Amy Cuddy menjadikan daya pose terkenal. Ahli psikologi sosial, bekas profesor Harvard Business School, dan pengarang telah menjadi tokoh popular dan kontroversial kerana sokongannya menggunakan postur fizikal tertentu untuk membina keyakinan dan berprestasi lebih baik dalam keadaan tertekan. Ceramah TED 2012 pada subjek ini telah dilihat lebih daripada 54 juta kali. Pada Persidangan 5000 Inc. di Phoenix 2019 pada hari Jumaat, Cuddy menerangkan penyelidikan di sebalik teorinya dan bagaimana ia boleh berguna bagi para pemimpin.
Kekuasaan 'peribadi', Cuddy berpendapat, sama pentingnya dengan pemimpin seperti kompetensi, dan tidak berkaitan dengan kuasa 'sosial', atau kekuasaan terhadap orang lain. Ini 'kemampuan untuk mengawal keadaan dan tingkah laku kita sendiri, dan tidak terbatas - itu bukan jumlah sifar,' katanya. Kekuatan peribadi membolehkan anda mendekati cabaran dengan optimis, melihat orang lain sebagai sekutu dan bukannya sebagai ancaman, dan menjadi lebih murah hati. 'Apabila anda merasa kuat secara peribadi, anda cenderung dapat memperkasakan orang yang bekerja untuk anda,' katanya.
Sekiranya anda sudah meragui diri sendiri, tidak ada salahnya untuk memberitahu diri anda bahawa anda hebat, Cuddy berpendapat. Namun, dia berpendapat bahawa anda dapat mencetuskan perasaan melalui tindakan fizikal. Bernafas dalam-dalam akan membantu anda merasa lebih santai, tentu saja, sambil bercakap dengan lebih perlahan - 'mengambil ruang sementara' - adalah ungkapan keyakinan. Dan berlatih berpose 'ekspansif' secara tertutup sebelum wawancara kerja atau mesyuarat pelabur dapat mengurangkan tekanan dan akhirnya memberi kesan mendalam terhadap bagaimana orang lain melihat anda, katanya.
Keberkesanan ekspresi kekuatan fizikal dibuktikan oleh fakta bahawa mereka universal di seluruh budaya, kata Cuddy, dengan menyebut sukan sebagai contoh. Atlet Olimpik dari seluruh dunia cenderung menunjukkan kemenangan yang sama: lengan diangkat, dagu ke atas, mulut terbuka. Postur yang berlawanan - melenturkan, menjadikan diri anda lebih kecil, dan menutup wajah anda - menandakan tidak berdaya dan malu.
Cuddy juga menyatakan bahawa stereotaip gender mengenai bahasa badan, yang mula diserap oleh kanak-kanak pada usia yang sangat muda, mempengaruhi kemampuan wanita untuk menuntut tahap kekuatan yang sama dengan lelaki. 'Kita harus membiarkan anak perempuan kita berkembang, mengambil banyak ruang, untuk menyatakan idea mereka, dan untuk menunjukkan kekuatan mereka, kerana ini memberi manfaat kepada kita semua,' katanya.
ialah jeffrey dean morgan gay
