Utama Keseimbangan Kerja-Kehidupan Penyelidikan Terkini mengenai Masa Terbaik untuk Bangun? Ini Rumit

Penyelidikan Terkini mengenai Masa Terbaik untuk Bangun? Ini Rumit

Selama bertahun-tahun orang-orang yang suka bangun pagi dan mereka yang berfungsi paling baik pada waktu malam telah saling melontarkan tuntutan ilmiah. Bangun pada waktu subuh menjadikan anda lebih cekap dan berjaya, tuntutlah kegilaan. Lupakan sorakan pagi anda, balas burung hantu malam. Kita mungkin berkaca mata hingga tengah hari, tetapi kita juga lebih kreatif dan lebih bijak !

Tetapi mungkin anda merasa benar-benar tertinggal dari perbahasan yang penuh dengan kegembiraan ini tentang kapan masa terbaik untuk bangun dari tidur. Mungkin anda selalu merasakan bahawa irama harian peribadi anda tidak sesuai dengan corak 'lark' atau 'burung hantu malam' stereotaip. Sekiranya demikian, saya sampaikan berita gembira kepada anda. Sains kini membenarkan naluri anda - sebenarnya ada lebih banyak jenis daripada hanya dua burung klasik.

Tetapi di situlah berita baik berakhir bagi sebilangan orang.

sarah wayne callies dan suaminya

Ketika para penyelidik di luar Rusia memeriksa irama tidur dan terjaga 130 subjek kajian (dengan memastikan para peserta wajib selama 24 jam penuh dan bertanya kepada mereka secara berkala tentang bagaimana perasaan mereka), para saintis mendapati bahawa beberapa orang benar-benar tidak lebih suka awal atau waktu lewat. Sebaliknya, mereka hanya lesu sepanjang masa atau selalu bermata cerah dan berekor.

Menurut kajian itu, yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Keperibadian dan Perbezaan Individu, kumpulan ini berjaya menjadi 44 burung hantu malam klasik, 29 lark yang meningkat awal, 25 subjek dengan tenaga sepanjang hari, dan 32 yang berjuang terus-menerus untuk terus berjaga-jaga.

Sekiranya anda salah satu daripada mereka yang bertuah dengan tenaga yang tidak berkesudahan, selamat! Sekarang berhenti melengkung. Sekiranya anda jatuh ke dalam kumpulan yang penat sepanjang hari, di sisi lain, mungkin senang mengetahui bahawa ia benar-benar suatu perkara, jadi anda boleh memberitahu semua orang yang bangun awal yang mengganggu dan kelinci Energizer sentiasa menggesa anda untuk berhenti dan berhenti tidur bahawa ada asas biologi untuk keletihan kekal anda. Namun, sayangnya, para saintis tidak memberikan cadangan atau petua untuk mengatasi rasa mengantuk ini.

apakah kewarganegaraan chrissy teigen

Bagi orang yang lelah dengan perma mungkin ada sedikit semangat yang dapat diperoleh dari kajian ini, yang dilihat oleh blog Digest Penyelidikan Persatuan Psikologi British yang selalu menarik . Tetapi walaupun hasilnya tidak memberikan cadangan praktikal, mereka memberikan peluang yang menyeronokkan untuk menyusun idea untuk dua 'jenis diurnal' baru yang dikenal pasti oleh para penyelidik.

'Saya berharap pengarang dapat mencadangkan dua nama burung baru untuk kategori tenaga tinggi dan lesu, tetapi sayangnya tidak,' kata Christian Jarrett dari BPS. 'Bagaimana dengan pantas untuk kategori tenaga tinggi? Saya tidak pasti mengenai burung yang lesu. Sudah selesai - ada idea? '

nilai bersih ricky schroder 2016

Anda termasuk dalam kategori mana, dan apa yang akan anda namakan yang baru?