Fikirkanlah sebentar. Kita semua mahukan kepuasan segera dan mahukan perkara tanpa menunggu. Kami menjangkakan pakej dihantar pada hari yang sama. Kami menjangkakan keputusan segera di gimnasium. Kami telah menghantar makanan kepada kami yang sudah dipotong terlebih dahulu supaya makanan dimasak 10 minit lebih cepat. Kita bahkan boleh membaca buku kepada kita atau diringkaskan untuk kita sehingga kita tidak perlu membacanya. Saya rasa itu membawa kita ke kehidupan di mana kita mempunyai sedikit kesabaran. Mungkin sudah tiba masanya kita melambatkan dan berlatih sedikit sabar.
Berikut adalah empat cara untuk menjadi orang yang penyabar yang tidak pernah anda sangka.
berapa tinggi berita kennedy fox
1. Buat Diri Anda Tunggu
Cara terbaik untuk mempraktikkan kesabaran adalah membuat diri anda menunggu. Kajian yang diterbitkan di Sains Psikologi menunjukkan bahawa menunggu sesuatu sebenarnya membuat kita lebih bahagia dalam jangka masa panjang. Mulakan dengan sesuatu yang kecil seperti menunggu beberapa minit tambahan untuk minum milkshake itu dan kemudian beralih ke sesuatu yang lebih besar. Anda akan mula mendapat lebih banyak kesabaran semasa anda berlatih.
2. Berhentilah Melakukan Perkara Yang Tidak Penting
Kita semua mempunyai perkara dalam hidup kita yang meluangkan masa daripada yang penting. Salah satu cara untuk menghilangkan tekanan dari kehidupan kita adalah dengan berhenti melakukan perkara tersebut. Luangkan masa beberapa minit dan nilaikan minggu anda. Lihat jadual anda dari waktu anda bangun hingga waktu anda tidur. Keluarkan dua atau tiga perkara yang anda lakukan yang tidak penting tetapi luangkan masa. Sudah tiba masanya untuk belajar mengatakan tidak pada perkara yang menyebabkan tekanan dan membuat kita tidak sabar.
elias gen d'onofrio vincent d'onofrio
3. Berhati-hati dengan Perkara Yang Membuat Anda Tidak Sabar
Kebanyakan orang mempunyai beberapa tugas di kepala mereka, dan mereka melompat dari pemikiran ke fikiran tanpa meluangkan masa untuk menyelesaikan satu tugas terlebih dahulu. Kami menjalani kehidupan yang terganggu ketika kami berusaha untuk melakukan banyak tugas dan sangat mengecewakan apabila kami merasa tidak membuat kemajuan. Lebih baik memperhatikan fikiran kita dan cara terbaik untuk memahaminya adalah dengan menuliskan apa yang membuat anda tidak sabar. Ini akan membantu anda melambatkan dan fokus pada satu tugas pada satu masa dan membuang perkara-perkara yang membuat anda tertekan.
4. Berehat dan Tarik Nafas Dalam
Yang paling penting, hanya berehat dan menarik nafas panjang. Menarik nafas dalam-dalam dapat menenangkan minda dan badan. Ini adalah kaedah termudah untuk menolong sebarang perasaan tidak sabar yang anda alami. Sekiranya bernafas tidak membantu, saya dapat berjalan-jalan untuk membersihkan kepala anda boleh membantu menjadi fokus semula pada whats penting. Maksudnya ialah mencari masa untuk anda menyahmampatkan setiap hari.
Sudah tiba masanya kita semua melambatkan dan berlatih sedikit lebih sabar. Kita akan kurang tertekan dan lebih peka terhadap perkara-perkara yang membuat kita tertekan. Sekiranya itu membawa kepada lebih bahagia maka tidak patut dicuba?
