Saya mempunyai pengakuan untuk dibuat: Saya menunggu hingga saat terakhir untuk menulis ruangan ini. Saya mempunyai banyak alasan (saya tidak sihat, sejuk, saya letih, banyak perkara berlaku, bla, bla, bla). Tapi itu sahaja-- alasan.
Bagaimana sekalipun produktif saya menjadi , umur sayakawanpenundaan musuh masih kembali untuk melawat saya dari semasa ke semasa.
Ironinya, saya telah memutuskan semalam bahawa saya akan menulis mengenai penundaan dan cara-cara yang saya atasi dalam hidup saya.
Jadi bagaimana saya mula menulis ini hari ini dan bagaimana anda membacanya sekarang? Saya menggunakan teknik kecil sederhana yang menarik saya dari banyak kemerosotan masa lalu dan menendang punggung saya ke arah gear. Ini adalah teknik kesedaran yang saya pelajari dari buku Steve Chandler Pahlawan Masa .
Satu soalan kecil sederhana yang memaksa anda untuk bertindak dan membantu membuat tugas lebih kecil. Tetapi sebelum saya sampai ke pertanyaan, saya ingin melihat mengapa kita menunda-nunda dan peranan yang ditakuti oleh ketakutan di dalamnya.
Mengapa kita menunda-nunda.
'Suatu hari nanti saya akan mendapatkan bantuan untuk masalah penundaan saya.' - Tidak diketahui
berapa tinggi trisha yearwood
Terdapat begitu banyak perkara yang dapat kita menunda-nunda dan kita boleh menghasilkan pelbagai alasan mengapa kita tidak melakukan sesuatu. Tetapi alasan sebenar mengapa kita menunda-nunda adalah sangat mudah: Kami percaya bahawa mengambil tindakan akan menyebabkan kita sejumlah kesakitan.
Phil Stutz dan Barry Michels, pengarang Alatan , terangkan dengan cara ini:
Fikirkan tindakan yang telah anda hindari. Ini mungkin salah satu contoh yang kami berikan atau sesuatu yang khusus untuk kehidupan anda. Bayangkan diri anda mula mengambil tindakan itu. Anda akan merasakan sesuatu yang tidak menyenangkan. Tumpukan perhatian pada apa yang anda rasa.
Tidak kira apa yang anda sebut, perasaan tidak menyenangkan itu adalah jenis kesakitan. Di bawah definisi yang luas ini, ketakutan, rasa malu, kerentanan, dan sebagainya adalah semua bentuk kesakitan.
Peranan ketakutan.
'Objek di cermin masa depan tampak lebih besar daripada yang sebenarnya.' - Steve Chandler
Penundaan hampir selalu berdasarkan beberapa jenis ketakutan .Fikiran kita menjadikan semua tugas masa depan kita besar dan menakutkan. Oleh itu, kita menunda-nunda. Kita berusaha untuk mengelakkan kesakitan yang kita tahu pasti akan datang.
denessa purvis dee dee benkie
Adakah anda pernah merasa sangat terharu ketika memulakan projek baru dan berfikir kepada diri sendiri, 'Tidak mungkin saya dapat melakukan ini,' hanya untuk duduk bersama rakan dan minta dia memberi anda langkah pertama yang mudah untuk diambil?
Atau bagaimana apabila seseorang datang kepada anda benar-benar terharu dan anda berfikir pada diri sendiri, 'Wow, sebenarnya itu bukan masalah besar ...' dan kemudian memberitahunya bagaimana anda akan menghampirinya dan melihat gelombang besar bantuan muka dia?
Jadi, bagaimana jika kita dapat mengambil pandangan objektif itu sendiri? Bagaimana jika kita benar-benar bersyukur dengan ketakutan kita, sebagai penulis Steven Pressfield mencadangkan,
Adakah anda lumpuh dengan ketakutan? Itu petanda baik. Takut itu baik. Seperti keraguan diri, ketakutan adalah petunjuk. Ketakutan memberitahu kita apa yang harus kita lakukan. Ingat satu peraturan praktik: Semakin takut kita terhadap pekerjaan atau panggilan, semakin yakin kita harus melakukannya.
Penyelesaian 3 minit.
Apa yang kamu fikirkan betul sekarang yang anda tahu anda mesti lakukan? Apa perkara yang anda teruskan walaupun anda tahu anda mesti melakukannya? Berapa banyak dari mereka perkara ada untuk anda? Sekiranya anda seperti saya, ada banyak dari mereka.
Sekarang apabila anda memikirkan semuanya (atau hanya satu yang besar), anda akan merasa bimbang, bukan? Sudah tentu anda melakukannya.
Tetapi bagaimana jika anda hanya mempunyai tiga minit untuk mengerjakannya? Tiga minit untuk melakukan beberapa tindakan, sebarang tindakan ?
berapa umur michael bradley
Dan di sinilah penyelesaian penangguhan tiga minit menjadi kenyataan:
Jadikan hidup anda kreatif dan sederhana: Apa yang perlu dilakukan sekarang dalam tiga minit ini?
Seperti yang dijelaskan oleh Steve Chandler,
Sekarang mengetahui bahawa saya hanya mempunyai komitmen selama tiga minit, saya hanya melakukan perkara yang saya tetapkan! Saya hanya membuat dasar itu! Lakukan saja satu perkara - anda tahu apa itu - ia adalah perkara yang anda fikirkan sekarang.
Jangan berfikir dari segi corak. Tidak satu pun dari ini: 'Saya selalu' atau 'Saya tidak pernah' kerana pemikiran globalisasi itu tidak akan melayani anda. Mereka akan menakut-nakutkan anda dan menjadikan anda pesimis.
Jadikan hidup anda kreatif dan sederhana: apa yang perlu dilakukan sekarang dalam tiga minit ini? Itu sahaja yang perlu anda tanyakan, dan anda tidak akan pernah mengalami penundaan yang mengganggu anda lagi.
Mengambil tindakan.
'Jadi apa yang kita buat? Apa sahaja. Sesuatu. Selagi kita tidak duduk di sana. Sekiranya kita mengacaukannya, mulakan semula. Cuba yang lain. Sekiranya kita menunggu sehingga kita memuaskan semua ketidakpastian, itu mungkin sudah terlambat. ' --Lee Iacocca
Apa yang boleh anda lakukan dalam tiga minit akan datang yang akan memajukan sesuatu? Apa satu tindakan kecil yang boleh anda lakukan sekarang?
Lakukan tindakan itu. Diri masa depan anda akan berterima kasih.
