Lais DeLeon – Umur, Ketinggian, Ukuran, Teman Lelaki, Nilai Bersih

Kandungan

• 1Siapa Lais Deleon? Wiki Bio
• duaKehidupan awal dan pendidikan
• 3Kerjaya sebagai model
• 4Latihan dan diet
• 5Cinta hidup dan teman lelaki
• 6Hobi dan minat lain
• 7Penampilan dan nilai bersih

Siapa Lais Deleon? Wiki Bio

Lais DeLeon dilahirkan di Sao Paulo, Brazil, pada 13 September 1987 – tanda zodiaknya ialah Virgo dan dia memegang kewarganegaraan Brazil. Dia seorang model dan selebriti media sosial, terkenal dengan akaun Instagramnya - Lais DeLeon Hightower = yang diikuti oleh hampir sejuta orang.

Kehidupan awal dan pendidikan

Lais dibesarkan sebagai seorang anak tunggal di Sao Paulo oleh bapanya yang bekerja di kilang tempatan, dan ibunya seorang suri rumah. Dia mula berminat dalam sukan pada usia yang sangat awal, dan mula bermain tenis dan bola sepak semasa menghadiri sekolah rendah.

Dihantar oleh lais deleon pada Khamis, 29 Ogos 2019

Semasa mendaftar di sekolah menengah, dia mula mempraktikkan kemahiran lakonannya, serta menyanyi dan meneruskan dengan pelbagai jenis sukan. Dia adalah salah seorang pelajar terbaik dalam kelasnya, cemerlang dalam matematik dan sejarah, namun, selepas matrikulasi, Lais tidak mendaftar di kolej sebaliknya memutuskan untuk menumpukan pada kerjayanya sebagai model.

Kerjaya sebagai model

Lais bekerja beberapa pekerjaan selama dua tahun selepas matrikulasi sebelum dia mula pergi ke gim pada usia 19 tahun. Selepas melancarkan akaun Instagramnya yang hari ini diikuti oleh lebih 940,000 orang, dia diperhatikan oleh pengakap peragaan yang menjemputnya ke sesi pemotretan pertamanya. , dan sejak itu, Lais telah bekerja sebagai model kecergasan.

Dia melancarkan saluran YouTubenya pada 17 Disember 2017, yang hari ini dilanggan oleh lebih 170,000 orang dan mengira lebih daripada 23 juta tontonan semua videonya digabungkan. Lais kebanyakannya menumpukan pada memuat naik video di mana dia memberikan nasihat peminatnya mengenai rancangan bersenam dan diet - dua daripadanya paling popular video ialah SAYA DAPAT DINGER CINCIN! | Pelarasan Kiropraktik Kuat | Penyahmampatan Tulang Belakang INTENSE yang telah ditonton lebih enam juta kali sejak ia dimuat naik pada 20 Ogos 2019, dan Kami mendapat tulang kami REH sebelum Latihan Glutes | LOUD Full-Body Chiropractic Adjustment yang telah ditonton lebih daripada 5.3 juta kali sejak 11 Julai 2019.

jpg

Latihan dan diet

Lais mempunyai lima sesi latihan di gim setiap minggu, biasanya mengambil masa dua hari untuk berehat. Hari-harinya dibahagikan antara senaman untuk punggung dan lengan, dada dan bahu, dan bahagian bawah badan.

Dia bekerja pada bahagian bawah badannya pada hari Isnin, dengan senaman seperti mencangkung barbell (4×8), berjalan lunges (3×10), dan menaikkan betis berdiri (2×15) antara banyak lagi. Lais bekerja di dada dan bahunya pada hari Selasa dengan senaman seperti penekan bangku (3×8), tekan bahu (2×10), dan superset front raise dan rear delt fly (kedua-duanya 2×10) antara lain.

Pada hari Rabu, Lais sama ada berehat atau melakukan senaman perut ringan, semasa dia melakukan litar bawah badannya pada hari Khamis, termasuk senaman Bulgarian split, dumbbell step up dan glute bridge kesemuanya dalam tiga set sebanyak mungkin ulangan (AMRAP) dalam 60 saat. Hari Jumaat dikhaskan untuk latihan punggung dan lengannya, beberapa daripadanya ialah barisan barbell (3×8), baris V-bar mendatar (3×10), dan bicep superset curl dan tali tekan ke bawah (3×12 setiap satu). Dia melakukan latihan selang intensiti tinggi (HIIT) pada hari Sabtu atau bersenam di luar rumah dan berehat pada hari Ahad.

membuat @NLAforHer muffin protein blueberry untuk memenuhi keinginan manis saya. Siapa nak resepi? pic.twitter.com/JtEziTkV74

— Lais DeLeon (@laisdeleon__) 27 Disember 2016

Lais mengikuti pelan diet yang ketat, dan makan lapan kali sehari, kebanyakannya tertumpu pada makan buah-buahan dan sayur-sayuran, sambil berhati-hati tentang pengambilan protein, lemak dan karbohidratnya.

Hidangan pertamanya hanyalah air lemon, manakala dia makan telur, bawang, asparagus, strawberi, dan minum kopi untuk hidangan kedua. Dia mempunyai smoothie protein yang diperbuat daripada susu badam, serbuk protein vanila, pisang, dan kayu manis untuk hidangan ketiganya, yang diikuti dengan hidangan keempat pasta ayam dan jus hijau. Hidangan kelimanya termasuk hummus, lada dan timun manakala hidangan keenam Lais ialah ayam Chile hijau dan sup sayuran.

Dia makan ayam dengan salad alpukat untuk hidangan ketujuhnya, manakala hidangan terakhirnya untuk hari itu biasanya yogurt coklat dan gula-gula protein.

Cinta hidup dan teman lelaki

Lais mula berkenalan dengan Dr. Beau Hightower pada 2014 selepas bertemu di gim. Ramai orang percaya bahawa Lais menyembunyikan hubungan mereka, namun, selepas salah seorang peminatnya menulis komen pada salah satu video YouTubenya tentang dia menyembunyikan teman lelakinya, dia memuat naik gambar mereka ke akaun Instagramnya, menyatakan bahawa mereka gembira bersama tetapi kedua-duanya terlalu sibuk untuk memuat naik gambar mereka bersama ke akaun media sosial mereka.

Mereka berkahwin pada 30 Ogos 2019 di majlis yang diadakan di pantai yang dihadiri oleh rakan terdekat mereka sahaja - ada video majlis itu di YouTube.

Dr Beau menjadi Pakar Latihan Pembetulan pada tahun 2011, manakala beliau memperoleh ijazah Sarjana dalam sains saraf pada tahun 2012 dari Carrick Institute for Graduate Studies, kemudian memperoleh ijazah Doktor Perubatan Naprapathic dari Southwest University of Naprapathic Medicine pada tahun 2017. Beau kini sedang berusaha untuk mendapatkannya Ijazah Doktor Falsafah dari Universiti Concordia, Chicago.

Beliau melancarkan kerjayanya pada Oktober 2006 bekerja di Rocky Mountain Car Wash sebagai pengurus operasi, dan kemudian menyertai Perkhidmatan Ikan dan Hidupan Liar USA, menjadi pelatih kimia air tanah. Dia menyertai Comite Olimpico Colombiano pada Januari 2010, tinggal di sana selama setahun sebelum menyertai Your Clinic Family Medicine sebagai doktor kecederaan sukan mereka, tempat dia bekerja selama setahun dan tiga bulan. Beau juga pernah bekerja di Pusat Pemulihan Airrosti, Knuxx, dan ELITE ORTHO-THERAPY™ AND SPORTS MEDICINE LLC, sementara beliau telah bekerja sebagai pengajar di Southwest University of Naprapathic Medicine dan Sains Kesihatan sejak Ogos 2014.

Hobi dan minat lain

'Hobi' utama Lais ialah bersenam, dan dia menghabiskan sebahagian besar masa lapangnya bersenam di gim atau bermain sukan luar, sementara dia juga suka berbasikal, mendaki dan berkhemah. Dia seorang pencinta haiwan, dan mempunyai dua anjing peliharaan, sesekali memuat naik gambar daripada mereka ke akaun Instagramnya. Musim panas adalah musim kegemarannya, kerana dia berminat untuk berenang di lautan dan berbaring di pantai mempamerkan figuranya. Dia gemar merasai pelbagai masakan, dengan kegemarannya adalah Itali, dan spageti makanan kegemarannya.

Lihat siaran ini di Instagram

Selamat Hari Bumi Kawan! Memakai: @hotmiamistyles Berasa comel, mungkin pergi membeli beberapa biji benih & mulakan kebun saya hari ini sebelum itu juga menyalahi undang-undang.

Siaran yang dikongsi oleh Menara Tinggi Lais DeLeon (@laisdeleon) pada 22 Apr 2020 jam 5:29 petang PDT

Lais suka menonton filem pada masa lapangnya, dan beberapa pelakon dan pelakon kegemarannya ialah Channing Tatum, Bruce Willis dan Angelina Jolie manakala beberapa filem kegemarannya ialah Dear John, The Fifth Element dan Lara Croft: Tomb Raider – The Cradle kehidupan. Dia juga suka menonton siri TV, dengan dua kegemarannya ialah Sex and the City dan Game of Thrones.

Penampilan dan nilai bersih

Lais berumur 32 tahun. Dia berambut perang panjang dan mata coklat, tingginya 5 kaki 3 inci (1.6m), dan beratnya sekitar 115 paun (52kg). Sehingga April 2020, nilai bersihnya dianggarkan lebih $200,000.