Semua orang mahu menjadi lebih produktif. Seberapa luar biasa bangun dengan senarai yang mesti anda lakukan?
Malangnya, kehidupan berlaku dan gangguan mengganggu senarai semak seharian yang lengkap. Saya bersalah kerana memulakan dengan niat baik dan kemudian menjadi mangsa e-mel saya dan lampu telefon saya yang terang.
Saya mengambilnya untuk menghentikan kegilaan dan perlahan-lahan mula melaksanakan perkara ini satu demi satu ... dan ia benar-benar berjaya. Anda tidak perlu menerapkan senarai ini sekaligus tetapi jika anda dapat sampai ke tempat di mana anda melakukan kebanyakan perkara ini sepanjang masa, maka anda berada dalam perjalanan ke hari yang lebih cekap.
kim rae-won berkahwin
1. Bangun 15 minit lebih awal.
Tidak ada yang mahu tidur lena, tetapi saya mendapati bahawa bangun lebih awal daripada hari saya sepatutnya membolehkan saya meluangkan masa tambahan untuk rutin pagi dan menyiapkan fikiran saya. Saya akhirnya dapat duduk dan makan sarapan daripada menyedutnya di antara lampu merah. Saya dapat meluangkan masa untuk bangun dari tidur daripada bergegas dan tersandung ke bilik mandi. Ini adalah masa tambahan yang saya perlukan untuk benar-benar bangun.
2. Sediakan podcast atau buku audio untuk perjalanan anda.
Tony Robbins menyebutnya sebagai masa BERSIH anda - Tiada masa Masa Tambahan. Ini adalah saat-saat yang dihabiskan dalam perjalanan, menjalankan tugas, atau memasak makan malam di mana anda dapat mengambil maklumat baru dan penting. Inilah masanya anda biasanya keluar, tetapi sebagai gantinya, anda menggantinya dengan idea menarik yang boleh membawa anda kepada lebih banyak idea.
3. Cari pergerakan setiap 60 minit.
Sebilangan kajian mengesyorkan setiap 30 minit, tetapi jika anda mahir dalam pekerjaan anda, bangun untuk berjalan-jalan ketika anda berada di puncak kreativiti sama tidak produktif. Saya memilih berjalan kaki selama lima minit atau meregangkan setiap 60 minit selain menggunakan meja berdiri. Rehat cepat membolehkan otak anda berhenti sejenak dan menyegarkan semula. Sekiranya anda berada dalam keadaan merosot dan mendapati diri anda terlalu banyak memeriksa telefon anda atau terlalu banyak menggunakan media sosial, ini juga merupakan petunjuk yang baik bahawa anda harus berehat.
berapa umur erin burnett
4. Jangan periksa e-mel anda sehingga tiba masanya untuk bekerja.
Ulangi selepas saya: berhenti memeriksa e-mel anda tepat ketika anda bangun. Berhenti sahaja. Jangan buat. Perkara pertama yang anda lakukan, lihat, atau dengar ketika anda bangun menetapkan nada sepanjang hari anda. Biarkan pagi anda semua. Anda akan mempunyai masa untuk menghantar e-mel semua yang anda mahukan kemudian.
5. Wujudkan akauntabiliti.
Minta rakan sekerja atau pengurus mendaftar masuk ke projek atau status anda dapat membantu anda memberi tumpuan dan tetap menjalankan tugas. Apabila anda mengetahui bahawa orang lain terlibat dengan pekerjaan anda, anda cenderung tidak ketinggalan.
berapa tinggi diana taurasi
6. Pilih tiga perkara utama yang perlu diselesaikan hari ini dan tetapkan masa / tarikh akhir kepada mereka.
Saya suka senarai perkara yang perlu dilakukan. Mereka sangat menggembirakan dan kadang-kadang saya secara retroaktif meletakkan perkara yang telah saya buat pada senarai tugas baru supaya saya dapat menyemaknya. Tetapi, sayangnya, saya terpaksa berhenti melakukannya. Hari-hari ini, saya membuat senarai itu tetapi saya meletakkan tiga perkara teratas yang mesti dilakukan ASAP, dan mereka juga mesti menjadi projek besar. Saya tidak dapat menyenaraikan tugas kecil dan mudah sebagai tiga tugas besar saya. Dari sana, saya memberikan masa ketika mereka perlu dilakukan. Tarikh akhir adalah pendorong terbesar.
7. Sekat masa di mana anda benar-benar tidak tersedia.
Ini adalah ikutan sempurna di atas. Apabila anda membuat tarikh akhir, tuliskan ke dalam kalendar. Sekiranya anda berada dalam persekitaran kerja di mana orang suka bercakap dengan anda, halang sebagai pertemuan. Sekiranya anda bekerja dari jauh, sembunyikan telefon anda dan larang e-mel dan media sosial anda untuk jangka masa itu. Komited diri anda untuk melaksanakan tugas ini sepenuhnya.
8. Berhenti berbilang tugas.
Saya akan mengakuinya, saya masih bersalah kerana ini. Tetapi, kajian (dan pengalaman sebelumnya) membuktikan bahawa anda menjadi sangat tidak produktif apabila anda melakukan banyak perkara sekaligus. Itu hanya hakikatnya. Apabila otak anda dapat berhenti melompat dari idea ke idea, anda menjadi lebih fokus, jelas, dan tekad.
