Semasa anda mengembangkan perniagaan, ada banyak perkara yang membuat anda terjaga pada waktu malam. Sama ada anda menghadapi masalah untuk tidur atau anda cuba menguruskan kegelisahan, anda mungkin ingin mempertimbangkan selimut berwajaran.
Sekiranya anda bercakap dengan orang yang menggunakannya, atau membaca ulasan dalam talian, anda sudah tahu banyak sumpah oleh mereka. Semasa suami saya menghadapi masalah insomnia, saya membelinya. Dia mengatakan agak sukar untuk berguling-guling atau masuk dan tidur, tetapi dia tertidur lebih cepat dan tidur malam lebih baik sekarang daripada sebelumnya.
Penyelidikan menyokong pujian. Selimut gaya selimut ini dipenuhi dengan manik-manik kecil dan biasanya beratnya antara 10 hingga 20 paun. Struktur mereka mencipta rangsangan tekanan dalam , yang telah lama diketahui tenang manusia dan haiwan. Ia berfungsi dengan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang mengubah anda dari mod melawan-atau-penerbangan ke mod rehat-dan-pencernaan.
Salah satu contoh rangsangan tekanan dalam yang paling terkenal adalah ' mesin pemerasan 'dicipta oleh pengusaha autistik Temple Grandin, setelah memerhatikan alat serupa membuat lembu tenang ketika menunggu doktor haiwan. Tekanan yang tegas, malah menghasilkan kesan yang menenangkan.
Menganggap selimut berwajaran? Inilah yang perlu anda ketahui.
berapa umur jeff cavaliere
1. Pilih ukuran dan berat badan yang betul.
Carilah yang 10 peratus daripada berat badan anda, tetapi condong ke arah yang sedikit lebih berat daripada yang lebih ringan. Dengan kata lain, jika anda mempunyai berat 125 paun, pilih selimut 15 paun dan bukannya seberat 10 paun.
Ukuran selimut juga membuat perbezaan, kerana selimut ukuran kembar 15 paun memberikan tekanan lebih banyak per inci persegi daripada selimut bersaiz 15 paun. Dan pastikan ia cukup kecil untuk tidak tergantung di tepi katil, kerana berat selimut dapat menyeretnya ke lantai.
Beberapa pengeluar mengesyorkan menggunakan selimut yang lebih ringan, jika anda tidur di sebelah anda. Anda mungkin perlu bereksperimen untuk mencari berat badan yang sesuai untuk anda.
2. Pilih bahan yang betul.
Sekiranya anda cenderung panas pada waktu malam, seperti suami saya, pilihlah bahan penyejuk seperti buluh. Sekiranya, seperti saya, anda hampir selalu sejuk, cari selimut dengan bahan mewah.
Bahagian dalamnya dipenuhi dengan manik-manik kaca atau pelet plastik. Manik-manik kaca mempunyai konsistensi pasir halus, dan memerlukan lebih sedikit daripada mereka untuk mencapai berat yang diinginkan, jadi kurang besar. Pelet plastik dapat memberikan rasa 'beg kacang' kepada selimut. Inilah a perbandingan selimut berwajaran berbeza.
3. Siapa yang tidak boleh menggunakannya?
Sesiapa yang mempunyai masalah untuk berguling atau keluar dari bawah selimut tidak boleh menggunakannya. Bagi kanak-kanak, sebilangan pakar mengesyorkan beg tidur Lycra yang melekit, yang juga lebih mudah dibawa. Dan jangan biarkan bayi bersendirian dengan bayi kerana risiko tercekik.
Anda juga tidak boleh menggunakan selimut berwajaran jika anda mengalami apnea tidur, asma, atau masalah pernafasan lain. Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan kronik, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu. Untuk orang lain, jika anda menghadapi masalah untuk tidur, selimut berat boleh menjadi pelaburan yang sangat berharga.
giuliana rancic berat dan tinggi
