Anda mahu mengubah dunia, jadi anda bekerja berjam-jam, tidak kenal lelah, fikiran anda tidak pernah mati, dan badan anda tidak pernah berehat. Seolah-olah hidup anda terbakar di kedua-dua hujung kandil, tetapi anda tidak boleh membiarkan diri anda berhenti.
Saya juga pernah hidup seperti itu. Idea untuk berehat atau berehat tidak dapat dibayangkan. Dan beberapa malam ketika saya berusaha untuk bersantai dan menikmati masa lapang, semua yang saya lakukan adalah merasa bersalah kerana melangkah pergi. Saya akan kembali bekerja lewat malam daripada biasa.
Adakah sihat? Tidak. Adakah saya lebih produktif? Tidak semestinya.
chris tomlin isteri lauren bricken
Inilah kebenarannya. Sekiranya anda ingin memberikan perubahan, mendorong misi anda ke hadapan, dan mengembangkan perniagaan anda, maka mewujudkan ruang dan ketenangan dalam hidup anda pasti tidak boleh dirundingkan. Untuk melakukannya memerlukan peralihan minda daripada berfikir bahawa rehat adalah buruk. Untuk menjadikan waktu henti menjadi aset berharga, saya mula melakukan tiga tindakan berikut.
Jadualkan waktu henti anda.
Sebilangan besar orang berpendapat bahawa berehat adalah spontan, tetapi cara terbaik untuk berhenti adalah merancang dengan sewajarnya. Apabila waktu malam tiba, irama sirkadian dan badan anda tahu tanpa berfikir secara sedar bahawa sudah waktunya untuk tidur. Anda melatih tubuh dan minda anda untuk menjangkakan penutupan. Anda boleh memberikan tahap perubahan yang sama dalam jadual harian atau mingguan anda.
Buat rutin untuk berehat anda. Sama ada sekumpulan waktu di pagi hari, sehari selama seminggu, atau beberapa minit sepanjang hari, rancang waktu untuk berehat dan berpegang teguh padanya. Contohnya, setiap hari Rabu dan Ahad, saya meluangkan masa untuk berehat dan berehat. Ini menjadi perkara yang tidak dapat ditawar dalam hidup saya untuk menanamkan kebiasaan dalam fikiran saya dan kitaran dalam tubuh saya untuk berehat. Mengambil waktu henti menjadi kebiasaan, sama seperti memeriksa e-mel.
Mengambil bahagian dalam refleksi.
Fikiran dan idea yang mengalir di dalam fikiran anda adalah bagaimana anda meningkatkan nilai sebagai pemimpin. Oleh itu, gunakan masa berhenti untuk meningkatkan kemampuan otak anda untuk berfikir lebih kuat dan pantas.
nilai bersih jackie christie 2015
Luangkan ruang untuk membiarkan diri anda berfikir. Fokus pada aspek perniagaan yang ingin anda tingkatkan. Fikirkan di mana anda mahu berada dan adakah anda berada di jalan terpantas untuk sampai ke sana.
Dalam masyarakat kita, kita telah terbiasa dengan terus-menerus dirangsang dan dilayan. Akibatnya, kita mesti secara aktif menyekat masa untuk mencari keheningan, dan membiarkan saat-saat kebosanan yang dirasakan dapat mencetuskan impian dalaman dan membiarkan kreativiti berkembang. Selama ini, jangan menilai idea yang anda hasilkan.
bagaimana todd chrisley bertemu julie
Anda tidak perlu bekerja 12 jam yang melelahkan setiap hari. Anda memerlukan satu pandangan.
Jaga badan anda.
Beberapa penghalang terbesar untuk mencipta dan berjaya kekayaan sebenarnya bukanlah sumber, pelabur, atau rantaian bekalan yang kuat; ia adalah kesihatan peribadi anda. Sekiranya anda bertenaga, anda lebih cenderung bertindak dan berani ketika mengalami ketakutan atau saat-saat berpeluang. Sekiranya anda telah mengurus diri sendiri, anda dapat dengan lebih mudah muncul untuk berhubung dengan dan menyokong pekerja, rakan kongsi dan pelanggan anda.
Anda adalah pemimpin dalam organisasi anda. Sekiranya sesuatu berlaku kepada anda, semuanya terganggu. Anda mesti menjaga diri anda seolah-olah anda akan berada lama untuk sementara waktu. Semasa meluangkan masa anda, buat rutin kesihatan, arahkan jadual kecergasan anda dan berikan badan, fikiran, dan semangat apa yang paling diperlukannya. Beberapa hari, ini kelihatan seperti memukul gim dengan sungguh-sungguh, dan pada hari-hari lain, ia terdiri daripada bermeditasi, mendapatkan urutan, atau membaca buku.
Kesihatan adalah sumber yang selalu dapat anda berikan kepada diri sendiri.
Menciptakan ruang untuk waktu henti dalam hidup anda adalah perlu. Bagaimanapun, jalan usahawan bukanlah tujuan akhir, ia adalah cara hidup. Sekiranya anda ingin menikmatinya untuk jangka masa panjang, anda mesti bersedia berhenti sejenak, merenung dan meremajakan. Ia mungkin akan membawa anda lebih jauh daripada malam-malam di pejabat.
