Optimis melihat dunia dengan lensa yang berbeza daripada pesimis.
Optimis mengalami lebih baik kesihatan , menguruskan cabaran dengan lebih berkesan dan secara amnya lebih banyak yakin dan lebih bahagia dalam diri mereka. Optimis didapati secara keseluruhannya lebih tinggi kualiti hidup daripada pesimis.
The Laporan Kebahagiaan Dunia 2016 kedudukan 156 negara di seluruh dunia mengukur tahap kebahagiaan. Denmark menduduki tempat nombor satu di dunia disebabkan oleh pelbagai faktor seperti: sokongan sosial, kemurahan hati, harapan hidup dan kebebasan untuk membuat pilihan.
Penyelidikan telah menemui yang kuat korelasi antara kebaikan dan kebahagiaan. Mereka yang melakukan perbuatan baik secara rawak akan lebih bahagia. Penyelidikan menunjukkan peningkatan tahap aktiviti di bahagian otak yang bertanggungjawab belas kasihan .
Setiap hari kita mempunyai kesempatan untuk menolong orang lain atau melakukan tindakan kebaikan secara rawak yang memberi kesan positif kepada kehidupan orang lain. Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk memulakan:
berapa umur francisco lachowski
1. Beri Lebih Banyak
Mulakan dengan memberi lebih dari apa yang diharapkan.
Sama ada menolong rakan sekerja mengerjakan projek, melakukan tugas rumah tangga yang telah anda tangguhkan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, atau menghabiskan masa yang berkualiti dengan anak-anak anda.
Belajarlah untuk mengetahui apa yang berlaku di sekeliling anda dan apa yang dialami oleh orang lain. Ini membantu anda untuk hidup dengan lebih sempurna pada masa sekarang.
2. Senyum Lebih Banyak
Senyuman tulen menular. Senyum adalah bahasa sejagat yang secara harfiah dapat mengubah hari seseorang.
Ini meningkatkan mood anda, mengambil sedikit masa anda, tidak memerlukan sebarang kos dan memberi kesan positif langsung bagi kedua-dua pihak.
3. Menolong Orang Lain
Menolong orang lain memberi kita rasa keterkaitan, kebahagiaan , pemenuhan dan makna.
Cari cara yang boleh anda buat perbezaan; dari menawarkan untuk menjemput anak rakan anda dari sekolah, menolong rakan sekerja memenuhi tarikh akhir yang ketat, menjalankan tugas untuk pasangan anda, menolong ibu yang mempunyai anaknya dengan kereta bayi yang turun dari kereta bawah tanah, atau membeli seseorang di tempat kerja secawan kopi .
4. Hantar Nota Terima Kasih
Ini adalah salah satu cara kegemaran saya untuk menunjukkan rasa terima kasih yang tulus kepada orang-orang yang menyentuh hati anda. Saya kirimkan nota terima kasih sepanjang masa kepada orang-orang yang memberi inspirasi kepada saya, telah mengajar saya pelajaran berharga, membantu saya berkembang dan menjadi orang yang lebih baik, berusaha untuk memberi saya nasihat atau hanya ada untuk saya sebagai rakan sejati.
Penyokong lain untuk nota terima kasih adalah Ivanka Trump. Dalam bukunya, Kad Trump: Bermain untuk Menang dalam Kerja dan Kehidupan dia mencadangkan menulis nota terima kasih kepada orang-orang yang anda kagumi.
5. Buat Lebih Banyak Cinta
Setiap hari kita mempunyai kekuatan untuk memilih untuk bertindak dengan cinta atau ketakutan atau cara lain untuk melihatnya, adalah menggunakan Joe Dispenza's istilah hidup dalam keadaan 'bertahan hidup' atau 'pengembangan'.
Keadaan bertahan beroperasi dari keadaan tertekan sedangkan pengembangan melibatkan perasaan inspirasi dan beroperasi dari hati anda yang menimbulkan kegembiraan dan kebahagiaan.
Setiap hari pengantaraan , kesedaran dan berlatih kesyukuran meningkatkan kemampuan kita untuk mencipta lebih banyak cinta di dunia ini. Anda mempunyai kekuatan untuk mengirim lebih banyak cinta kepada dunia, kepada orang asing di jalan dan orang yang anda sayangi. Tidak dapat dinafikan kekuatan untuk mencipta lebih banyak cinta dalam hidup kita dan bagi orang-orang di sekitar kita.
6. Masa Berkualiti Bersama Keluarga
Tidak ada masa yang lebih baik daripada sekarang untuk mula meningkatkan kualiti hubungan anda dengan mereka yang anda sayangi.
Dalam dunia tanpa suis, mudah terjebak dalam pusaran senarai yang tidak pernah berakhir atau ditelan oleh semua gangguan pada telefon anda dari e-mel perniagaan dan e-mel peribadi, bekalan aplikasi yang berlebihan, panggilan telefon pelanggan dan senarai tugas dan keutamaan harian anda.
Ia melelahkan, menguras tenaga dan menghilangkan peluang anda untuk menggunakan masa itu untuk membolehkan anda menyegarkan minda dan badan anda dan meningkatkan tahap kebahagiaan anda dengan menghabiskan masa yang berkualiti bersama keluarga.
Mulakan dengan duduk di meja bersama-sama untuk mengadakan perbualan sebenar tanpa alat teknologi - bercakap, ketawa dan belajar apa yang berlaku sepanjang hari, mengatur untuk berkelah pada hujung minggu di taman kegemaran anda atau meneruskan pengembaraan dengan memandu ke bandar baru atau taman yang menyeronokkan.
7. Memupuk Hubungan Perniagaan Anda
Kejayaan dalam perniagaan bergantung kepada kemampuan seseorang untuk membina dan mengekalkan hubungan yang luar biasa.
Mereka yang unggul dalam memupuk hubungan perniagaan mereka terus mendapat permintaan, yang lain tertarik kepada mereka seperti ngengat kepada nyalaan yang dihasilkan dari kemampuan mereka yang luar biasa untuk mengembangkan makna dan hubungan nyata dengan orang lain.
berapa umur judge mathi
Kejayaan dalam perniagaan dan kehidupan secara umum dikaitkan dengan hubungan yang kita buat dengan orang lain dan sejauh mana kita dapat memberi dan menerima.
8. Kejutkan Seseorang yang Anda Sayangi
Siapa yang tidak suka kejutan?
Mengejutkan seseorang yang anda sayangi adalah salah satu cara yang paling indah untuk menunjukkan betapa anda sayang dan mengambil berat tentang orang itu.
Apabila kita terjebak dalam kehidupan seharian dengan tugas rutin dan biasa, kita lupa meluangkan waktu untuk menunjukkan betapa kita benar-benar peduli dan menunjukkan penghargaan yang tulus atas kegembiraan dan kebahagiaan yang dibawa oleh orang itu dalam hidup kita.
Kadang-kadang, tidak cukup hanya dengan mengucapkan kata-kata 'I love you', tindakan untuk menunjukkan bahawa pernyataan itu benar akan menghantar mesej dengan lebih kuat.
Sekiranya kita terlibat dalam perbuatan baik dan mengambil tindakan positif setiap hari ia menjadi kebiasaan.
Terlibat dalam tindakan kebaikan dan tindakan secara rawak menggegarkan otak anda. Ini secara positif mengubah kehidupan orang lain dan juga dapat mengubah hidup anda selama-lamanya. Pemikiran terakhir saya ingin anda merenungkan, 'Jadilah perubahan yang anda ingin lihat di dunia' - Gandhi.
