Utama Berinovasi Cara Menggunakan Otak Anda untuk Mengawal Fikiran Anda

Cara Menggunakan Otak Anda untuk Mengawal Fikiran Anda

Seperti kata pepatah, ada dua sisi untuk setiap cerita. Pencetus cerita, otak manusia, tidak terkecuali. Otak manusia dibahagikan secara anatomi dan berfungsi menjadi dua sisi, atau hemisfera. Setiap hemisfera mempunyai tujuan yang berbeza. Bahagian kiri terutamanya terlibat dalam logik dan akal. Ia menyukai senarai dan bahasa, dan menafsirkan kehidupan dengan cara yang konkrit dan harfiah. Otak kanan lebih kreatif dan kurang hitam putih. Ia adalah belahan emosi yang besar, terlibat dalam fungsi empati dan refleksi diri, dan penafsiran abstrak. Untuk masa yang lama, kebijaksanaan konvensional menegaskan bahawa kebanyakan kita dikuasai oleh satu hemisfera. Yang lebih kreatif dan artistik dianggap otak kanan dominan, dan sains dan matematik dianggap otak kiri dominan. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang muncul menunjukkan bahawa apabila kognisi tahap tinggi berlaku, seluruh otak menjadi terlibat. Sebenarnya, fungsi yang paling cerdas dan tertinggi di antara kita tidak dikuasai oleh satu pihak, tetapi mahir menggunakan kedua-dua belah pihak untuk merenungkan masalah yang kompleks. Individu ini mempunyai otak yang terintegrasi dengan baik, di mana kedua-dua belahan otak menguraikan topik yang sukar.

Pengetahuan mengenai fungsi kedua-dua belahan dan kepentingan integrasi dapat membantu anda menangani dinamika interpersonal yang mencabar dan kemahiran bahkan interaksi yang paling sukar. Apabila individu lain menyatakan pendapat negatif mengenai kualiti perniagaan anda, produk anda, atau bahkan gaya peribadi anda, biarkan ilmu saraf membantu anda mengurangkan konflik dan bertindak balas. Apabila anda terpengaruh secara emosional oleh kata-kata orang lain, kemungkinan orang itu bercakap dari otak kanan, sehingga mengaktifkan sisi emosi anda juga. Luangkan masa anda dan kenal pasti bahawa proses ini sedang berlaku. Seterusnya, gunakan otak kiri anda untuk menggambarkan emosi di dalam bilik. Contohnya, 'Saya menyedari anda kecewa kerana anda tidak diberi layanan yang anda harapkan dari syarikat kami', atau 'Saya mendengar bahawa anda mempersoalkan keputusan yang kami buat dalam rancangan pemasaran kami. Adalah meyakinkan para pelabur untuk memperoleh keuntungan segera, 'atau' Saya faham anda terluka dan kecewa kerana anda bekerja keras dan tidak mendapat kenaikan pangkat. Anda terkejut dengan pilihan kami, dan itu masih banyak yang perlu diproses. ' Dengan menggunakan bahagian kiri otak anda untuk menggambarkan perasaan sukar, anda menyampaikan pemahaman dan membantu orang lain membongkar emosi mereka. Sains telah menunjukkan bahawa dengan menggunakan bahasa untuk menggambarkan emosi, kita dapat mulai mengatasinya dan bukannya menyerah pada kekuatan mereka. Ini masuk akal. Menggabungkan kedua belahan otak membawa kepada keharmonian emosi dan kognitif, membolehkan kita melihat dunia dari perspektif yang lebih besar.

Pengetahuan mengenai neuroanatomi otak berfungsi boleh membantu anda dalam masa-masa sukar. Pertama, kenali bila anda atau orang lain tenggelam dalam dunia emosi otak otak yang ribut. Ini bukan masanya untuk mengambil tindakan. Sebaliknya, mulakan usaha untuk menyatukan kedua-dua belah otak. Libatkan otak kiri anda dengan menggunakan bahasa untuk menggambarkan perasaan anda atau orang lain. Pada ketika ini, tujuan anda bukan untuk menyelesaikan masalah, tetapi untuk menghilangkan emosi besar dengan keterangan yang objektif dan penuh kasih sayang. Ini akan melembutkan nada emosi, dan memudahkan penyatuan kedua-dua belahan. Bahasa dan komunikasi membantu menenangkan, tidak menghapus, perasaan negatif. Apabila bahagian kiri otak diaktifkan, kekuatan penalaran deduktif anda muncul. Sekarang anda lebih cekap menggunakan otak yang terintegrasi untuk membantu anda atau orang lain melalui dilema yang sukar. Dengan mahir menggunakan kebijaksanaan otak anda menenangkan fikiran dan membantu menstabilkan interaksi interpersonal yang tidak jelas. Ini membawa kepada pemikiran yang lebih bersepadu yang akan menguntungkan kemahiran komunikasi dan mengoptimumkan penyelesaian masalah secara kolektif.