Bolehkah membaca buku menjadikan anda lebih tabah? Tim Ferriss mengatakan bahawa dapat, dan selama tahun terakhir ini menjauhkan diri dari sosial, pergolakan ekonomi, dan kerusuhan sosial, dia beralih ke tiga buku kegemarannya untuk membantunya menangani masa yang tidak dapat diramalkan. Dia mengatakan mereka boleh melakukan perkara yang sama untuk anda.
Ferriss mengatakan pelajaran terbesar yang dia pelajari dari wabak ini adalah betapa sedikitnya kawalan yang ada pada kita atau kehidupan di sekeliling kita. 'Saya rasa kerana pengalaman di zaman kanak-kanak, di mana saya merasa tidak dapat mengawal keadaan saya, saya menjadi sangat pandai berusaha untuk mengendalikan,' katanya kepada Arianna Huffington ketika dia muncul di podcast barunya Apa yang saya telah pelajari .
Ferriss telah kehilangan beberapa rakan kerana wabak itu dan melihat yang lain mengalami komplikasi jangka panjang. Penyakit ini juga menimpa keluarganya, katanya kepada Huffington. 'Tahun ini adalah peringatan betapa tidak bermanfaatnya untuk berusaha untuk mengawal sepenuhnya kerana itu adalah khayalan,' katanya. 'Mencuba memupuk beberapa jenis jaring keselamatan psikologi dan emosi apabila perkara di luar kawalan anda tidak berjalan seperti yang anda mahukan - atau mungkin ia berjalan tepat seperti yang anda tidak mahu mereka lakukan - adalah sangat penting . '
apakah etnik lauren london?
Di mana Ferriss menjumpai jaring keselamatan emosi itu? Pertama dan terpenting, dalam beberapa buku kegemarannya. Ini adalah buku-buku yang katanya telah membantunya mengatasi tahun lalu.
1. Penerimaan Radikal oleh Tara Brach
'Kadang-kadang saya bergelut dengan iblis saya dan kadang-kadang kita hanya meringkuk.' Ferriss mengambil frasa ini dari pin yang diberikan ibunya. Ini adalah peringatan yang berguna bahawa kadang-kadang berjuang melawan perkara-perkara sukar dalam hidup anda mungkin merupakan pendekatan yang salah.
lori petty berkahwin dengan tom petty
Bagi mereka yang ingin meneroka konsep ini dengan lebih lanjut, dia berkata, 'ada banyak buku yang menyentuh perkara ini, tetapi Penerimaan Radikal oleh Tara Brach adalah buku yang sangat baik. ' Buku ini menggunakan ajaran Buddha, tetapi Brach adalah psikologi klinikal dan juga guru meditasi kesedaran. Ferriss berkata Penerimaan Radikal disyorkan kepadanya oleh PhD dalam bidang neurosains yang biasanya tidak akan mengesyorkan buku berdasarkan agama Buddha. 'Saya telah mengesyorkannya kepada banyak, banyak orang,' tambahnya.
dua. Kesedaran oleh Anthony de Mello
'Anthony de Mello, yang telah lama berlalu, adalah seorang imam Jesuit dan juga psikoterapis, yang sangat pelengkap,' jelas Ferriss. Kesedaran menggunakan banyak tradisi, termasuk perumpamaan Buddha dan latihan pernafasan Hindu, serta psikologi dan kerohanian Kristian. Buku ini meminta pembaca untuk mundur dari kehidupan frenetik kita dan menjadi sedar - yang hanya dapat anda lakukan dengan mengenali keperluan dan potensi orang lain.
3. Surat Dari Orang Stoik oleh Lucius Seneca
Kedua-dua Ferriss dan Huffington menyukai falsafah Stoic, yang mengajarkan bahawa kerana kita tidak dapat mengawal peristiwa luaran, kita mesti mengawal bagaimana reaksi kita terhadapnya. Seorang pengulas Amazon memanggil Surat Dari Orang Stoik 'buku bantuan diri yang asal.'
nilai bersih jimmie walker 2016
Ada utas yang melintasi buku-buku Seneca dan de Mello, dan juga karya Krishnamurti, yang dibaca oleh Ferriss akhir-akhir ini. 'Kami sering mengatakan bahawa kami ingin meningkatkan, tetapi sebenarnya tidak mahu bertambah baik,' katanya. 'Dalam erti kata bahawa kita tidak melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk mengembangkan kebiasaan minda untuk memberi kita ketenangan yang kita tuntut begitu.'
Dengan ini, Ferriss mengatakan bahawa dia telah menghabiskan banyak masa tahun ini untuk berusaha dalam usaha yang diperlukan. Dan, katanya, ada beberapa perkara lain yang telah membantu. Antaranya: penjurnalan, dan melakukan ' Kerja , 'latihan rohani yang diajarkan oleh pengarang dan penceramah Byron Katie. 'Menggunakan karya Byron Katie dengan jujur telah sangat membantu, untuk melihat dengan lebih jelas bagaimana kepercayaan saya mendorong realiti saya, dan untuk mencuba tekanan-tekanan terhadap mereka, yang saya rasa juga kembali ke Stoics dengan cara yang sangat besar,' Ferriss dijelaskan.
Ini kembali kepada apa yang disebut oleh Ferriss sebagai 'ketakutan', latihan di mana anda memeriksa ketakutan anda dengan teliti dan memikirkan bagaimana anda dapat mengurangkan kemungkinan sesuatu yang buruk terjadi dan bagaimana untuk memulihkannya jika ia berlaku. 'Memeriksa ketakutan anda - meneliti mereka - membantu meredakannya,' katanya.
