Utama Produktiviti Anda Tidak Terbakar. Anda Bosan

Anda Tidak Terbakar. Anda Bosan

Kira-kira dua setengah tahun dalam pekerjaan yang sebelumnya dia sangat seronok, pelanggan saya Nick mendapati dirinya semakin gelisah dan bosan. Dia menggambarkan keadaannya kepada saya sebagai 'gunung kesamaan,' dan mengatakan bahawa dia mulai takut bekerja.

Margaret, seseorang di pertengahan kerjayanya, perlahan-lahan mati di ladang anggur. Dari apa? Kebosanan. Dia datang kepada saya untuk membantu mengenal pasti apa yang salah dengan kerjayanya , terdesak untuk mencari jalan keluar dari kesamaan harian pekerjaannya.

Kebosanan di tempat kerja adalah masalah sebenar untuk perniagaan hari ini. Menurut a tinjauan yang diterbitkan pada Januari oleh Korn Ferry Institute , alasan utama responden melaporkan mencari pekerjaan baru adalah kerana mereka bosan dengan pekerjaan yang mereka pegang sekarang. Dan, peserta dalam Kajian OfficeTeam dilaporkan merasa bosan sekurang-kurangnya 10.5 jam seminggu.

Kebosanan di tempat kerja boleh membawa akibat yang teruk.

Kebosanan pekerja, yang dilabelkan sebagai bore-out, adalah trend tempat kerja yang semakin meningkat dan dilihat sebagai gangguan psikologi yang boleh menyebabkan keletihan dan penyakit, menurut pengarang bersama buku itu, Diagnosis Boreout , Peter Werder, dan Philippe Rothlin. Menurut Werder dan Rothlin, gejala awal bore-out termasuk demotivasi, kegelisahan, dan kesedihan. Dalam jangka masa panjang, mereka menyatakan, keletihan akan berkembang, menghasilkan perasaan kuat terhadap diri, yang boleh berubah menjadi kemurungan, dan bahkan penyakit fizikal.

Menurut kajian yang diterbitkan oleh Udemy , 43 peratus pekerja melaporkan merasa bosan di tempat kerja. Penyelidikan ini mendapati bahawa lebih banyak wanita berbanding lelaki melaporkan kebosanan di tempat kerja (48 peratus berbanding 39 peratus) dan Millennials hampir dua kali lebih cenderung merasa bosan. 51 peratus responden yang menjelaskan masalah kebosanan menyatakan bahawa mereka merasa seperti ini selama lebih dari separuh minggu kerja mereka.

Apakah simptom bore-out?

Sebagai Steve Savels menerangkannya , anda dibiarkan dengan sedikit tenaga. 'Anda menjadi jengkel, sinis dan anda merasa tidak berharga. Walaupun anda tidak cukup melakukan - atau apa yang harus anda lakukan tidak cukup merangsang anda, anda akan merasa sangat tertekan, 'katanya. 'Dengan bore-out, anda terlalu lama terjebak di' zon selesa 'anda, sehingga perkembangan peribadi anda terhenti. Keletihan berlaku apabila anda tinggal terlalu lama di 'zon usaha' anda sehingga semua tenaga anda hilang. '

Akibat daripada bore-out boleh memberi kesan kepada seluruh organisasi.

Pekerja boleh mula melakukan tugas untuk jangka masa yang lebih lama dan lebih lama untuk kelihatan sibuk dan sibuk. Mereka mula melakukan apa yang diperlukan dan tidak lebih dari itu. Mereka datang lewat untuk bekerja, pulang lebih awal dan kerap datang sakit berbanding rakan mereka. Lebih-lebih lagi, sikap mereka dapat mula mempengaruhi pasukan lain.

'Kejadian kebosanan yang tinggi di antara segmen tenaga kerja secara langsung mempengaruhi prestasi, semangat, dan pengekalan,' menurut Udemy penyelidikan. '39 peratus pekerja yang disurvei meminta sakit bekerja kerana kebosanan.' 51 peratus pekerja menyatakan rakan sekerja mereka secara kerap menggambarkan perasaan tidak peduli atau melepaskan diri, yang dapat merebak di kalangan tenaga kerja yang menyebabkan semangat rendah di seluruh organisasi. Dan, seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan, pekerja bosan lebih mungkin dua kali berhenti daripada rakan sekerja yang tidak bosan.

Kebosanan dikenali sebagai petunjuk utama untuk melepaskan diri.

berapa umur tim tebow

'Bukan hanya boleh pekerja yang dilepaskan mewujudkan persekitaran kerja yang negatif tetapi mereka juga boleh menyebabkan syarikat kehilangan wang, 'tulis Paul Slezak untuk RekrutLoop . 'Menurut a Tinjauan Gallup , pekerja yang melepaskan diri secara aktif menyebabkan syarikat A.S. kehilangan produktiviti antara $ 450 - $ 550 bilion setiap tahun. '

Apa yang kau boleh buat?

Antara perkara yang saya sampaikan kepada pelanggan yang datang kepada saya dengan kebimbangan tentang kebosanan di tempat kerja ialah anda tidak perlu meninggalkan pekerjaan anda sekarang untuk menyelesaikan masalah. Anda benar-benar dapat mengubah jika anda bersedia untuk mengusahakannya, mengambil langkah yang betul, dan menghubungi orang lain di syarikat dan rangkaian anda.

Berikut adalah beberapa petua untuk membantu mengubah pekerjaan yang membosankan menjadi sesuatu yang mempunyai cabaran dan makna:

  1. Tanyakan pada diri anda apa sebenarnya yang membosankan anda mengenai keadaan anda sekarang dan jenis tanggungjawab baru yang kelihatan menarik.
  2. Berjumpa dengan pengurus anda dan minta cabaran baru. Mintalah sesi bimbingan dan percambahan fikiran untuk menghasilkan idea untuk terus maju.
  3. Tingkatkan rangkaian anda, di dalam dan di luar syarikat anda. Luangkan masa untuk mengenali orang baru dan bertanya kepada mereka mengenai pekerjaan mereka dan apa yang mereka anggap menarik atau menarik.
  4. Terlibat dalam projek sukarela di syarikat anda. Minta dimasukkan ke dalam projek tanggungjawab sosial korporat (CSR) dan berusaha untuk mengenali orang lain yang terlibat.
  5. Memeriksa pekerjaan. Anda mungkin dapat membayangi seseorang dari bahagian syarikat yang sama sekali berbeza dan mempelajari sesuatu yang sama sekali tidak berkaitan dengan pekerjaan anda sekarang.
  6. Lihat apakah anda boleh mengambil bahagian dalam salah satu program persekutuan organisasi anda. Beberapa syarikat menawarkan program persekutuan jangka pendek yang berlangsung selama tiga hingga enam bulan dan mungkin berlaku di bahagian lain di negara ini atau bahkan pejabat di luar negara.
  7. Berusahalah untuk meningkatkan keterlihatan anda di dalam syarikat dan membina jenama peribadi anda.
  8. Bekerja dengan jurulatih untuk menemui kaedah baru untuk membina makna dalam pekerjaan anda, tidak kira di mana anda bekerja.