Walaupun bagus untuk berfikir bahawa anda boleh meretas jalan menuju kejayaan, setiap kali anda berusaha mencapai matlamat besar - seperti memulakan dan mengembangkan perniagaan - soal kemahiran. Siapa yang anda kenal pasti penting.
Tetapi apa anda tahu, dan apa yang anda boleh buat , lebih penting lagi.
Yang bermaksud semakin cepat anda belajar, semakin berjaya anda dapat.
Oleh itu, mari kita masuk ke dalam. Berikut adalah sepuluh cara, yang disokong oleh sains, untuk mempercepat proses pembelajaran.
1. Sampaikan dengan lantang apa yang anda mahu ingat.
Kajian menunjukkan bahawa dibandingkan dengan membaca atau berfikir secara senyap (seolah-olah ada cara lain untuk berfikir), perbuatan bersuara adalah 'mekanisme yang cukup kuat untuk meningkatkan ingatan untuk maklumat yang dipilih.'
Menurut saintis , 'Pembelajaran dan ingatan mendapat faedah daripada penglibatan aktif. Apabila kita menambahkan ukuran aktif atau elemen produksi pada kata, kata itu menjadi lebih jelas dalam ingatan jangka panjang, dan oleh itu lebih mudah diingat. '
Ringkasnya, walaupun latihan mental baik, latihan dengan kuat lebih baik.
2. Buat nota dengan tangan, bukan di komputer.
Sebilangan besar daripada kita dapat menaip lebih pantas daripada yang kita tulis. (Dan lebih kemas.)
Tetapi kajian menunjukkan tulisan tangan nota anda bermaksud anda akan belajar lebih banyak . Anehnya, membuat nota dengan tangan meningkatkan pemahaman dan pengekalan, mungkin kerana bukannya hanya berfungsi sebagai stenografer semu, anda terpaksa memasukkan sesuatu dengan kata-kata anda sendiri untuk mengikuti.
Yang bermaksud anda akan mengingati apa yang anda dengar lebih lama.
Mungkin itu sebabnya Richard Branson mengekalkan kebiasaan seumur hidup dalam menyimpan jurnal tulisan tangan?
3. Potong sesi belajar anda.
Awak sibuk. Oleh itu, anda menunggu hingga saat-saat terakhir untuk mengetahui apa yang perlu anda ketahui: Persembahan, demo penjualan, peluang pelabur ...
Idea buruk. Kajian menunjukkan 'amalan yang diedarkan' adalah kaedah belajar yang jauh lebih berkesan.
Bayangkan anda mahu menarik minat pelabur anda. Setelah menyusun nada anda, jalankan sekali. Kemudian luangkan beberapa minit untuk membuat pembetulan dan penyemakan.
Kemudian melangkah pergi selama beberapa jam, atau bahkan sehari, sebelum anda mengulangi prosesnya.
Mengapa amalan diedarkan berfungsi? 'Teori pengambilan fasa kajian' mengatakan bahawa setiap kali anda berusaha untuk mengambil sesuatu dari memori dan pengambilannya lebih berjaya, ingatan itu menjadi lebih sukar untuk dilupakan. (Sekiranya anda mengulang kaji ulang anda secara berkali-kali, sebahagian besar pembentangan anda masih diingat ... yang bermaksud anda tidak perlu mengambilnya dari ingatan.)
Teori lain mengenai 'kebolehubahan kontekstual.' Apabila maklumat dikodkan ke dalam memori, beberapa konteks juga dikodkan. (Itulah sebabnya mendengarkan lagu lama dapat menyebabkan anda mengingat di mana anda berada, apa yang anda rasakan, dan lain-lain, ketika anda pertama kali mendengar lagu itu.) Konteks itu menimbulkan petunjuk berguna untuk mendapatkan maklumat.
Tidak kira bagaimana ia berfungsi, amalan yang diedarkan pasti berjaya. Oleh itu, beri masa yang cukup untuk meluangkan masa sesi pembelajaran anda. Anda akan belajar dengan lebih cekap dan dengan lebih berkesan.
4. Uji diri anda. Banyak.
KE bilangan kajian menunjukkan bahawa ujian kendiri adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mempercepat proses pembelajaran.
Sebahagiannya disebabkan oleh konteks tambahan yang dibuat; jika anda menguji diri sendiri dan menjawab dengan tidak betul, bukan sahaja anda lebih cenderung mengingati jawapan yang betul setelah mencarinya ... anda juga akan ingat bahawa anda tidak ingat. (Menjadi sesuatu yang salah adalah cara yang baik untuk mengingatnya pada waktu berikutnya, terutamanya jika anda cenderung bersikap keras terhadap diri sendiri.)
Oleh itu, jangan hanya membuat latihan semula. Uji diri anda mengenai apa yang berlaku selepas pengenalan anda. Uji diri anda dengan menyenaraikan lima perkara utama yang ingin anda sampaikan. Cuba nyatakan statistik utama, atau anggaran penjualan, atau unjuran aliran tunai ....
Anda bukan sahaja akan mendapat keyakinan tentang seberapa banyak anda buat ketahui, anda akan lebih cepat mengetahui perkara yang tidak anda ketahui.
Namun.
5. Ubah cara anda berlatih.
Mengulangi apa-apa berulang-ulang dengan harapan anda dapat menguasai tugas itu bukan hanya akan membuat anda tidak bertambah cepat secepat mungkin, dalam beberapa kes, ia sebenarnya dapat menurunkan kemahiran anda.
Menurut penyelidikan terkini dari Johns Hopkins, jika anda mempraktikkan versi tugas yang sedikit diubahsuai yang ingin anda kuasai, 'anda sebenarnya belajar lebih banyak dan lebih cepat daripada jika anda terus berlatih perkara yang sama berulang kali berturut-turut.' Penyebab yang paling mungkin adalah penyatuan semula, proses di mana ingatan yang ada diingat dan diubah dengan pengetahuan baru.
Katakan anda mahu menguasai persembahan baru. Melakukan ini:
1. Latih tubi kemahiran asas. Jalankan persembahan anda beberapa kali dalam keadaan yang sama yang akhirnya akan anda hadapi semasa anda melakukannya secara langsung. Secara semula jadi, kali kedua akan lebih baik daripada yang pertama; begitulah praktiknya berfungsi. Tetapi kemudian, bukannya melaluinya kali ketiga ...
2. Tunggu. Beri masa sekurang-kurangnya enam jam supaya ingatan anda dapat digabungkan. (Yang mungkin bermaksud menunggu sehingga esok sebelum anda berlatih lagi, yang baik-baik saja.)
3. Berlatih lagi, tetapi kali ini ...
- Pergi sedikit lebih cepat. Cakap sedikit - sedikit - lebih cepat daripada yang biasa anda lakukan. Jalankan slaid anda sedikit lebih pantas. Meningkatkan kepantasan anda bermaksud anda akan membuat lebih banyak kesilapan, tetapi tidak apa-apa - dalam prosesnya, anda akan mengubah pengetahuan lama dengan pengetahuan baru - dan meletakkan asas untuk peningkatan. Atau ...
- Pergi sedikit lebih perlahan. Perkara yang sama akan berlaku. (Selain itu, anda boleh bereksperimen dengan teknik baru - termasuk penggunaan kesunyian untuk kesan - yang tidak jelas ketika anda hadir pada kelajuan normal anda.) Atau ...
Pecahkan pembentangan anda menjadi lebih kecil. Hampir setiap tugas merangkumi serangkaian langkah diskrit. Itu pasti benar untuk persembahan. Pilih satu bahagian pembentangan anda. Dekonstruksikannya. Kuasai. Kemudian satukan keseluruhan persembahan. Atau ...
- Tukar syarat. Gunakan projektor lain. Atau alat kawalan jauh yang berbeza. Atau lavaliere dan bukannya mikrofon alat dengar. Tukar keadaan sedikit; bukan sahaja itu akan membantu anda mengubah memori yang ada, ia juga akan menjadikan anda lebih bersedia untuk perkara yang tidak dijangka.
4. Dan terus mengubah syarat.
Anda boleh memperluaskan proses ini kepada hampir semua perkara. Walaupun jelas berkesan untuk mempelajari kemahiran motor, prosesnya juga dapat diterapkan untuk mempelajari hampir semua perkara.
6. Bersenam secara berkala.
Kajian ini menunjukkan bahawa senaman secara teratur dapat meningkatkan ingatan ingatan . Kajian lain dari Universiti McMaster mendapati bahawa tempoh latihan dengan intensiti tinggi adalah baik untuk kecergasan dan ingatan: Latihan menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam memori gangguan tinggi. (Gangguan berlaku apabila maklumat yang serupa menghalangi maklumat yang ingin anda ingat.)
Contoh yang biasa digunakan untuk memori gangguan tinggi adalah mengingat wajah, kemahiran yang sangat berguna bagi orang yang berharap dapat membuat hubungan.
Latihan juga menghasilkan peningkatan bahan kimia yang disebut BDNF (faktor neurotropik yang berasal dari otak), protein yang menyokong fungsi, pertumbuhan, dan kelangsungan hidup sel-sel otak.
Jadi: Bukan sahaja anda akan berasa lebih baik jika anda bersenam, anda juga akan meningkatkan ingatan anda.
Menang-menang.
7. Dapatkan lebih banyak tidur.
Tidur adalah ketika sebahagian besar proses penyatuan memori berlaku. Itulah sebabnya walaupun tidur sebentar dapat meningkatkan ingatan ingatan anda.
Dalam satu kajian peserta menghafal kad bergambar untuk menguji kekuatan ingatan mereka. Setelah menghafal satu set kad mereka berehat selama 40 minit dan satu kumpulan tidur sementara kumpulan yang lain tetap terjaga. Selepas rehat, kedua-dua kumpulan diuji memori kad mereka. Kumpulan tidur menunjukkan prestasi yang lebih baik, mengekalkan rata-rata 85 peratus corak berbanding 60 peratus bagi mereka yang masih terjaga.
Penyelidik juga mendapati bahawa kurang tidur boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk memberikan maklumat baru ke ingatan dan menggabungkan ingatan jangka pendek yang anda buat.
Pokoknya? Tidur lebih banyak, ketahui lebih lanjut.
8. Belajar beberapa subjek berturut-turut.
Daripada menyekat (memfokus pada satu subjek, satu tugas, atau satu kemahiran semasa sesi pembelajaran) belajar atau praktikkan beberapa mata pelajaran atau kemahiran secara berturut-turut.
Proses ini dipanggil interleaving: Mempelajari konsep atau kemahiran yang berkaitan secara selari. Dan ternyata interleaving adalah cara yang jauh lebih berkesan untuk melatih otak anda (dan kemahiran motor anda .)
Kenapa? Satu teori adalah interleaving meningkatkan keupayaan otak anda untuk membezakan antara konsep atau kemahiran. Apabila anda menyekat latihan satu kemahiran, anda dapat meneliti sehingga memori otot mengambil alih dan kemahiran tersebut menjadi automatik lebih kurang. Apabila anda menggabungkan beberapa kemahiran, satu kemahiran tidak akan menjadi tidak masuk akal - dan itu adalah perkara yang baik. Sebaliknya anda sentiasa dipaksa untuk menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri. Anda sentiasa dipaksa untuk melihat, merasakan, dan membezakan antara pergerakan yang berbeza atau konsep yang berbeza.
Dan itu membantu anda sungguh pelajari apa yang anda cuba pelajari, kerana anda menolong anda memperoleh pemahaman pada tahap yang lebih mendalam.
9. Ajar orang lain.
Mungkin sesekali benar bahawa mereka yang tidak dapat, mengajar ... tetapi kajian menunjukkan memang benar bahawa mereka yang mengajar mempercepat pembelajaran mereka dan mengekalkan lebih banyak lagi.
Walaupun hanya berfikir bahawa anda perlu mengajar seseorang dapat membuat anda belajar dengan lebih berkesan. Menurut para penyelidik, 'Ketika guru bersiap untuk mengajar, mereka cenderung mencari perkara penting dan menyusun maklumat menjadi struktur yang koheren. Hasil kami menunjukkan bahawa pelajar juga beralih kepada jenis strategi pembelajaran yang berkesan ketika mereka berharap dapat mengajar. '
Tindakan mengajar juga membantu meningkatkan pengetahuan. Tanyakan kepada sesiapa yang telah melatih orang lain adakah mereka juga mendapat manfaat daripada pengalaman tersebut.
Mereka pasti berjaya.
10. Bangun berdasarkan perkara yang anda buat tahu.
Mengaitkan sesuatu yang baru dengan sesuatu yang anda kenal disebut pembelajaran bersekutu. Bukan bentuk pembelajaran asosiatif anjing Pavlov, tetapi jenis di mana anda belajar hubungan antara perkara yang nampaknya tidak berkaitan.
Dengan kata mudah, setiap kali anda berkata, 'Oh, saya dapat ... ini pada dasarnya seperti itu , 'anda menggunakan pembelajaran bersekutu.
Perlu belajar sesuatu yang baru? Cuba kaitkan, sekurang-kurangnya sebahagiannya, dengan sesuatu yang sudah anda ketahui. Maka anda hanya perlu mempelajari perbezaan atau nuansa. Dan anda akan dapat menerapkan konteks yang lebih besar - yang akan membantu penyimpanan memori dan pengambilan - pada maklumat baru yang anda pelajari.
berapa tinggi amy freeze
Semuanya bermaksud anda perlu belajar lebih sedikit.
Yang mana sains mengatakan akan menyebabkan anda dapat belajar dengan lebih cepat lagi.
