Apabila tiba masanya untuk menyelesaikan sesuatu, terdapat dua cara untuk menyiapkan diri.
Cara pertama, dan paling popular adalah dengan memotivasikan diri sendiri. Yang kedua, yang tidak banyak digunakan, adalah melalui disiplin diri.
Tetapi, bagaimana mereka berbeza? Dan, mana yang lebih baik, disiplin atau motivasi?
Disiplin vs Motivasi
Seperti yang disebutkan oleh Miranda Marquit dalam artikel Due sebelumnya, 'Salah satu hal pertama yang harus disedari ialah disiplin diri berbeza dengan motivasi diri. Anda mungkin dapat melakukan perkara yang seharusnya, tetapi itu tidak sama dengan termotivasi ke tujuan yang lebih tinggi, atau mempunyai motivasi diri untuk terus berjalan ketika kehendak anda habis.
'Willpower telah dikenali sebagai sumber terhad - sesuatu yang anda boleh' habiskan. ' Sekiranya anda berulang kali menentang godaan atau memaksa diri anda menjadi sesuatu, akhirnya anda menjadi lemah dan menjadi semakin sukar. '
berapakah nilai john hagee
Miranda menambah, 'Jika anda benar-benar ingin terus berjalan, anda memerlukan motivasi diri yang membantu menopang anda ketika keputusan keletihan masuk dan kehendak anda semakin rendah.'
Walau bagaimanapun, juruterbang Top Gun yang sudah bersara David Burke, yang menghabiskan 23 tahun sebagai juruterbang elit, berpendapat bahawa motivasi tidak bermakna.
'Di Hollywood, pasukan tuan rumah memenangi permainan berkat ucapan inspirasi jurulatih, dan pasukan memegang barisan terima kasih kepada khutbah pahlawan umum,' tulis Burke untuk Orang Dalam Perniagaan .
'Dalam kehidupan nyata, ketika rasa takut, keletihan, dan keraguan muncul, tidak ada ucapan yang dapat memberikan motivasi yang anda perlukan untuk terus berjalan. Satu-satunya perkara yang anda dan pasukan anda boleh percayai ialah disiplin. '
Burke menambah, 'Disiplin dihargai di Marine Corps. Kami mengusahakannya dalam semua yang kami lakukan, dari bagaimana kami bertarung hingga bagaimana kami berpakaian, memotong rambut, dan membersihkan bilik kami. '
Sejak dia bersara, Burke sekarang melihat 'disiplin itu juga menyediakan templat untuk perniagaan apa yang harus dikenal pasti dan dikembangkan oleh pekerja mereka. Lebih daripada kualiti lain, disiplin adalah yang mendorong seseorang untuk berjaya ketika menghadapi kesulitan. Dan itulah sebenarnya dunia nyata: kesukaran. '
Disiplin, Burke meneruskan, adalah apa yang mendorong anda melakukan pekerjaan yang tidak anda gemari, tetapi diperlukan. Disiplin mengatasi rasa takut. Disiplin membuat anda terus berjalan ketika rasa ingin tahu, motivasi, dan kegembiraan anda hilang. '
Walaupun motivasi adalah kualiti yang baik untuk dimiliki, itu tidak sepenting motivasi, kata Burke.
Jim Rohn, yang dianggap sebagai Ahli Falsafah Perniagaan Terunggul di Amerika, bersetuju dengan Burke.
'Perlu disiplin diri yang konsisten untuk menguasai seni menetapkan matlamat, pengurusan masa, kepemimpinan, keibubapaan dan hubungan. Sekiranya kita tidak menjadikan disiplin diri yang konsisten sebagai sebahagian daripada kehidupan seharian kita, hasil yang kita cari akan menjadi sporadis dan sukar difahami. '
'Ia memerlukan usaha yang konsisten untuk benar-benar mengurus masa berharga kami. Tanpa itu, kita akan terus kecewa. Masa kita akan dimakan oleh orang lain yang tuntutannya lebih kuat daripada kita sendiri, 'tulis Rohn.
'Diperlukan disiplin untuk menaklukkan suara-suara mengganggu di dalam pikiran kita: rasa takut akan kegagalan, takut akan kejayaan, takut akan kemiskinan, ketakutan terhadap hati yang hancur. Diperlukan disiplin untuk terus berusaha ketika suara yang menjengkelkan dalam diri kita menimbulkan kemungkinan kegagalan. '
'Perlu disiplin untuk mengakui kesalahan kita dan mengenali batasan kita,' tambah Rohn. 'Suara ego manusia berbicara kepada kita semua.'
Selain itu, 'suara itu memberitahu kita untuk meningkatkan nilai atau pencapaian kita melebihi hasil sebenar kita. Ini membawa kita untuk membesar-besarkan, untuk tidak benar-benar jujur. Perlu disiplin untuk benar-benar jujur, baik dengan diri kita sendiri maupun dengan orang lain. '
Rohn juga mengatakan bahawa perlu disiplin untuk mengubah kebiasaan dan merancang.
Secara peribadi, saya juga mendapati bahawa berdisiplin adalah salah satu kaedah terbaik untuk kekal produktif. Ini kerana ia meningkatkan keyakinan diri, kesabaran, dan mengajar anda bagaimana mengatasi kegagalan. Yang penting, disiplin diri memastikan bahawa anda tidak didorong oleh dorongan.
Anda Masih Memerlukan Kedua-duanya
Namun, ketika Gro Jordalen dari Sekolah Sains Sukan Norway mempelajari hubungan antara motivasi dan disiplin diri pada atlet, dia memutuskan bahawa atlet elit ini bergantung pada keduanya.
Jordalen mempelajari atlet peringkat kebangsaan antara 16 dan 20 tahun dan menentukan bahawa dalam jangka pendek, mereka perlu sangat berdisiplin untuk terus bermotivasi. Untuk jangka masa panjang, bermotivasi menjadikannya lebih mudah untuk tetap berdisiplin.
'Ini adalah penemuan baru dan menarik. Kami biasa menganggap disiplin diri sebagai alat untuk menjadi lebih bermotivasi. Sekarang, kita melihat bahawa disiplin diri yang kuat mempengaruhi bagaimana motivasi atlet, '' kata Jordalen.
berapa tinggi craig melvin
Jordalen juga mendapati bahawa atlet lebih rentan terbakar jika didorong oleh motivasi ekstrinsik.
'Menunjukkan kekangan dan berdisiplin dapat menjadi lebih menguras jika motivasi didorong oleh faktor ekstrinsik. Ini akan meningkatkan risiko akhirnya merasa letih dan terbakar. Sekiranya atlet didorong oleh motivasi intrinsik, lebih mudah menolak perkara-perkara yang akan mempengaruhi jadual harian mereka secara negatif. Dengan cara ini, para atlet tetap menjaga latihan mereka, '' kata Jordalen.
Dalam pengalaman saya, motivasi adalah perkara yang diperlukan untuk bangun dan berjalan. Tetapi, disiplin diperlukan untuk terus berada di jalan yang benar.
Ringkasnya, anda memerlukan kedua-dua faktor untuk berjaya.
Petua Membangunkan Disiplin Diri
Secara peribadi, belajar bagaimana menjadi motivasi diri tidak begitu mencabar dengan mengembangkan disiplin diri. Saya tidak pasti mengapa. Tetapi, ia pasti lebih mencabar bagi saya.
Sudah tentu, dengan sedikit usaha tambahan, saya berjaya mengembangkan disiplin diri. Ini, apabila digunakan bersama dengan motivasi, menjadikan saya lebih berjaya. Anda juga dapat memanfaatkan kekuatan disiplin dengan melakukan perkara berikut.
Ambil langkah bayi.
Ini dijelaskan dengan sempurna dalam artikel di Wisdomination.
'Otak anda menahan perubahan mendadak. Sekiranya anda memotivasikan diri untuk melakukan titanic 'Mulai esok, saya usaha orang baru, anda hanya akan habis dan kembali. Besar dan tiba-tiba tidak berfungsi, lambat dan stabil melakukannya. Ini adalah kesan disiplin yo-yo. Anda ingin melayari pinggir zon selesa anda, yang merupakan satu-satunya sikap yang berterusan.
Apabila anda maju dalam langkah bayi, anda akan mendapati diri anda sebagai orang baru setahun sekali, tidak mengetahui dengan tepat kapan atau bagaimana ia berlaku.
Caranya di sini adalah membuat perubahan kecil dan membiarkan otak anda menerimanya sebagai garis dasar baru. Ini akan menjadikan langkah seterusnya lebih mudah, kerana garis dasar bergerak. Basuh, bilas, ulangi.
Kerana anda melayari, yang bermaksud gelombang bergerak ke hadapan di bawah anda. Barang sejuk.
Apa yang akan saya katakan sekarang mungkin terdengar dangkal, tetapi sebenarnya tidak: Perkara besar terdiri daripada perkara kecil. Perubahan kecil yang anda patuhi dan ikuti setiap hari menambah hasil yang sangat mengejutkan. '
Contohnya, jika anda meluangkan masa lima minit setiap hari untuk mengatur pejabat anda, anda akan cepat melihat betapa produktifnya anda kerana ia bersih dan teratur. Sekiranya anda mula menaiki tangga dan bukannya lif, kalori kecil yang dibakar akan menambah berat badan yang hilang - dan juga peningkatan tenaga.
Mula mengutamakan.
Oleh kerana anda hanya mempunyai berjam-jam dalam sehari, bersamaan dengan jumlah tenaga yang terhad, anda harus mula mengutamakan. Ini bermaksud menyelesaikan tugas terpenting anda sebelum beralih ke perkara lain.
Belajar dari kesilapan masa lalu.
berapakah nilai ralph carter
Adakah anda tahu apa yang memisahkan mereka dengan disiplin diri yang kuat dari mereka yang tidak? Mereka yang mempunyai disiplin dalaman telah belajar dari kesalahan masa lalu mereka. Ini bukan sahaja memastikan bahawa mereka tidak akan mengulangi kesalahan yang sama, tetapi juga meningkatkan disiplin anda.
Contohnya, jika anda mengalami kebankrapan dengan perniagaan sebelumnya, anda mungkin lebih sesuai untuk mengatasinya lagi. Saya tidak mengatakan bahawa anda akan melakukannya, saya hanya menunjukkan bahawa anda berjaya melakukannya dahulu dan sekarang anda tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasi cabaran ini berdasarkan pengalaman anda yang lalu.
Kerap berehat.
Pasti memerlukan disiplin untuk membuat dan mengikuti rutin. Sebagai contoh, saya mempunyai rutin pagi yang ketat di mana saya bangun sekitar jam 5 pagi. Ini membolehkan saya merancang hari, bersenam, dan mengejar perkara seperti e-mel, berita, atau buku yang saya baca.
Pada masa yang sama, disiplin diri juga bermaksud bahawa anda menjadualkan rehat yang kerap sepanjang hari. Anda memerlukan masa ini untuk mengisi semula dan memfokus semula supaya anda dapat fokus pada sepanjang hari anda.
Amalkan tabiat yang baik.
Mereka yang berdisiplin mempunyai tabiat harian yang baik.
Mereka akan melangkau burger itu untuk salad. Mereka akan meninggalkan pesta lebih awal sehingga mereka dapat tidur nyenyak. Mereka akan meluangkan masa untuk bersenam.
Membangunkan tabiat baik bukanlah tugas yang mudah. Tetapi, ia membuat anda sihat dari segi mental, emosi, dan fizikal.
