Ketika ayah saya berusia 70 tahun, suatu hari dia memutuskan bahawa dia tidak tahan lagi untuk bekerja, jadi dia tinggal di tempat tidur selama 10 tahun ke depan, bukan kerana dia sakit secara fizikal tetapi kerana dia sangat tertekan, dia tidak dapat fungsi.
Oleh itu, saya sangat tertekan secara genetik untuk menjadi tertekan, jadi tidak menghairankan bahawa saya telah menjalani sebahagian besar hidup saya dengan kemurungan, yang dalam kes saya mengambil bentuk perasaan mengerikan bahawa segala sesuatu di dunia ini salah pada masa yang sama.
Saya tahu bagaimana rasanya berada dalam tekanan emosi. Walaupun saya benar-benar mampu memasuki satu ketika hidup saya nampaknya berjalan lancar, lebih sukar lagi untuk terus bertahan ketika menghadapi cabaran dalam kehidupan sebenar.
Saya menghadapi salah satu cabaran malam ini.
Semasa saya menulis, saya dikarantina di pejabat rumah saya kerana isteri saya, yang mengajar sekolah rendah, mengalami batuk, bersin, dan lemah dengan demam. Dia diuji untuk Covid pagi ini tetapi kami mungkin tidak mendapat keputusan sehingga pagi Isnin.
apakah latar belakang etnik lester holt
Seperti orang lain, saya juga bimbang dengan pilihan raya yang akan datang dan potensi kekerasan, peningkatan jumlah Covid, dan kesedaran bahawa jika penolak sains terus berkuasa, Covid akan membunuh berjuta-juta orang, salah satunya mungkin akan menjadi saya.
Oleh itu, secara objektif, banyak bagi saya, untuk merasa tertekan. Saya mengharapkannya dengan baik, kerana saya telah menemui cara untuk mengatasi, yang ingin saya kongsikan dengan harapan ia akan terbukti berguna, jika anda merasa seolah-olah anda berada pada pusingan ke bawah .
Apabila saya mendapati diri saya mengeluh, semasa saya menulis atau bercakap atau berfikir sendiri, saya terus mengira setiap kali saya beralih dari mengomel tentang satu perkara kepada kesal tentang perkara lain. Sekiranya jumlah itu mencapai nombor tiga (3), saya tahu bahawa masalahnya adalah saya, bukan dunia luar. Saya menyebutnya sebagai 'Peraturan Tiga.'
Saya melihat ini sebagai penerapan logik sederhana: Apakah kemungkinan tiga bahagian hidup saya yang terpisah sepenuhnya, terputus ke selatan secara serentak? Sangat kecil. Walaupun saya 100 peratus yakin bahawa ketiga-tiga (atau lebih) perkara itu sangat aneh, ketika saya memukul tiga, saya berhenti. Saya katakan, biasanya dengan kuat: 'Baiklah, itu tiga, jadi otak saya hancur hari ini.'
Saya kemudian menerima hakikat bahawa saya akan sengsara untuk sementara waktu tetapi akhirnya otak saya akan membetulkan diri sendiri dan saya akan melihat bahawa perkara-perkara yang mengganggu omong kosong saya sebenarnya tidak menjadi masalah. Sebilangan besar masa, dalam satu atau dua hari, saya benar-benar kagum kerana membuat banyak barang yang sebenarnya tidak relevan.
berapa tinggi tom petty
Ini sama sekali bukan untuk mengatakan bahawa perkara buruk tidak berlaku. Hanya lebih daripada tiga perkara yang jarang berlaku pada masa yang sama. Selain itu, apabila berlaku sesuatu yang BENAR-BENAR, anda pasti akan mengetahuinya kerana kemungkinan akan menarik SEMUA perhatian anda.
apa etnik scott disick
Kelebihan pendekatan ini adalah sepenuhnya bebas dari emosi. Anda mengira; anda membuat kesimpulan yang logik; dan kemudian anda bersikap seolah-olah kesimpulan itu betul. Anda menggunakan kekuatan akal rasional anda untuk memberitahu emosi anda untuk pergi mendaki.
Kembali pada hari itu, saya membuat kesilapan dengan berfikir bahawa saya dapat melepaskan diri dari lingkaran ke bawah dengan 'meluahkan perasaan saya.' Kesalahan itu. Memusatkan perhatian pada apa yang membuat saya sengsara hanya menjadikan saya (dan semua orang di sekeliling saya) lebih sengsara. Lebih baik hanya menganggap otak saya rosak dan terus bergerak.
Malangnya, saya mengetahui Peraturan Tiga saya setelah ayah saya meninggal, jadi saya tidak pernah mahu membagikannya kepadanya. Tetapi saya berkongsi dengan anda. Sementara itu, saya komited untuk menjaga semangat saya, tanpa mengira bagaimana ujian isteri saya dan tanpa mengira bagaimana pemilihannya.
Doakan kejayaan saya!
