Anda mahu hidup anda lebih mudah. Tetapi, inilah masalahnya: Anda mahu proses penambahbaikan kewujudan harian anda menjadi, baik, senang .
Hei, saya ada di sana dengan anda - itulah sebabnya saya mengumpulkan senarai 28 mudah ini (ya, sederhana cara anda boleh menjadikan hari ke hari sedikit lebih menyakitkan.
Sama ada anda ingin meningkatkan produktiviti anda atau turunkan tahap tekanan anda , petua dan trik berguna ini akan memberi perbezaan besar - tanpa banyak masa dan minyak siku.
Sekiranya Anda Ingin Menjimatkan Masa
Buat a curang untuk maklumat yang anda perlukan, jadi anda boleh menyalin dan menampalnya.
Terpakai tindak balas dalam tin untuk mengisi secara automatik e-mel tersebut, anda mendapati diri anda menulis berulang kali.
Berhenti membuat laporan yang sama minggu demi minggu dan sebaliknya gunakan 'Gaya Cepat' Microsoft Word untuk menerapkan pemformatan anda dengan satu klik butang. Sebilangan yang lain Kata hack boleh menolong anda menjimatkan masa dari hari kerja anda juga!
Sekiranya Anda Ingin Dapatkan Lebih Banyak
- Menggunakan Teknik tomato untuk menanamkan rasa mendesak dan meningkatkan produktiviti anda ke arah yang tinggi.
Sekat beberapa masa yang tidak dapat disentuh dalam kalendar anda apabila anda boleh melepaskan sebarang perjumpaan, membuat zon masuk, dan terus menundukkan hati dalam kerja paling penting anda.
Tambahkan satu (atau lebih daripada satu!) Peningkatan produktiviti Sambungan Chrome yang akan membantu anda melalui senarai tugas yang perlu anda lakukan.
Cari jam emas anda dan kemudian gunakan masa yang sangat bermotivasi itu untuk mengetahui perkara paling penting di pinggan anda.
Hadkan diri anda pada satu tab penyemak imbas untuk berhenti berbilang tugas . Menukar gear secara berterusan tidak memberi anda kebaikan.
Gunakan peluasan ini untuk menyembunyikan peti masuk anda supaya anda dapat menyalurkan seluruh fokus anda ke dalam senarai perkara yang perlu dilakukan (dan kemudian mencuba yang lain penggodaman komputer yang berguna juga!).
berapa umur brandi passante
Seolah-olah berlawanan dengan intuisi, jauhilah pekerjaan anda dan ambil rehat selama beberapa minit. Tidak betul!
Sekiranya Anda Ingin Menyelaraskan Peti Masuk Anda
- Tulis baris subjek tertentu supaya anda dapat dengan mudah mencari mesej lama di peti masuk anda.
Anda tahu bintang-bintang kecil yang muncul di sebelah baris subjek di Gmail? Manfaatkan mereka untuk keuntungan anda dengan menandakan e-mel yang memerlukan tindak balas. Apabila anda mempunyai sedikit masa, lalui dan balas mesej anda yang dibintangi.
Gunakan aplikasi e-mel untuk menghilangkan sakit kepala daripada menguruskan peti masuk anda. Biarkan teknologi melakukannya untuk anda!
Tetapkan mesej OOO walaupun anda berada di pejabat sehingga anda dapat menjauhkan diri daripada e-mel dan menumpukan perhatian kepada perkara-perkara yang penting.
Gunakan Unroll.me untuk mengumpulkan - dan berhenti berlangganan, jika perlu! - semua buletin yang mencari jalan masuk ke peti masuk anda.
Sekiranya Anda Ingin Tidur Lebih Baik
- Dengarkan podcast ini untuk menolong anda jatuh dan terus tidur.
Lakukan beberapa pose yoga untuk merehatkan badan anda, fokus pada pernafasan anda, dan nyahkompres sebelum tidur malam yang tenang.
Mandi air panas atau mandi sebelum tidur untuk mengatur suhu badan anda dan beritahu otak anda bahawa sudah waktunya untuk tidur.
umur berapa pelik semua
Sekiranya anda tidak dapat meletakkan telefon anda sebelum tidur, putar ke Mod Night Shift untuk mengelakkan skrin anda membuang irama sirkadian anda.
Laksanakan rutin waktu tidur yang akan membantu anda membungkus hujung yang longgar, angin, dan tidur lebih lena.
Sekiranya Anda Ingin Merancang Lebih Lanjut
- Sebelum anda tidur, pastikan anda melakukannya lima perkara ini untuk mengelakkan perebutan pagi yang ditakuti.
Membuat jadual anda untuk hari itu? Cuba merancangnya ke belakang .
Tetapkan tema untuk setiap hari minggu kerja untuk memastikan momentum produktif anda tetap tinggi.
Adakah percutian akan datang? Buat undur terbalik dan gunakan lembaran kerja ini untuk memastikan anda menutup semua pangkalan anda sebelum anda pergi.
Sekiranya Anda Ingin Mengurangkan Tekanan
- Labelkan peristiwa pilihan di kalendar anda supaya anda dapat melihat dengan cepat apa yang perlu dilakukan pada hari sibuk anda - dan perkara yang boleh dilangkau.
Lakukan tugas berulang . Peliknya, ini dapat membantu menurunkan tahap tekanan anda.
Apabila keadaan menjadi sangat membebankan di pejabat, cubalah salah satunya 12 helah mudah untuk meluangkan masa dan menyuntik sedikit lebih senang pada hari anda.
Teruskan dan manjakan diri anda dengan mainan meja yang menyeronokkan yang boleh anda mainkan pada saat-saat tekanan yang melampau.
Cubalah salah satu helah mudah ini? Beritahu saya di Twitter betapa mudahnya hidup anda!
- Catatan ini pada asalnya muncul di.
