Dalam satu kebelakangan ini penampilan pada Pengalaman Joe Rogan podcast, Elon Musk mengatakan bahawa dia tidur sekitar enam jam setiap malam - kerana keperluan, atau pekerjaannya menderita. Pengakuan oleh Musk yang didorong oleh data adalah satu perkara yang harus diambil perhatian oleh pengasas atau pengurus perniagaan yang terlalu banyak bekerja. Ini berlaku bukan hanya untuk tidur tetapi untuk berapa banyak anda harus bekerja dan berehat secara umum.
Musk, yang baru-baru ini menjadi orang terkaya di dunia dan memperbaharui industri automotif ketika membina terowong di bawah bandar yang tersumbat lalu lintas dan bersiap untuk menjajah Marikh, menghabiskan lebih dari dua setengah jam bercakap dengan Rogan mengenai segala sesuatu dari Neuralink hingga penerbangan angkasa orbit, bagaimana dia mula-mula merancang Model S hanya sebagai kereta yang dia sendiri mahu pandu.
Kira-kira lima minit, Rogan memberi komen mengenai pelbagai projek yang dipimpin oleh Musk. 'Bagaimana anda mempunyai masa?' Rogan bertanya. Dia menambah bahawa dia tidak pernah memahami kemampuan Musk untuk membina roket angkasa lepas sebagai satu daripada beberapa perniagaan. 'Baiklah, saya banyak bekerja,' jawab Musk. 'Biasanya saya akan bekerja sehingga jam 1 atau 2 pagi.' Dia biasanya tidak melakukannya pada hujung minggu, tambahnya, tetapi kadang-kadang dia melakukannya.
'Berapa lama anda tidur?' Rogan bertanya.
'Lebih kurang enam jam,' jawab Musk.
'Bagi seseorang yang melakukan seberapa banyak yang anda lakukan, itu mengagumkan bahawa anda dapat menekannya,' kata Rogan. (Dia terkenal dengan mendapat lapan jam malam dirinya).
'Saya kurang berusaha untuk tidur, tetapi jumlah produktiviti menurun,' jelas Musk.
Itulah salah satu cara untuk meletakkannya. Pada tahun 2018, Musk terkenal dengan kereta api ketika berusaha untuk menghasilkan pengeluaran Tesla Model 3 dengan pantas. Mula-mula dia tweet bahawa dia mempunyai 'dana yang dijamin' kerana mengambil Tesla secara peribadi ketika itu tidak benar. Suruhanjaya Sekuriti dan Bursa menuntut, dan masing-masing Musk dan Tesla membayar denda $ 20 juta. Musk juga harus meletak jawatan sebagai ketua dewan Tesla selama dua tahun, walaupun dia tetap menjadi CEO. Ini hanya setelah dia mendapat ejekan meluas kerana memanggil seorang lelaki yang terlibat dalam menyelamatkan budak lelaki yang terperangkap di sebuah gua di Thailand ' lelaki pedo 'semasa melancarkan Twitter untuk kapal selam penyelamat Musk yang dirancang.
Bekerja 120 jam minggu.
Dengan reputasinya dalam lingkaran ke bawah, Musk memberikan wawancara pengakuan kepada The New York Times , di mana dia mengaku bahawa dia bekerja 120 jam seminggu, pergi berhari-hari sekali tanpa meninggalkan kilang Tesla, dan bergantung pada Ambien waktu-waktu yang jarang dia tidur. Kombinasi terlalu banyak kerja, keletihan, dan Ambien setidaknya harus disalahkan atas tweetnya yang merosakkan dirinya sendiri. Akhir tahun itu, dia dilapor mengurangkan beban kerjanya kepada 80 hingga 90 jam seminggu yang 'lestari'.
Pengakuan Musk bahawa tidur kurang dari enam jam malam menjadikan keadaan lebih buruk dan bukannya lebih baik adalah wajar diberi perhatian serius. Walaupun satu-satunya keutamaan anda adalah bekerja (walaupun tidak seharusnya), itu sahaja masih hujah yang baik untuk tidur sebanyak yang diperlukan oleh badan dan otak anda. Musk nampaknya telah melakukan eksperimen ini pada dirinya sendiri, dan mendapati bahawa tidur diperlukan untuk produktiviti sendiri.
nilai bersih tanah liat dadu andrew 2016
Dalam konteks jadual kerja Musk yang tidak masuk akal dan kebiasaannya memandu dirinya di luar batas manusia, tidur enam jam setiap malam adalah langkah yang sihat dan pengakuan bahawa bekerja melewati titik tertentu tidak produktif, walaupun anda seorang yang genius. Dan, dia memberitahu Rogan, enam jam sepertinya adalah jumlah yang tepat untuknya. 'Saya tidak mahu tidur lebih lena,' katanya.
Itu tidak bermakna dia cukup tidur, menurut beberapa pakar tidur. Mereka berpendapat bahawa kebanyakan orang dewasa memerlukan waktu antara tujuh hingga sembilan jam setiap malam dan bahawa kita harus berhasrat untuk menghabiskan lebih dari lapan jam di tempat tidur, kerana sebahagian masa kita dihabiskan untuk tidur atau bangun. Dan, kata mereka, orang boleh berasa sihat tetapi masih kurang tidur .
Kenyataannya adalah bahawa anda memerlukan tidur yang mencukupi setiap malam untuk menjadi yang paling kreatif dan paling cekap, dan juga bahawa anda akan melakukan yang terbaik sekiranya anda mengehadkan waktu kerja anda kepada jumlah yang munasabah dan sering berehat. Orang yang meluangkan banyak masa daripada laporan kerja menyelesaikan lebih banyak perkara - tidak kurang - daripada jika mereka bekerja lebih lama.
Fikirkanlah dengan cara ini: Bahkan Musk, yang terkenal rajin dan rajin, memahami pentingnya tidur malam dan meluangkan masa dari bekerja. Sekiranya dia melakukannya, begitu juga anda.
