Dalam persekitaran semasa, terus mengetahui berita boleh menyelamatkan nyawa anda, atau kehidupan perniagaan anda. Kita semua perlu mengetahui garis panduan kesihatan terkini untuk mengikutinya. Dan maklumat yang tepat mengenai cara mendapatkan bantuan untuk perniagaan anda boleh membawa perbezaan antara bertahan hidup dan menutup untuk selamanya.
Tetapi walaupun terus diberi maklumat adalah mustahak, terus-menerus menelusuri tajuk utama dapat membahayakan lebih banyak daripada kebaikan.
Satu kajian baru-baru ini mendapati hanya menghabiskan masa selama lima minit yang suram berita pada waktu pagi membuat orang menjadi pemarah dengan ketara lapan jam kemudian. Penyelidikan lain menunjukkan bahawa melibatkan diri dalam berita negatif boleh mengakibatkan simptom seperti PTSD . Dan penyelidik media telah menunjukkan bahawa terlalu banyak berita buruk sebenarnya menjadikan kita kurang baik dan menolong.
adakah johnny knoxville mempunyai anak
Bagaimana untuk terus mendapat maklumat tetapi juga tetap waras
Anda perlu terus mengetahui, tetapi anda juga harus tetap waras. Apa jalan penyelesaiannya? Pusat sains Greater Good UC Berkeley baru-baru ini meninjau pelbagai pakar untuk mengetahui. Sekeping lengkap patut dibaca secara lengkap, tetapi jika anda mencari jalan cepat dan kotor, berikut adalah cadangan utama mereka:
Bangunlah dengan perkara lain daripada tajuk utama. Kita semua tahu berita utama dalam beberapa minggu mendatang akan menjadi suram. Mungkin perhatikan kajian pertama yang disebutkan di sini dan mulakan hari anda dengan sesuatu yang lain daripada penggunaan berita yang panik. Disana ada sejuta cara lain, lebih baik untuk meletakkan diri anda dalam kerangka pemikiran yang lebih positif untuk hari ini.
berapa tinggi aisha taylor
Hadkan penggunaan berita secara keseluruhan. Saya merasa ini sangat sukar secara peribadi, tetapi para pakar menegaskan bahawa ini mustahak. 'Jangan biarkan diri anda duduk di depan komputer anda dan sentiasa melihat dan menyegarkan skrin anda untuk melihat apa yang sedang berlaku,' kata Alice Holman, seorang penyelidik yang mengkaji liputan berita mengenai bencana kepada Greater Good. 'Segala sesuatu berubah dengan cepat, tetapi kita sudah tahu apa yang perlu kita lakukan.'
Gunakan media sosial untuk hubungan, bukan berita. 'Mendapatkan berita anda dari outlet berita di media sosial adalah masalah, kerana kami masih sukar untuk membezakan antara sumber yang bereputasi dalam talian dengan yang tidak bereputasi,' kata pakar media Stanford, Jeff Hancock. Cari sumber yang dipercayai seperti CDC dan WHO untuk fakta penting, sambil bersandar pada sosial untuk terus berhubung dengan orang tersayang.
Buat percampuran dalam berita gembira. Anda tidak dapat mengelakkan berita buruk pada masa ini, tetapi anda secara sedar dapat memutuskan untuk membumbui diet media anda dengan cerita yang lebih menggembirakan. Pelakon John Krasinski mempunyai saluran YouTube yang didedikasikan untuk berita baik , sementara Greater Good mengesyorkan Rangkaian Kewartawanan Penyelesaian , serta bahagian di New York Times dan juga Penjaga tertumpu pada cerita positif dan membina.
Ketahui berat sebelah anda. Kita semua, tidak kira betapa pintarnya kita, berjalan-jalan dengan otak yang penuh dengan bias. Kami meremehkan kemungkinan perkara buruk terjadi pada diri kita (bias optimisme), kita memberi lebih banyak berat kepada maklumat yang setuju dengan pandangan kita yang ada (bias pengesahan), dan kita berhasrat untuk memberi perhatian lebih kepada yang buruk daripada yang baik (bias negatif ). Hanya mengetahui tentang bias ini dapat membantu anda mencari dan berpotensi membetulkannya.
dr aryeh nusbacher ahli sejarah tentera
Adakah semua ini akan menjadikan berita ini sentiasa ceria dalam beberapa minggu akan datang? Tidak ada yang boleh menjanjikan itu. Tetapi dengan berhati-hati dengan kebiasaan media anda, sekurang-kurangnya anda dapat memastikan bahawa anda berada dalam kerangka pemikiran terbaik untuk menangani semua kesulitan yang sedang dilalui oleh dunia pada masa ini.
