai hubungan dengan anda, profesional atau peribadi. Puji mereka untuk sesuatu yang paling tidak mereka harapkan.
Dijangka terasa seronok.
Tidak dijangka memberi kesan yang lebih besar.
Memuji orang yang mencuba sesuatu yang berbeza juga sukar. Lakukan pula. Status quo selalunya status selamat. Mengambil risiko, walaupun kecil, sukar, terutama jika anda tidak selamat. Ketidakamanan menimbulkan keheningan, jadi sebutkan ketika anda melihat seseorang mencuba sesuatu yang berbeza. Selesaikan usaha. Puji risikonya.
Walaupun apa yang mereka cuba tidak berjaya, mereka akan tahu anda perasan, dan semua orang suka diperhatikan.
adakah hallie jackson akan bercerai.
Dan mereka akan tahu, tidak kira bagaimana ternyata, anda menghormati mereka kerana mencuba.
Yang paling penting, buat pujian itu peribadi. Puji apa yang orang itu adakah untuk mencapai hasil tertentu, bukan hasilnya sendiri.
Dan jangan pernah takut untuk meminta pertolongan, kerana tindakan meminta itu adalah pujian tersendiri - dan kemudian memberi anda peluang untuk memuji seseorang atas pengetahuan dan kemahirannya.
Mencubanya. Komited untuk memuji lima orang hari ini, atau 10 orang, atau hampir semua orang yang anda temui.
Ia tidak mudah, tetapi saya berjanji anda akan menjadikan hari ini lebih cerah untuk sekurang-kurangnya beberapa orang - dan anda juga akan mempelajari sesuatu tentang diri anda.
