Terdapat pelbagai model dan teori psikologi mengenai apa yang mendorong kita melakukan perkara yang kita lakukan: bagaimana kita bertindak balas terhadap insentif, teori pencapaian, dan sebagainya.
Saya melihat motivasi sebagai kegembiraan . Oleh itu, bagaimana anda boleh terus termotivasi dengan cara mudah yang berfungsi setiap hari? Inilah 10 cara.
Shane Madej dan Sara Rubin berkahwin
1. Beristirahat - anda layak mendapatkannya.
Satu-satunya cara yang dapat kita lakukan pada tahap yang optimum adalah mencipta masa untuk berehat. Saat anda tahu bahawa anda tidak boleh mengambil cuti biasanya adalah ketika anda sangat memerlukannya.
Oleh itu, lakukan percutian yang tertangguh lama, dan kembali ke perniagaan anda dengan semangat yang baru.
2. Jauhkan kad anda di dada.
Akhirnya menjalankan maraton itu? Teruja dengan diet baru anda? Meletup jahitan projek baru anda? Baik. Simpanlah pada diri sendiri.
Mengumumkan niat anda untuk melakukan ini akan menjadi bumerang. Menahan keinginan untuk menuai rentetan suka Facebook dan komen-komen yang memalukan. Maklum balas positif yang anda terima dari rangkaian anda akan menipu otak anda untuk berfikir bahawa anda sudah mencapai matlamat anda, mensabotaj otak anda yang pernah bermotivasi untuk melakukan hal tersebut.
Oleh itu, simpan berita ini kepada diri sendiri dan kongsi berita baik setelah anda berjaya melakukannya.
3. Hadapi kematian, dan tentukan warisan anda.
Kematian adalah pendorong yang kuat. Kita terjebak dalam aktiviti tanpa akal. Mereka membuat kita merasa seperti sedang menyelesaikan sesuatu, padahal pada kenyataannya kita hanya berputar-putar.
Mengetahui bahawa anda mempunyai masa yang terhad di planet ini membantu mempertajam fokus anda. Semua yang kita lakukan adalah langkah lain dalam menentukan warisan kita. Ini mungkin kelihatan seperti sikap tegang, tetapi kedua-duanya dapat menjadi motivator yang kuat.
4. Raikan kemenangan kecil, tidak kira sekecil mana pun.
Kemenangan kecil mungkin kelihatan seperti itu - sedikit.
Meraikan kemenangan ini dapat membantu mewujudkan tabiat positif. Anda memecahkan inersia kebiasaan dengan mengajar semua orang di sekeliling anda bagaimana untuk menang. Mereka berpeluang menikmati emosi itu.
Vishen Lakhiani, Ketua Pegawai Eksekutif PT Mindvalley , telah sejauh mana melaksanakan apa yang dia sebut sebagai 'loceng yang mengagumkan.' Yang dia berdering (anda meneka) bila-bila masa sesuatu yang luar biasa berlaku.
5. Potong senarai perkara yang harus anda buat separuh.
Memotong senarai tugas agresif anda pada separuh akan memberi ruang untuk berjaya. Mengetahui bahawa adalah realistik bagi anda untuk melengkapkan senarai ini adalah memperkasa.
umur dan ketinggian calabrese musim luruh
6. Bersikap lemah lembut dengan diri sendiri.
Berhenti membandingkan pencapaian dalam hidup anda dengan pencapaian jiran anda. Cerita yang anda buat di kepala anda tidak akan sesenang itu, dan kenyataannya tidak akan sesenang itu.
Terdapat banyak orang yang lebih pintar daripada anda. Pada saat anda dapat menerima konsep ini, anda bebas. Percuma untuk diterokai. Bebas mengikuti apa yang menggembirakan anda. Bebas untuk mengabaikan apa yang mereka lakukan, atau bagaimana mereka melakukannya, dan fokus pada anda.
7. Hack cara otak anda melihat tabiat baru anda.
Baru-baru ini, saya mula bangun dua jam lebih awal dari biasa pada minggu ini. Daripada melihatnya sebagai dua jam lebih sedikit saya dapat tidur, saya melihatnya sebagai dua jam tambahan untuk hari saya , membolehkan saya menambah hari kerja penuh setiap minggu.
8. Ikuti kerentanan.
Kami hidup dalam budaya di mana kami mengumpulkan pengikut Instagram, dan suka Facebook. Persepsi tentang kehidupan kita sebagai sesuatu yang kurang sempurna adalah tanggapan yang menakutkan. Facebookifikasi kehidupan kita yang berkilau dapat mewujudkan aspek kejayaan yang berbahaya.
Berkongsi mengalahkan dan mengakui kegagalan adalah pemupuk motivasi yang kuat, yang membolehkan anda melepasi kegagalan. Selesaikan emosi dan bukannya mengeluarkannya pada orang lain. Kemudian beralih kepada sesuatu yang lebih membina.
apakah nilai bersih henry winkler
Berkongsi detik-detik rentan ini juga menjalin hubungan yang lebih mendalam dengan rakan sebaya.
9. Lakukan apa yang anda sukai (semacam).
Cari apa yang anda gemari dan mahir dengannya. Kejayaan terletak pada titik semangat dan kecemerlangan.
Tetapi sila berhati-hati. Pastikan bahawa anda dapat mencari nafkah dari semangat anda. Saya meminati banyak perkara yang saya tahu saya tidak begitu hebat dan saya pasti tidak dapat mencari nafkah. Saya suka bermain gitar. Anak perempuan saya suka semasa saya memainkan lagu dari filem Beku . Ia menyeronokkan. Saya tidak akan menjadi bintang rock.
10. Fokus.
Ada anekdot yang pernah saya dengar mengenai Warren Buffett, Bill Gates, dan ayah Gates di pesta makan malam. Seorang tetamu bertanya kepada mereka apa kualiti terpenting untuk berjaya hari ini dan ketiga-tiga mereka menjawab 'Fokus' pada waktu yang sama. Mereka semua tersenyum dan ketawa satu sama lain kerana mereka belum betul-betul menyiapkan jawapannya.
Kita semua dibanjiri dengan teks dan e-mel. Ini bukan lagi hanya gangguan kerja. Kerana komputer mini yang kita bawa di dalam saku kita, banjir maklumat mengalihkan perhatian kita ke mana sahaja kita berada, 24/7.
Oleh itu, matikan iPhone anda, berhenti mencari halaman Facebook bekas kekasih anda, dan mula bekerja.
