Kita semua mempunyai hari-hari itu. Anda memukul tembok bata besar dan anda tidak fikir anda boleh melangkah lebih jauh. Atau anda pernah mengalami kekalahan besar dan tidak menganggap anda boleh mengalahkan yang lain; tetapi anda tahu hasil akhir masih berbaloi .
Saya tahu ia semestinya setanding ketika saya mula Modal LexION , dan saya minta maaf untuk mengatakannya, tetapi ia tetap berlaku sepanjang masa.
Hari-hari seperti ini memberi anda dua pilihan: Anda boleh melarikan diri dengan ekor di antara kaki anda, atau anda dapat memerhatikan hadiah.
Apabila berlaku sungguh sukar, inilah cara anda dapat menghadapi ribut.
Palsu 'sehingga anda berjaya
Ya, ini adalah klise yang dipakai dengan baik, tetapi anda tahu apa? Ada kebenaran sebenarnya. Lebih banyak anda melakukan sesuatu, walaupun anda hanya melakukan gerakan, semakin baik anda dapat melakukannya. Ini berlaku dengan hampir semua perkara, dari berlatih sukan hingga berpura-pura bahasa badan yakin sehingga anda benar-benar menjadi yakin .
Apabila perjalanan menjadi sukar, ingatlah ini. Jika awak berfikir anda tidak mempunyai kemahiran atau pengetahuan untuk menyelesaikannya, teruskan dan berpura-pura seperti yang anda lakukan. Apa yang anda akhirnya tahu yang boleh anda lakukan akan mengejutkan anda.
Langkah bayi
Kejayaan bukanlah kegilaan hingga ke garisan penamat . Seperti yang pernah dikatakan oleh Martin Luther King, Jr., 'Jika anda tidak dapat terbang, maka berlari, jika anda tidak dapat berlari maka berjalanlah, jika anda tidak dapat berjalan maka merangkak, tetapi apa sahaja yang anda lakukan, anda harus terus bergerak maju . '
Sangat mudah untuk melihat kemajuan yang sangat kecil, hampir tidak dapat diukur dan kehilangan semua motivasi anda. Tetapi hari-hari sukar di mana kemajuan lebih lambat daripada molase yang dapat membawa anda ke kejayaan paling banyak.
Ingat, sebarang kemajuan ke hadapan masih berjalan. Hanya memerhatikan hadiah.
Bersemangat
Sekiranya kemahuan anda kehabisan, jangan resah. Willpower bukanlah sesuatu yang dimiliki oleh seseorang dalam jumlah yang tidak terhad.
berapa umur bea alonzo
Ahli psikologi menyamakan kemahuan untuk otot . Ia boleh semakin tertekan dari masa ke masa, dan anda akan melihatnya habis sekiranya terlalu banyak digunakan. Itulah sebabnya anda perlu menumpukan minat anda untuk menuntun anda.
'Hasrat adalah tenaga,' kata Oprah Winfrey. 'Rasakan kehebatan yang datang dari fokus pada apa yang menggembirakan anda.'
Tidak peduli betapa sibuknya hari anda, tumpukan perhatian pada visi yang mendorong anda untuk memulakan dari awal. Saya tahu yang saya lakukan, dan bahkan hari paling gila adalah cakewalk ketika saya melihat yang positif.
Memakan
Sesiapa yang melihat iklan Snickers boleh dikaitkan dengan 'hangry'. Tetapi tahukah anda bahawa lapar juga menyebabkan tekanan melambung tinggi dan motivasi merosot?
Apabila anda lapar, semuanya tertekan berlipat kali ganda . Pada masa yang sama, makan biasanya merupakan perkara terakhir di fikiran anda ketika hari bekerja menjadi gila.
Apabila semuanya berjalan lancar, turunkan tekanan anda dengan mengambil makanan ringan, atau makan penuh. Walaupun anda tidak lapar, sedikit makanan dapat membersihkan fikiran anda, melepaskan endorfin, dan memberi anda tenaga untuk menghadapi hari yang sukar.
Pandu ke arahnya
Elon Musk pastinya mengalami kegilaan ketika dia menaiki seluruh industri kenderaan dan berusaha mendarat kapal angkasa di Mars. Tetapi bukannya menghancurkan bola tekanan atau membatalkan pelancaran roketnya yang seterusnya, dia meletakkan wajah permainannya dan menuju terus ke beban kerja yang luar biasa.
Memandu tepat ke apa yang mengganggu anda mungkin kelihatan berlawanan dengan intuisi, jika tidak benar-benar menakutkan. Tetapi masuk akal. Sekiranya beban kerja anda mengganggu anda, menangguhkannya mungkin akan mengganggu anda lebih banyak lagi. Ingatlah makalah terma yang kita tunggu hingga 11ikajam untuk menulis? Dan ingat bagaimana itu menguatkan kemarahan kita?
Oleh itu, fokus pada kerja anda dan selesaikannya. Fikiran anda akan fokus pada kerja dan bukannya membimbangkannya.
Nafas, semua orang
Rancangan TV itu tidak begitu jauh ketika mereka menggambarkan seseorang sedang melakukan ventilasi ke dalam beg kertas coklat. Bernafas (cara yang betul) adalah kunci terbesar untuk tetap tenang di bawah api.
Seperti yang dijelaskan oleh Alan Watkins dalam bukunya Koheren: Ilmu Rahsia Kepimpinan Cemerlang , irama dan kelancaran adalah kunci, sama seperti gerakan tarian.
'Sekiranya kita menumpukan perhatian pada dua dimensi ini, walaupun untuk beberapa minit, pengeluaran kortisol dan adrenalin akan berhenti,' katanya.
Anda juga boleh melakukannya, dengan memastikan nafas tetap dan menghitung hingga enam ketika anda menghirup dan menghembuskan nafas. Sebelum anda mengetahuinya, anda akan bernafas dalam keadaan seperti Zen, dan bersedia untuk menangani apa sahaja yang dilemparkan pada hari anda.
Apakah petua anda untuk mengatasi lebam di jalan? Kongsikan anda fikiran dengan saya !
