Pemupukan produktiviti telah mencapai puncaknya. Sebilangan daripada kami ingin tidak produktif setiap minit setiap hari.
Mungkin daripada terus melaju di lebuh raya produktiviti, kita sesekali berhenti dan melihat-lihat.
Mungkin daripada menyelesaikan semuanya, kita hanya menyelesaikan apa yang mendesak dan penting.
Mungkin daripada meraikan jadual sibuk kita, kita meraikan kebosanan.
Mungkin dengan melakukan lebih sedikit, kita mencapai lebih banyak.
Ini mungkin terdengar menarik. Tetapi anda mungkin telah terserap ke dalam pusaran produktiviti sehingga anda tidak tahu bagaimana untuk keluar. Masukkan genre baru buku bantuan diri. Seperti berlawanan dengan intuisi, pergerakan anti-produktiviti ada di sini untuk anda.
Berikut adalah beberapa buku yang akan membantu anda melepaskan hubungan anda dengan produktiviti dan membantu anda belajar untuk lebih berhati-hati dalam bagaimana anda menghabiskan masa anda, dalam talian dan juga luar.
Cara Tidak Membuat Apa-apa: Menentang Ekonomi Perhatian, oleh Jenny Odell
Ingin anda tidak perlu produktif 24/7? Tidak ingat bagaimana rasanya menikmati petang yang santai dan tidak banyak yang boleh dilakukan? Bagaimana Tidak Membuat Apa-apa akan menolong anda memusatkan kembali.
Artis dan pengarang visual yang berpusat di California, Jenny Odell melepaskan pengamatannya tentang bagaimana masyarakat yang dipacu oleh kapitalis mendorong kita untuk mengubah setiap minit setiap hari menjadi 'peluang' yang menjana pendapatan. Sekiranya kita tidak menjana wang, kita berusaha untuk meningkatkan kemahiran kita, menambah pengetahuan kita, atau membina rangkaian kita. Kita mesti berbuat lebih banyak dan lebih banyak.
Namun pertumbuhan yang tidak terkawal boleh membahayakan. Odell mendorong pembaca untuk menggunakan hak untuk tidak melakukan apa-apa. Ini mengenai menolak keinginan untuk terus menghasilkan, dan sebaliknya untuk mencurahkan banyak masa untuk penyelenggaraan dan renungan. Dia mengajarkan perawatan diri, tetapi bukan jenis Goop.
'Ini bukan buku mengenai meletakkan telefon anda ke bawah. Kami mempunyai cukup dari itu. ' Odell berkata semasa a persembahan yang dia berikan di Google . 'Ini lebih mengenai mempersoalkan konsep produktiviti kita sekarang.'
Minimalisme Digital: Memilih Kehidupan Berfokus di Dunia yang Bising, oleh Cal Newport
Adakah anda mesti menyahaktifkan akaun Facebook anda untuk mengurangkan kebergantungan anda? Sekiranya anda membuang telefon pintar anda di tasik? Tidak sama sekali.
Daripada pendekatan semua-atau-apa-apa, pengarang enam kali dan profesor Universiti Georgetown Cal Newport menganjurkan untuk bersungguh-sungguh. 'Teknologi pada hakikatnya tidak baik atau buruk,' kata Newport. 'Kuncinya adalah menggunakannya untuk menyokong tujuan dan nilai anda, dan bukannya membiarkannya menggunakannya.'
Dia menawarkan petua dan nasihat praktikal untuk mengawal semula kehidupan digital anda. Minimalisme Digital adalah mengenai membuat pilihan sedar tentang bagaimana anda menggunakan teknologi. Kemudian, anda merancang penggunaan anda sendiri untuk tujuan tersebut. Pendekatannya tidak berbeza dengan pendekatan Marie Kondo. Apabila anda menggunakan alat digital dengan cara yang menggembirakan anda, anda boleh melepaskan yang lain.
Berikut adalah contoh salah satu peretasan kehidupan digital ini, yang baru-baru ini ditulis oleh Newport Blog Study Hacks :
Gunakan telefon pintar anda hanya untuk aktiviti berikut: panggilan, pesanan teks, peta, dan audio (lagu / podcast / buku).
Untuk kebertanggungjawaban, dia mencadangkan anda menandakan pada kalendar setiap hari bahawa anda berjaya mengikuti peraturan tersebut. Sekiranya anda memeriksa media sosial, melihat e-mel anda, atau membuka laman web, maka hari itu tidak akan dikira.
Bosan dan Hebat: Bagaimana Jarak Jauh Dapat Membuka Diri Anda yang Paling Produktif dan Kreatif, oleh Manoush Zomorodi
Apa yang terburuk yang boleh berlaku jika anda membawa anjing berjalan-jalan dan meninggalkan telefon anda di rumah? Dalam Bosan dan Cemerlang , wartawan dan hos podcast Manoush Zomorodi mendorong anda untuk mencuba ini dan taktik lain yang mungkin (terkesima!) memaksa anda untuk sedikit bosan.
Mungkin sedikit tidak selesa pada mulanya. Tetapi Zomorodi menunjukkan bagaimana kebosanan sedikit sebanyak dapat mencetuskan kreativiti. Dia menggabungkan penyelidikan dan anekdot untuk menyokong tuntutannya.
Buku ini keluar dari cabaran yang tidak dilancarkan oleh Zomorodi yang dilancarkan di podcastnya pada tahun 2015. Dia memimpin pendengarnya selama seminggu cabaran harian kecil . Hari pertama: Jangan menghubungi telefon anda semasa berjalan atau dalam perjalanan. Mata bonus jika anda mengeluarkannya dari poket anda dan meletakkannya di bahagian bawah beg anda. Ini akhirnya menjadi lebih sukar daripada yang anda fikirkan.
berapa umur jennifer veal
Sekiranya anda menyelesaikan tujuh cabaran, anda mungkin menyedari betapa bergantungnya anda dengan telefon anda. Mereka menolong anda memutuskan dan mengosongkan ruang untuk mengembara minda. Selepas membaca Bosan dan Cemerlang , anda mungkin boleh berhenti membawa telefon anda ke bilik mandi.
Niksen: Memeluk Seni Belanda Tidak Melakukan Apa-apa, oleh Olga Mecking
nakal adalah konsep Denmark membiarkan diri anda menganggur tanpa tujuan tertentu. Ini digunakan sebagai cara untuk mengatasi tekanan dan keletihan.
Olga Mecking adalah pentadbir sebuah tidak buat apa-apa Kumpulan Facebook dan baru-baru ini bercakap dengan The Washington Post mengenai cara mempraktikkannya.
'Sebagai contoh, semasa anda menunggu mesin kopi membuat kopi, jangan buat apa-apa,' katanya kepada Hantar . 'Atau apabila anda baru sahaja menyelesaikan projek dan tidak mahu berpindah ke projek lain, jangan habiskan masa untuk melayari Facebook. Sebaliknya, duduk sebentar dan jangan buat apa-apa. '
Buku Mecking mengenai topik ini belum keluar. Dia baru sahaja menghantarnya kepada penerbit bulan ini. Tetapi apabila Niksen: Memeluk Seni Belanda Tidak Melakukan Apa-apa memang melanda rak pada tahun 2021, kemungkinan akan mengandungi beberapa petua yang baik tentang bagaimana hanya duduk-duduk dan tidak melakukan apa-apa - tanpa merasa bersalah mengenainya. ?
