Bagaimanakah beberapa orang yang paling berjaya di dunia mereda setelah seharian sibuk?
Ada yang tidak - mereka hanya bekerja sepanjang malam dan tidur sesedikit mungkin .
Tetapi yang lain telah menetapkan ritual tidur khusus.
Melekat rutin yang selesa di sekitar waktu tidur dapat membantu orang tidur lebih lena, menurut Yayasan Tidur Nasional .
Berikut adalah rutin malam 11 individu yang berjaya, termasuk Oprah Winfrey, Jeff Bezos, dan Mark Zuckerberg:
Pengasas Virgin Richard Branson makan malam bersama keluarga dan rakan-rakan
JP Kim / Stringer / Getty Images Sebelum pulang sekitar jam 11 malam, Branson bersantai dengan keluarga dan rakan-rakannya selepas makan malam, Orang Dalam Perniagaan dilapor . Dia menulis bahawa 'cerita dikongsi dan idea dilahirkan' semasa perbualan seperti itu.
Ketua Pegawai Eksekutif Facebook Mark Zuckerberg memasukkan anak-anaknya
Esteban Felix / AP Setiap malam, Ketua Pegawai Eksekutif Facebook memasukkan anak perempuannya Max dengan doa tradisional Yahudi, 'Mi Shebeirach,' The Huffington Post dilapor . Kemungkinan tradisi itu masih berlanjutan, memandangkan Zuckerberg dan isterinya Priscilla baru-baru ini menyambut seorang anak perempuan lain, Ogos.
Bintang 'Shark Tank' Daymond John menuliskan matlamatnya
Getty / Paul Morigi Menurut Orang Dalam Perniagaan Feloni yang Kaya , hakim 'Shark Tank' membuat senarai terperinci mengenai tujuannya, termasuk penerangan dan tarikh akhir untuk masing-masing.
COO Facebook Sheryl Sandberg menikmati beberapa 'TV buruk'
Gambar Allison Shelley / Getty COO Facebook kadang-kadang bersantai dengan menangkap beberapa episod 'TV buruk', sebelum mematikan telefonnya dan menuju ke tempat tidur, menurut catatannya di Quora .
nilai bersih iman shumpert 2015
Pengasas Microsoft, Bill Gates membasuh pinggan ...
Kevork Djansezian / Stringer / Getty Images Orang terkaya di dunia mempunyai rutin tidur yang sangat spesifik.
Selepas makan malam, dia selalu mencuci pinggan, walaupun orang lain sukarela. Gates memberitahu pengguna Reddit bahawa dia suka cara dia membasuh pinggan.
Kemudian, CNBC melaporkan pengasas Microsoft suka membaca selama satu jam, untuk menolong dirinya tertidur .
... Begitu juga Ketua Pegawai Eksekutif Amazon, Jeff Bezos
Mike Fresh / REUTERS Ketua Pegawai Eksekutif Amazon berkongsi kebiasaan dengan Gates -; dia juga suka membasuh pinggan.
'Saya cukup yakin bahawa ini adalah perkara paling seksi yang saya lakukan,' dia pernah memberitahu Orang Dalam Perniagaan Ketua Pengarang Henry Blodget .
Ketua Pegawai Eksekutif Intuit Brad Smith mengadakan pertunjukan bersama keluarganya
Brad Smith
Ketua Pegawai Eksekutif Intuit menghabiskan hari dengan makan malam bersama keluarganya dan menonton rancangan TV sebelum tidur, Orang Dalam Perniagaan dilapor .
Anak perempuan Pertama Ivanka Trump memeriksa e-melnya
Ivanka Trump.Gambar Kolam Renang / Getty Trump menulis dalam bukunya ' Wanita Yang Bekerja 'bahawa dia kadang-kadang menikmati bersantai sambil menikmati wain, pasta, dan' Real Housewives. ' Namun, lebih kerap, Anak Perempuan Pertama menghabiskan sebahagian besar waktunya untuk menjawab e-mel, menurut MyMorningRoutine.com .
Ketua Pegawai Eksekutif Google Sundar Pichai menghabiskan masa bersama keluarganya
Stephen Lam / Getty Images Ketua Pegawai Eksekutif Google telah menekankan untuk mencapai keseimbangan kerja-kehidupan dengan masa lalu. Kembali pada tahun 2015, Pichai berjanji akan pulang setiap malam pada waktunya untuk meletakkan anak-anaknya tidur sendiri, Buzzfeed dilapor .
Pengasas Thrive Global Arianna Huffington menyiapkan diri untuk tidur malam yang berkualiti
D Dipasupil / Getty Images Sejak mengasaskan Thrive Global, Huffington telah menjadi penyokong utama kebersihan dan kesejahteraan tidur secara umum.
Menurut buku Huffington ' Revolusi Tidur , 'ritual tidurnya termasuk' mengiringi 'alat elektroniknya keluar dari biliknya,' mandi air panas, dan secawan teh chamomile atau lavender yang menenangkan. Huffington menghabiskan malam dengan menulis senarai perkara yang dia syukuri.
yang terri clark berkahwin dengan
Mogul media Oprah Winfrey bertafakur
Paras Griffin / Getty Images Setiap malam, Winfrey memerlukan sedikit masa untuk bermeditasi sebelum tidur, mengikut CNBC . The Huffington Post melaporkan dia adalah penyokong Meditasi Transendental , amalan yang disukai oleh eksekutif dan Wall Streeters.
Catatan ini pada asalnya dipaparkan pada Orang Dalam Perniagaan.
