Ramai orang menyedari perlunya peningkatan diri yang berterusan. Tetapi selalunya penekanan diberikan pada faktor luaran: kecergasan fizikal, memperoleh kemahiran untuk menjadikan diri anda pemimpin yang lebih kuat, atau kecerdasan eksekutif.
Walau bagaimanapun, tidak ada yang akan membawa anda ke mana sahaja anda benar-benar mahu pergi tanpa sokongan dari teras dalaman yang kuat. Sedikit yang memahami ini lebih baik daripada Jennifer Maanavi, Pemilik, Ketua Pegawai Eksekutif dan Pengasas Bersama Physique 57. Maanavi, seorang anggota YPO dengan latar belakang tarian dan kewangan Wall Street, menganjurkan bahawa kedua-dua teras fizikal dan mental memerlukan latihan biasa.
Setelah mendapat gelar MBA dengan kepujian tinggi dari Columbia dan kerjaya panjang dengan Morgan Stanley, Maanavi tertekan semasa penutupan studio kecergasan kegemarannya yang menampilkan Kaedah Lotte Berk yang merupakan teknik latihan yang diilhamkan oleh balet. Tidak mahu melepaskan latihan kesayangannya, Maanavi memanfaatkan kekuatan dalamannya sendiri bersama otak dan pasangannya, pakar Lotte Berk, Tanya Becker untuk membina Physique 57 menjadi sebuah syarikat kecergasan yang unik dan berjaya dengan lokasi di 4 negara dan lebih daripada 100 pekerja.
Maanavi tahu bahawa kunci untuk membina kejayaan luaran datang dari dalam. Berikut adalah petua untuk membina kekuatan dalaman anda.
dengan siapa danielle niles berkahwin
1. Tanya diri anda 'Mengapa?' Kemudian cari jawapan anda.
' Saya telah melihat orang-orang yang paling berjaya menghindari rasa tidak puas hati dan biasa-biasa saja ketika mereka mempunyai tujuan, ketika mereka dapat menjawab soalan Mengapa . ' Maanavi menjelaskan, ' Saya mempunyai petikan kegemaran dari Shakespeare: 'Makna hidup adalah mencari hadiah anda.' Apabila anda mempunyai tujuan untuk melakukan kerja terbaik, anda dapati kekuatan terdalam anda. Ketika itulah keinginan untuk SESUATU dapat mengatasi keinginan untuk keselamatan. Perlu membuat perbezaan mengatasi rasa takut gagal. 'Tumpuan yang lebih besar pada tujuan memupuk kekuatan dan motivasi untuk mengatasi kemunduran.
2. Utamakan diri anda.
Maanavi yakin bahawa keseimbangan kerja / kehidupan sebenarnya tidak ada. Menjadikan kesejahteraan anda sebagai prioriti utama akan membantu anda mencari aliran kehidupan yang dapat anda kendalikan dan jaga. Ini seperti mengisi telaga anda sendiri atau memakai topeng oksigen anda sendiri sebelum berusaha menolong orang lain. ' Kekuatan datang dari mengetahui anda mempunyai peralatan dan alat untuk menangani cabaran hidup , 'kata Maanavi. ' Beri masa anda untuk membina peralatan itu dan dapatkan alat untuk mengarahkan kehidupan yang anda ingin lalui. Saya berpendapat bahawa bersikap egosentris menjadikan anda penyumbang yang lebih kuat untuk mencapai matlamat anda sendiri, yang akhirnya memberikan hasil yang positif bagi mereka yang berada dalam lingkungan pengaruh anda yang bergantung pada kekuatan anda untuk maju. '
3. Latih badan mental dan emosi anda, dan juga fizikal anda.
'Tubuh anda lebih kuat dari yang anda fikirkan dan AKAN memberi anda apa yang anda perlukan, ketika anda memerlukannya, JIKA anda memberikannya pemikiran yang betul. Itu sama pentingnya dengan nutrien yang betul. Pemikiran yang positif dan langkah yang seimbang akan membuat anda melalui masa paling sukar. '
4. Tentukan, komited, dan bertindak.
' Menjadi kuat bergantung pada penggunaan tenaga yang cekap , 'jelasnya. ' Ragu-ragu mengurangkan tenaga dan mendorong kegagalan bertindak, jadi belajarlah untuk menjadi penentu. Saya menganggap bahawa hadiah yang anda berikan kepada diri sendiri dan orang lain . '
5. Jangan biarkan faktor ketakutan dalam membuat keputusan anda.
Maanavi benci melihat orang menolak peluang kerana bimbang mereka tidak dapat melakukannya atau ada yang salah. ' Saya memahami perlunya mempertimbangkan kebaikan dan keburukan keputusan kami, tetapi juga sedar diri. Adakah anda mengenal pasti risiko atau hanya takut? Sekiranya rasa takut menghalang anda dari langkah / pengembaraan / cabaran seterusnya, maka anda membiarkannya mengalahkan anda. Ini menjadikan anda musuh terburuk anda sendiri, menggagalkan pertumbuhan dan perkembangan anda. '
nilai bersih berlian neil 2017
6. Ikuti apa yang menakutkan anda.
Physique 57 mempunyai slogan: Lakukan perkara yang tidak boleh dibuat. Bagi Maanavi, ini membuktikan bahawa anda dapat menghadapi banyak cabaran, yang akan meningkatkan keyakinan dan kekuatan dalaman. ' Hidup boleh menjadi perjuangan berterusan antara apa yang anda rasa tidak dapat anda lakukan (dan kekal dalam status quo) dan apa yang anda boleh lakukan (kemajuan). Kekuatan datang dari melakukan apa yang anda fikir tidak dapat anda lakukan. Apabila anda menukar keselesaan untuk menghadapi cabaran, perubahan akan berlaku dan hasilnya lebih baik, lebih kuat dari anda. Ia menggembirakan dan tidak dapat dilupakan. '
7. Hancurkan akal anda.
Walaupun hanya 10 minit meditasi sehari menghilangkan sampah mental yang menghabiskan tenaga anda. Ia mengembalikan fokus dan kejelasan. Maanavi menegaskan, ' Orang yang saya kenal yang bertafakur selangkah lebih maju dari yang lain. Fikiran mereka bergerak lebih cepat, mentalnya jelas dan lebih tegas. Mereka adalah kekuatan yang harus diperhitungkan . '
8. Jadilah kawan baik anda sendiri.
berapa umur clint dempsey
Maanavi tidak keberatan menghabiskan masa bersendirian: ' Semasa saya bersenam atau bersiap untuk tugas yang sukar, saya berasa seperti menghabiskan masa dengan sahabat saya. Saya suka kegembiraan menyaksikan orang itu membuat kemajuan yang ketara dan, lebih baik lagi, kejayaan. Kali ini yang diluangkan dengan diri saya yang gigih berkhasiat secara mental dan memberi saya kekuatan untuk melakukannya berulang kali. Saya suka orang itu dan sering berjumpa dengannya. '
9. Berlatih tenang dan mengawal diri dalam kesusahan.
' Agresi memakan kekuatan dan kreativiti, menggantikannya dengan permusuhan dan sikap dekat , 'jelasnya. ' Panik juga melemahkan jiwa, menyibukkan minda dan melarang cahaya anda menerangi . ' Gantikan mereka dengan ketekunan dan ketekunan yang terkawal, yang akan membantu anda mencapai apa sahaja yang telah anda lakukan.
Setiap minggu Kevin meneroka kisah eksklusif di dalamnya , organisasi peer-to-peer perdana dunia untuk ketua eksekutif, layak pada usia 45 tahun atau lebih muda.
