Sememangnya kita semua mahukan kejayaan, dan kita menginginkannya dengan pantas.
Hidup di dunia yang penuh dengan raksasa perniagaan yang dengan semua penampilan telah menjadikannya besar dalam sekelip mata, sekarang lebih dari sebelumnya kita ingin bergegas menuju pencapaian dan matlamat masa depan kita sendiri. Tetapi hidup bukan hanya untuk bergerak - sebenarnya, anda mungkin mendapat faedah daripada melambatkan lebih banyak daripada yang anda fikirkan.
Berikut adalah tujuh fakta mengenai kesabaran yang boleh anda gunakan untuk mewujudkan kehidupan yang lebih bahagia dan sihat:
- Menurut Stan Floresco, profesor psikologi di University of British Columbia, mempunyai kesabaran yang tinggi dapat 'melibatkan kembali fungsi lobus frontal,' yang bermaksud anda cenderung untuk bertindak ceroboh dan membuat keputusan yang buruk.
- Pasukan anda di tempat kerja ingin anda memilikinya - satu kajian Amerika 2013 mendapati bahawa pemain yang bekerjasama dan memperoleh skor tinggi dalam permainan strategi juga mendapat skor kesabaran yang tinggi.
- Lebih banyak bersabar untuk menunda-nunda. Penyelidik pada tahun 2015 membiarkan pelajar memilih untuk menerima cek dengan jumlah yang sedikit, atau menunggu dua minggu untuk mendapatkan sejumlah wang yang lebih besar. 43 peratus pelajar yang memilih yang terakhir mengambil sedikit masa untuk benar-benar menguangkan cek mereka.
- Gunakan kesabaran untuk mengatasi situasi yang tertekan dan menjengkelkan dan anda akan mengalami sedikit kemurungan dan perasaan negatif, menurut profesor psikologi UC Davis, Robert Emmons.
- Mempunyai lebih banyak kesabaran dapat menenangkan fikiran dan membuat anda merasa lebih bersyukur, lebih banyak hubungan dengan manusia dan alam semesta, dan rasa kelimpahan yang lebih besar, juga. Sekiranya perniagaan membuat anda cemas, kunci untuk merasa senang adalah menunggu sehingga keadaan berlalu.
- Tingkatkan kesihatan anda: orang pesakit cenderung tidak melaporkan masalah kesihatan, dari bisul hingga sakit kepala dan juga radang paru-paru, menurut penyelidik Schnitzler dan Emmons.
- Menggambar semula bagaimana anda melihat situasi dapat menolong anda memupuk kesabaran: apabila anda secara sadar meneliti fikiran dan kepercayaan anda, anda dapat merasa diri anda tidak mudah marah dan lebih mampu mengatur emosi anda.
Ya, kesabaran adalah kebajikan - tetapi jangan lupa apa lagi: kunci untuk membuka potensi anda dan kehidupan yang lebih memuaskan.
