Sudah menjadi fitrah manusia untuk fokus pada yang negatif. Itu tidak selalu melayani kita dengan baik.
Saya mendapat peringatan mengenai perkara ini baru-baru ini semasa sesi bimbingan dengan pengarang dan pelatih eksekutif terlaris Wendy Capland . Beberapa saat yang lalu, saya menulis sebuah kolom dari sebuah wawancara dengan Capland, dan sebagai tindak lanjut kami memutuskan dia akan melatih saya dan bahawa saya akan menulis mengenainya.
Sudah lebih dari setahun sekarang, dan dengan Capland mendorong saya dengan lembut untuk keluar dari zon selesa saya, dan membantu saya berhenti menunda-nunda untuk berusaha mencapai matlamat saya, kerjaya saya telah melihat faedah yang pasti.
Tetapi itu tidak bermakna saya merasa senang mengenainya sepanjang masa, atau bahkan sepanjang masa. Sebenarnya, banyak perkara yang sering saya bicarakan adalah kekecewaan saya. Ini kerana manusia mempunyai kecenderungan bawaan untuk melihat apa yang buruk dengan lebih mudah daripada yang baik. Ini bukan salah kita - otak kita sebenarnya dihubungkan dengan cara itu berkat evolusi. Nenek moyang kita yang cepat melihat ancaman lebih cenderung bertahan dan menyebarkan DNA mereka daripada mereka yang tidak.
Oleh itu, saya memberitahu Capland secara terperinci bagaimana perasaan saya tersekat dalam pelbagai bidang pekerjaan dan kehidupan saya, dan betapa kecewanya perasaan saya terhadapnya. 'Tenaga anda seperti hamster di roda,' komennya.
Itu membuatkan saya berhenti dan berfikir sejenak. Adakah saya benar-benar hamster di roda? Tidak, saya tidak. Oleh itu, saya mula menerangkan semua cara ini tidak benar. Secara objektif, saya telah membuat kemajuan yang signifikan dalam beberapa projek. Saya kecewa kerana, seperti yang sering terjadi, mengambil langkah baru ke depan telah membawa saya menghadapi sekumpulan halangan baru. Tetapi sebagai manusia, saya memusatkan perhatian saya pada semua yang belum saya capai, bukannya apa yang saya ada, dan pada semua yang menghalangi saya dan bukannya semua yang tidak.
kekayaan bersih michael jai putih
Inilah sebabnya mengapa lebih bijak untuk memberi tumpuan kepada perkara yang betul dan bukannya salah:
1. Ini memberi anda momentum yang lebih baik.
Sekiranya anda pernah berjalan-jalan di gunung, anda mungkin pernah mendengar nasihat ini: Apabila anda berhenti untuk berehat, duduk menghadap ke belakang di sepanjang jalan yang baru anda lalui dan bukannya ke arah pendakian yang belum anda lakukan, kerana merasakan bahawa rasa pencapaian akan memberi anda lebih banyak tenaga untuk naik lebih tinggi.
Ia berfungsi dengan cara yang sama dalam kehidupan profesional kita, kata Capland. 'Setelah anda mendapat tenaga dari apa yang berlaku, lebih mudah untuk melihat semua perkara yang berlaku dengan betul. Ini perspektif yang lebih kuat dari mana untuk memajukan diri kita jika kita melakukannya dengan mengatakan 'Itu berjalan dengan baik, mengapa saya tidak melakukannya lagi?' daripada, 'Tidak ada yang berjaya.' '
2. Anda mendapat lebih banyak perkara yang anda fokuskan.
Inilah idea di sebalik prinsip 'Undang-Undang Tarikan,' yang diyakini oleh banyak orang yang berjaya, yang menyatakan bahawa alam semesta akan menghantar anda lebih banyak daripada apa sahaja yang paling anda inginkan, sama ada negatif atau positif. Sekiranya anda terobsesi dengan hutang, anda akan mendapat lebih banyak hutang, idea itu berlaku. Sekiranya anda mengalihkan perhatian kepada pendapatan, anda akan mendapat lebih banyak pendapatan.
Walaupun itu agak mistik bagi saya, ada versi yang lebih saintifik yang disebut 'bias frekuensi' (atau 'fenomena Baader-Meinhof') yang menyatakan bahawa walaupun terdapat banyak perkara di sekeliling kita setiap masa, kita perhatikan yang sedang kita jalani mencari untuk. Apa sahaja yang anda percayai, anda pasti akan mendapat lebih banyak perkara yang anda fokuskan, sama ada peluang atau sekatan jalan raya. Oleh itu, ada idea yang kukuh di sebalik idea bahawa memberi tumpuan kepada yang positif akan memberikan hasil yang lebih baik.
3. Ini mungkin akan memberi anda pandangan yang lebih tepat mengenai sesuatu perkara.
Kenapa? Kerana manusia sukar untuk melihat yang negatif daripada yang positif. Ini bermakna anda mungkin mempunyai pandangan yang tidak tepat mengenai banyak perkara dalam hidup anda. Oleh itu, usaha untuk berfikir secara positif tidak semestinya akan mengubah pandangan anda agar terlalu optimis. Ini mungkin akan membuat anda kembali seimbang sehingga anda dapat melihat keadaan seperti sebenarnya.
4. Ini akan menjadikan anda lebih bahagia.
Ini akan membantu anda mencapai matlamat anda kerana terdapat banyak bukti bahawa orang yang lebih bahagia dapat melakukan lebih banyak pekerjaan (dan juga cenderung hidup lebih lama). Oleh itu, fokuskan pada perkara yang betul kerana ia akan menjadikan anda lebih bahagia, dan bahagia akan menjadikan anda lebih sihat dan produktif. Atau lakukan sahaja kerana ia akan membuat anda lebih bahagia. Tidakkah alasan itu cukup?
