Sebilangan besar masa tidak ada misteri untuk berjaya - ia hanya datang pada waktu dan keringat. Tetapi seperti yang kita semua ketahui, jurang antara mengetahui apa yang diperlukan dan benar-benar membuat diri anda melakukannya dapat menjadi sangat besar.
Bagaimana anda melintasi jurang itu? Itulah yang ingin diketahui oleh pengunjung baru-baru ini yang ingin ditanya oleh Quora, sambil bertanya ' Bagaimana saya dapat memotivasikan diri untuk bekerja keras? 'Pertanyaan itu nampaknya menyentuh hati, ketika sejumlah responden mengumpulkan beberapa ratus jawapan, mulai dari ceramah rohaniah hingga strategi pengurusan masa yang menarik. Bagi mereka yang berjuang untuk memastikan tenaga dan komitmen mereka sesuai dengan cita-cita mereka, ini adalah pertambangan emas. Berikut adalah beberapa jawapan terbaik:
1. Jelas mengenai tujuan akhir
Trik untuk mengekalkan motivasi anda melalui titik rendah dan tempoh yang habis, pelancong Marie Stein menegaskan, bukan teknik produktiviti tertentu atau idea peningkatan tenaga; sebaliknya, sangat jelas mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan.
'Hanya ada satu cara untuk memotivasi diri untuk bekerja keras: Saya tidak menganggapnya sebagai kerja keras. Saya memikirkannya sebagai sebahagian daripada menjadikan diri saya sebagai orang yang saya mahukan, '' tulisnya. Bahagian yang 'sukar' bagi saya adalah memilih dan menerima apa yang harus saya lakukan ... Setelah saya membuat pilihan untuk melakukan sesuatu, saya berusaha untuk tidak terlalu memikirkan betapa sukar atau kecewa atau mustahil yang mungkin menjadi; Saya hanya memikirkan betapa baiknya perasaan itu, atau betapa bangganya saya kerana dapat melakukannya. '
Berjuang untuk mengekalkan tumpuan anda pada visi akhir itu? 'Tanyakan pada diri sendiri: Sekiranya anda adalah orang yang anda inginkan, maka apa yang akan dilakukan oleh orang itu?' mencadangkan pelajar Karl Bradley Saclolo.
2. Jaga kesihatan diri secara fizikal
Kadang-kadang masalahnya bukan mental, tetapi fizikal. Kemahuan anda dapat mencapai tahap tertinggi sepanjang masa, tetapi jika anda tidak mempunyai tenaga fizikal untuk menyelesaikan pekerjaan anda, menjaga motivasi anda tetap sukar.
'Adakah anda banyak letih? Adakah anda cukup tidur? Adakah anda mengalami ketidakselesaan berterusan, seperti resdung yang teruk atau kesakitan yang berterusan? Adakah anda sedih atau kecewa atau hanya lesu sepanjang masa tanpa sebab anda boleh menentukan? ' tanya penulis bebas April Gunn. Sekiranya demikian, 'berjumpa doktor jika anda boleh melakukan rutin fizikal, hanya untuk memastikan semuanya berjalan dengan baik. Cubalah yang terbaik untuk tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Dengarkan badan anda ketika memberitahu anda perkara, cari punca ketidakselesaan anda, dan atasi mereka dengan sebaik mungkin.
'Sangat sukar untuk mendapatkan dan tetap termotivasi untuk bekerja keras jika anda tidak merasakan yang terbaik,' dia menyimpulkan.
3. Tabiat berfikir, bukan motivasi
Membuat diri anda melakukan sesuatu berulang-ulang dengan kehendak semata-mata adalah sangat sukar. Membiasakan diri dengan melakukan kebiasaan adalah lebih mudah. 'Kerana motivasi / kemahuan adalah sumber yang terhad, ini membantu saya untuk membina tabiat yang, setelah ditanamkan, tidak menggunakan kemahuan,' jelas pengusaha Bud Hennekes. 'Mulakan dengan tabiat kecil yang membantu anda menjadi lebih produktif dan membuat anda merasa baik. Sebagai contoh, anda boleh menyasarkan untuk berjalan kaki 15 minit sehari atau bekerja dengan tumpuan yang singkat. '
Usahawan James Clear telah menyokong nasihat ini di Inc.com, walaupun ia sedikit berbeza. Daripada kebiasaan, dia membicarakan kekuatan 'jadual', tetapi mana pun istilah yang anda gunakan, kesannya sama - mengautomasikan tingkah laku dengan memasukkannya ke dalam rutin anda bermakna anda kurang bergantung pada kemahuan.
4. Rangkul rasa tidak selesa
Pengurus Mart Nijland menunjukkan bahawa mereka yang berjuang dengan motivasi mengingat kebijaksanaan pembina badan: tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan. Ini adalah klise, tetapi tidak ada cara untuk mengembangkan kemampuan anda tanpa pergi ke luar zon selesa anda, jadi berhentilah membiarkan sedikit kegelisahan merosakkan motivasi anda. Sebenarnya, berjuang sedikit adalah petanda yang baik.
'Untuk apa sahaja yang anda mahu bekerja lebih keras, anda harus melampaui ambang itu,' tulisnya, 'kerana anda tumbuh menjadi orang yang sama sekali berbeza, jauh lebih kuat.'
5. Rasuah (atau menghukum) diri anda
Tidak semua jalan untuk meningkatkan motivasi berfikiran tinggi. Salah satu cara yang lebih berkesan juga akan memotivasi anjing anda - ganjaran dan hukuman yang sederhana. 'Buatlah tawaran yang tidak boleh anda tolak,' kata penganalisis Deepak Singh (tetapi jangan sampai sejauh Don Corleone).
cuba gooding jr nilai bersih 2016
Kedua-dua insentif positif dan negatif dapat berfungsi. Contohnya, jika anda ingin membaca buku, tetapkan tarikh akhir dan hadiah. Katakanlah, jika anda menyukai ais krim, anda boleh memakannya sebaik sahaja selesai membaca buku ini, '' kata Singh. Mungkin tidak terdengar sangat hebat, tetapi memaksakan diri untuk menyelesaikan tugas dengan menggantungkan perlakuan (atau ancaman penghinaan awam atau pembayaran pertaruhan dengan rakan) nampaknya berkesan.
Apa muslihat utama anda untuk mendapatkan kembali motivasi anda ketika anda merasakannya kendur?
